燕麦苦荞红豆粥

燕麦苦荞红豆粥燕麦苦荞红豆粥 简介 燕麦可以有效地降低人体中的胆固醇，预防心脑血管病，苦荞性平寒，能益气力，续精神，利耳目，都非常有营养，煮粥来喝，是非常不错的。 食材 主料 燕麦50g   辅料 苦荞米30g 红豆20g 花生20g   燕麦苦荞红豆粥的做法 1.所有食材准备好 2.洗净，浸泡一段时间 3.将燕麦倒入锅中 4.将苦荞倒入锅中 5.将红豆倒入锅中 6.将花生倒入锅中 7.按高压锅的煲粥键，等15分钟就可以啦 ...