玉米苹果燕麦羹

玉米苹果燕麦羹 简介 天渐凉，热饮走起!一杯香浓的热饮，带给家人暖暖的感觉。粗粮和水果的完美搭配，将膳食纤维，蛋白质，维生素一网打尽。玉米虽然营养价值低于其他谷物，但是玉米里面可以提出异麦芽低聚糖，异麦芽低聚糖是益生元里最优异的，益生元是益生菌的粮食，对人体的益生菌繁殖有着密切的关系，从而对肠道菌群达到平衡状态，使得肠道健康。燕麦营养丰富，富含高分子碳水化合物和膳食纤维，独特的水溶性纤维β葡聚糖会延长碳水化合物的消化时间，不仅能持续稳定地提供能量，更能带来一天都充沛的精力，保证健康的同时更能提供持久能量，让你做好准备迎接冬季的来临，即使运动量大，体能消耗多，也能让你和家人精力充沛，学习工作表现出色。 食材 主料 甜玉米1根 苹果1个 燕麦20g   辅料 冰糖适量   玉米苹果燕麦羹的做法 1.甜玉米洗净削成玉米粒，苹果去皮去核洗净切小块，燕麦片冲洗干净 2.把所有食材全部倒进豆浆机里 3.倒入适量清水至水位线中间，接通电源，选择米糊键，等待豆浆机工作完成即可 4.倒出加白糖搅拌均匀 5.香浓的玉米苹果燕麦羹就做好了，今天搭配火腿肠馒头卷，两宝宝都吃得好香哟！ 6.喜欢的朋友，赶紧试试吧！