养老还是要靠自己!中老年人该如何养生

养老还是要靠自己!中老年人该如何养生 　　养老总是依靠别人，是不会有安全感的。因为无论是子女、亲人，还是朋友，都不会一直陪在你身边。你有困难时，他们不会随时随地都能出现，帮你解决。 　　事实上，每个人都是独立的个体，每个人都有自己的生活要过，你无法要求别人一直给你依靠，别人也无法做到设身处地的帮助你。 　　只有通过自己努力解决问，才能真正过上自己想要的生活! 　　一群老人的大实话：养老还是要靠自己 　　老了，我们已经老了!只不过我们现在身体还好，头脑清醒。老了，指望谁?要分几个阶段来谈。 　　第一阶段：60-70岁 　　退休以后，六十岁到七十岁，身体比较好，条件也许可。喜欢吃就吃一点，喜欢穿就穿一点，喜欢玩就玩一点。 　　不要再刻薄自己，这种时日不多了，要把握住。钱把住一些，房子留住，把自己的后路、退路都安排好。 　　孩子经济好是孩子的努力，孩子孝顺是孩子的感恩。我们可以不拒绝他们的资助，不拒绝他们的孝敬。但还是要依靠自己，安排好自己的生活。 　　第二阶段：70岁以后没病 　　七十岁过了没灾没病的，生活还能自理，这没有太大的问题，但要知道这是真老了，慢慢的体力精力都会不行的，反应也会越来越差。吃饭要慢——防噎，走路要慢——防跌。不能再逞强，要照顾自己啦! 　　不要再去管这管那，管儿管女，有的还去管第三代。管了一辈子，该自私一点，管管自己啦。一切都要悠着点，帮助打扫打扫，把自己的健康的状态保持得尽量长一点，给自己能够自主生活的时间尽量长一些，不求人的日子总好过。 　　第三阶段：70岁以后生病了 　　身体不好了，要求人啦!这一定要有所准备，绝大多数人都逃不过这一关。心情要调整好，要适应。生老病死，人生常态，坦然对待。早有准备就不会太难过。 　　或是进养老院，或是用人居家养老，量力而行，酌情而办，总会有办法，原则就是不要磨子女，不要给子女心理、家务、经济添加太多的负担。 　　自己多克服一些，我们这一代人什么苦什么难都经过，相信我们人生最后的旅程也会坦然度过。 　　第四阶段：人生最后阶段 　　自己头脑清醒，身体疾病缠身无法治愈，生活质量极差时，要敢于面对死亡。想老年生活无忧，要准备好四件宝贝。 　　俗语说的好，“有理财就不穷、有计划就不乱、有准备就不忙”，身为老人的我们，是否做好准备了?只要事先做好准备，日后就无须忧心老后生活。 　　1、老健 　　要准备的第一件事就是能年老身健，平时就要注重三养：吃得营养、注重保养、要有修养。 　　2、老居 　　与其和儿孙同住，不如独自享受单身之乐，无论都市或郊区，住最适合自己的地方。 　　3、老本 　　老本一定要保得好。自立自强，想吃啥买啥，想穿啥买啥。 　　4、老友 　　有个好朋友、好饭友和伴侣一样重要，平时多认识各类朋友。 　　总之，不管你是长寿的男人还是女人，到最后都是一个人，这句话一点也不悲凉，也不可怕，全看你如何安排生活，全看你有没有成熟的心理。