2014年三伏灸时间表

2014年三伏灸时间 　　夏季养生——首选艾灸 　　夏季“三伏灸疗法”是通过利用全年中阳气最盛的三伏天，人们体表阳气也相对充沛的时机，进行灸疗，以起到温养经络、祛湿散寒、补虚助阳的作用，治愈各种陈年老疾。可谓借天时来治病。 　　此时，人体阳气输布于体表，人体的皮肤理开泄;自然阳气最旺盛，再加上艾灸补元阳，故而三阳相加，寒湿难挡! 　　2014年三伏灸的最佳时间 　　初伏 2014年7月18号----2014年7月27号(一周艾灸4次) 　　中伏 2014年7月28号----2014年8月16号(每天艾灸1次) 　　末伏 2014年8月17号-----2014年8月26 (每周艾灸3-4次) 　　三伏灸注意事项 　　一、是慎用辛燥之品，以防伤阴夏季气候炎热，易伤阴液，而辛温香燥之品容易导致燥热内盛，暗耗津精，所以应慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鲜桂圆或荔枝等等。 　　二、是忌大量服用寒凉之品夏季炎热，往往易贪凉饮冷，若大量进食寒凉之品，则易致中阳受损，脾胃虚弱，甚至损及一身之阳气，轻则泄泻腹痛、恶心呕吐，重则造成阳虚宿疾。 　　三、是慎食大量肥甘滋腻之品夏季易生暑湿，湿热之邪易侵袭人体，若服用大量肥甘之品，则易导致内外湿热之邪合击人体。 　　四、是忌过量运动以免汗出过多，导致气阴两虚。 　　五、室内尽量通风 　　六、空调风或对流风不可以直接对着身体 　　七、若自身经络不通在艾灸前期可能会有燥热现象出现，可从小灸量开始 　　八、灸时灸到身上微微出温汗为最佳