青年女性心理抗压能力的塑造和强化

青年女性心理抗压能力的塑造和强化 　　　　抗逆力（resilience）是优势视角理论的核心所在，是指个人面对逆境时能够进行理性地选择和处理，能够在恶劣环境下积极应对不利条件，从而产生正面结果。抗逆力可以从“效能感”、“归属感”和“乐观感”三方面对人的心理抗压能力进行塑造和强化。 　　青年女性作为一类社会群体近年来倍受心理学、社会学研究者们所关注，这是因为相较于青年男性来说，青年女性的心理活动更为细致、多样和敏感。例如在经历了一段失败的感情后，青年女性往往难以放下过去，容易陷入对以前的生活和情感念念不忘的境地，此时若不加以科学的心理调适，则很容易导致其罹患疾病。所以，对青年女性抗逆力的培养就显得尤为重要，对于如何解决她们所面临的种种困境以及提高她们在社会中的生存和自我保护能力等也成为了心理学研究的重点。对青年女性抗逆力的培养，有利于她们乐观积极心态的养成，有利于帮助她们更为积极和勇敢地面对生活、学习和工作中所遇到的各种坎坷。 　　青年女性在社会中时常遭遇地困境有以下几种：首当其冲的就是就业问题，尽管全社会都在呼吁就业时男女应平等，但一个令人尴尬的事实是，有些用人单位在招聘信息中仍会将“限男性”列为首要条件，这就给青年女性的就业带来了更大的压力，解决这一问题的关键不仅在于宏观层面上国家政策的调控，还在于微观层面上对求职受挫的青年女性进行的抗逆力培养，只有双管齐下，才能更好地帮助女青年在社会中找到自己的位置，扞卫自己的权利。 　　此外，家庭问题也是青年女性容易遇到挫折的一个重要方面，特别是目前大量的青年女性都成长于独生子女家庭，从小就在家人的呵护和关爱中长大，即使曾经受到过抗逆力的教育也不过是昙花一现，例如参加一些短期的素质拓展夏令营，等等，这并不能从根本上解决独生子女因为娇生惯养、养尊处优而产生的抗逆力匮乏问题。而随着这一批青年女性逐渐开始组建自己的家庭独立生活之后，很多问题便异常凸显了出来，如何应对家庭中的各种压力和矛盾常常让青年女性感到不堪重负，甚至爆发家庭危机，而缺乏抗逆力的青年女性在此时就容易手足无措而无法承受现实。 　　最后，社会角色冲突也是青年女性容易遭遇的问题。角色冲突是指个人在所履行的两个或多个社会角色之间或角色与人格之间有难以相容的感觉，角色冲突可导致焦虑、紧张、效率下降。青年阶段本就是社会化活动频繁、社会角色转变迅速的一个阶段，各种社会责任和社会义务伴随着成年和步入社会纷至沓来，如何平衡和处理好身上所肩负的各种社会角色，调适角色集之中可能存在的各式冲突，是当今大多数青年人尤其是青年女性的重中之重。如果抗逆力太低，那么遇到一点困难就会减弱自我效能感，乃至出现习得无助现象。 　　针对上述问题，我们倡导以优势视角的理论来进行抗逆力的培育和增强。“优势视角”是一种关注人的内在力量和优势资源的视角，意味着应当把人们及其环境中的优势和资源作为关注焦点。优势视角主张发掘和培养乐观感 （I have）、归属感 （Iam） 和效能感（I can），这里很强调“I”也就是个人，这是因为每个人生来就是与众不同的，都有自己的特质和优点，而对于青年女性来说，其每一个体也都有着不同的成长和生活经历，这些都会塑造出其个体与众不同的思维逻辑及世界观、人生观和价值观。因此，在对其进行抗逆力培养时，我们首先需要了解她们各自的经历，帮助她们发现自身潜在的、有助于解决当下困难的优点和特质，以 I am、I have、I can 为基准帮助她们建立优势视角，进而协助她们通过对自己优势的认识与肯定来树立自信心去面对自身困境，不但在过程中要注意帮助她们培养发掘自身优势的能力，还要在进程结束后对她们的行为和态度进行评估、结语和反馈，以便于她们在日后的工作和生活中能够自行积极解决种种问题，这也是社会工作领域所提倡的“助人自助”理念主旨所在。 　　与优势视角的培养和养成同等重要的还有“人在情境中”原则，即我们要重视青年女性所处环境对她们的影响和作用，这里的环境包括家庭环境、学习环境和工作环境等。对于女性青年来说，家庭环境的影响虽然没有少年时期那么重要，但也不可小觑，家人的支持和鼓励对女性青年抗逆力的培养有着重要的激励和鼓舞作用；这里需要特别指出的是，我们不提倡家人越俎代庖，为青年女性包揽一切，而是主张家人能够客观地帮她们分析问题并给出有益建议，最终还是要让青年女性自己去做出选择和决定。学习环境主要指的是在校的学习环境，相对于社会环境来说，在学习环境遭遇中的挫折和困境较少，特别是学校作为“象牙塔”为青年女性提供了很多呵护，即使遇到问题也有老师和同学的帮助解决，而这并不利于青年女性的抗逆力培养，所以建议学校应该多为她们创造实习和实践的机会，让她们多多接触社会现实，得到真正的锻炼，同时学校应设有专业的心理咨询中心，为青年女性进行心理辅导，帮助她们建立积极乐观的心态。社会环境主要是指工作环境，公司和企业应重视对青年女性抗逆力的培养，这不但有助于其健康的工作和生活，也可以提高公司整体的团队精神和工作效率，我们提倡有关部门应适期举办相关讲座或培训，关注青年女性的心理状态，通过多种渠道减轻她们的心理压力。此外，不论面对什么样的情境和环境，自身心态的调适都很重要，而爱和自信又是优良心态的源泉和根基；因此，在培养青年女性的抗逆力时，我们还要特别注意充分发掘她们的自信和爱。 　　当代社会的发展速度越来越快，相应的，对人自身发展的要求也越来越高，人面临的各种压力自然也随之增长。一个不可回避的问题是：青年女性由于多种多样的客观原因，导致其在当今社会更容易遭遇困境和风险，我们在此呼吁重视青年女性的心理调适，尤其是要重视培养她们的抗逆力，这不仅是为青年女性自身的发展着想，更是为推动整个社会和谐而健康发展所做地考量。 　　参考文献： 　　[1] 叶斌 . 青少年抗逆力培育手册 [M]. 上海 : 华东师范大学出版社 ,2011. 　　[2] 王淑兰 , 杨永明 . 青少年心理学概论 [M]. 西安 : 陕西师范大学出版社 ,1998.