三黑小米粥

三黑小米粥 简介 据网上说，这是一款神奇的粥，有着神奇的功效，连喝三个月，可以使白发变黑，还能美白，连指甲上原来没有半月的，都能出现半月，小孩喝了增强免疫力，冬天不爱感冒。呵呵，不管是不是真的那么神奇，好喝是真的，营养也是真的，寒冷的冬季，来一碗吧！ 食材 主料 黑豆20g 黑米20g 小米20g 黑芝麻5g 辅料 水适量 核桃2个 山药10g 枸杞10g 三黑小米粥的做法 1.将黑豆和黑米洗净用清水浸泡半个小时。 2.准备好小米、黑芝麻、核桃、枸杞和山药。 3.先将黑豆和黑米用电压力锅熬熟。 4.再将熬熟的黑豆和黑米倒入普通锅内。 5.加入淘洗干净的小米，大火烧开后转至小火熬10分钟。 6.将黑芝麻用擀面杖的一头碾碎，核桃掰成小块，枸杞洗净，山药洗净切成小片。 7.将山药和枸杞加入锅内，继续熬5分钟。 8.最后加入黑芝麻和核桃，再熬5分钟。 9.盖上盖子，焖5分钟。 10.又香又营养的粥来啦！