玫瑰山药粥

玫瑰山药粥玫瑰山药粥 简介 山药富含蛋白质及各种维生素、矿物质，含有的多糖蛋白成分的粘液质、消化酵素等，可预防心血管脂肪沉积，有助于胃肠的消化和吸收。具有滋润皮肤，补气养血的功效，使皮肤红润光滑。在乍暖还寒的春天，食用一碗配了玫瑰花的山药粥是最好不过的了。 食材 主料 大米100g 山药1根 辅料 玫瑰花适量 油适量 玫瑰山药粥的做法 1.大米洗净泡20分钟。 2.锅里烧开水。 3.放入大米搅拌。 4.山药洗净切斜段。 5.放入锅里大火烧开，加盖转小火。 6.5分钟后加入几滴食用油。 7.用勺子不停搅拌。 8.搅至粘稠放...