高考前一周营养食谱推荐

高考前一周营养食谱推荐 高考前一周营养食谱推荐 倒数第七天高考食谱 早餐：甜牛奶、面包、果酱。 中餐：米饭、炒鱼片、肉片白菜、胡萝卜。 晚餐：白切猪肉、油焖茄子。 晚上加餐：蛋糕+水果。 倒数第六天高考食谱 早餐：豆腐脑、肉丸、香蕉。 中餐：米饭、明虾、油焖扁豆、肉丝炒香干。 晚餐：米饭、白斩鸡、蘑菇。 晚上加餐：饼干+现榨果汁。 倒数第五天高考食谱 早餐：牛奶（1杯）、小笼包、酱黄瓜。 中餐：米饭、葱油鳜鱼、清炒空心菜。 晚餐：米饭、土豆烧牛肉、肉末冬瓜、紫菜虾皮汤。 晚上加餐：面包+水果。 倒数第四天高考食谱 早餐：酸奶、馒头、卤水花生米。 中餐：米饭、生炒鸭块、炒白菜。 晚餐：米饭、蟹黄蛋、麻婆豆腐、骨头海带汤。 晚上加餐：八宝粥+水果。 倒数第三天高考食谱 早餐：甜豆浆、鲜肉包。 中餐：米饭、甜椒鸡丁、笋片青菜。 晚餐：米饭、清蒸带鱼、肉片百叶黄瓜。 晚上加餐：肉末蔬菜挂面。 倒数第二天高考食谱 早餐：粥、肉松、糖包、什锦酱菜。 中餐：米饭、五香牛肉、家常豆腐、番茄蛋汤。 晚餐：米饭、黄鱼、炒四季豆。 晚上加餐：饼干+牛奶。 倒数第一天高考食谱 早餐：黑米粥、刀切馒头、荷包蛋。 中餐：米饭、炒猪肝、炒嫩黄瓜。 晚餐：米饭、红烧鳝段、凉拌黄瓜。 以上可以根据自己的口味灵活调整搭配，只要不太偏离你习惯的口味就可以，温馨提示：在考试答的时候也是需要灵活的变通不离开主题就行！