花生红豆核桃粥

花生红豆核桃粥 简介 花生富含不包含脂肪酸及维生素E，还可以健脾养胃，补血。小米富含B族维生素，可以健脾养胃核桃富含蛋白质、维生素等营养物质，有滋阴补虚作用，适合产妇滋补调理食用。红豆绿豆呢即去暑又去暑湿。是很好的当季食材。这个季节我们可以适合的吃一点类食的食材哦。这么多的食材，我们如何吃才算是好呢，我今天就送上粥煮的作法，这样子的粥煮出来除了适合准妈妈们外，也适合其它人群呢，而且作法选材上又是易容易的，送上先今天的这款红豆花生核桃粥，喜欢的可以参考一下哦。 食材 主料 小米半杯 红豆半杯 绿豆半杯   辅料 核桃适量 花生适量 白糖适量   花生红豆核桃粥的做法 1.备料小米，红豆，绿豆，花生，核桃。 2.将食材混在一起，用适量清水泡制再冲洗备用。 3.砂锅里加适量清水。 4.再将泡洗好的食材下锅。 5.先大火煮开，再转小火焖煮至食材熟透出味。 6.再按个人口感加入适量白糖。