蚝油荷兰豆山药

蚝油荷兰豆山药蚝油荷兰豆山药 简介 荷兰豆是营养价值较高的豆类蔬菜之一。山药具有健脾益胃、助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等功效。这道蚝油荷兰豆山药是既有营养又健脾和胃的菜，该菜口感清脆、清淡少油腻、营养丰富。 食材 主料 山药300g 荷兰豆100g 辅料 油适量 盐适量 糖适量 蚝油适量 葱末适量   蚝油荷兰豆山药的做法 1.食材：山药洗净去皮切片并入开水抄烫沥起，荷兰豆洗净去筋入开水抄烫沥起 2.配料：葱切末 3.锅内放入少许油加热 4.下山药和荷兰豆翻炒，加入适当的盐和糖调味 5.3分钟后加入蚝油继续翻炒...