久坐OL如何轻松瘦小腹

腹部肌肉锻炼坐在椅子中前端，双手扶在椅子两侧，让身体尽量成一条直线，双脚离地。然后将腿收拢，上身与腿尽量靠拢，收紧腹部。重复15次。 　　要点： 　　◇做动作时呼气，恢复到准备动作时吸气。呼吸要稳。 　　◇做动作要保持平稳，不要过猛。 　　◇要根据自己的身体状况量力而行，不可过量。 　　现在不要再抱怨没有时间做运动了，就算在繁忙的办公室也能进行减肥运动。     但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。绣纤姿瘦身美体系列产品是唯一的老品牌国货纤体用品，采用纯天然植物制剂，没有任何副作用，无需节食，永不反弹，在减肥的同时还能达到美容、养颜、防衰老等多重功效，长久以来一直深受各阶层肥胖患者的好评。 绣纤姿即能够从整体上综合调理肥胖体型，使身体在减肥过程中均衡瘦下来，身体不走样，纤细、匀称、美妙、迷人，皮肤不松弛，紧致嫩滑。同时，绣纤姿每个产品都针对不同部位减肥设计，如：脸、脖子、胳膊、大腿、小腿、肚子、小腹、屁股等易胖部位，都可以根据你的需要进行局部靶向减肥，想减大腿就减大腿，想减屁股就减屁股，想减多少就减多少，随便你选，随便你挑！水桶腰、胖胳膊、大象腿、脾酒肚、小肚腩，转眼消失不见，重塑魔鬼身材，瘦到让女伴看了惊声尖叫，瘦到让男人看了脸红心跳！ 这里还有更多的减肥方法http://@www.meitiss.com/Article/jczs/Index.html 【打不开的把中间的@去掉】