湘莲鸡粥

湘莲鸡粥 简介 湘莲具有补脾止泻、益肾涩清、养心安神的效用；鸡肉具有温中益气、补虚填精的功效。粳米具有养阴生津、除烦止渴、健牌胃、补中气、固肠止泻的功效。这三种食材搭配一起煮粥，具有健脾补肾、提高人体免疫功能、促进血液循环的食疗功效。 食材 主料 鸡柳肉400g 湘莲50g 粳米小米60g   辅料 油适量 鱼露适量 湘莲鸡粥的做法 1.食材：鸡柳肉、湘莲和粳米小米 2.湘莲择洗干净 3.鸡柳肉择洗干净，切条 4.放入碗中，放入鸡粉、鱼露、粟米粉、胡椒粉、麻油拌匀 5.腌制半小时左右 6.将腌制好的鸡肉、湘莲和粳米小米放入电压力煲内胆中，倒入足量的清水 7.盖锅盖，通电，选择【豆/蹄髈】功能键 8.时间到，断电，揭盖 9.盛出享用