菠菜烧豆腐

菠菜烧豆腐菠菜烧豆腐 简介 菠菜含有丰富维生素C、胡萝卜素、蛋白质，以及铁、钙、磷等矿物质。豆腐营养丰富，含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素，两小块豆腐，即可满足一个人一天钙的需要量。 食材 主料 菠菜300g 豆腐250g 辅料 油适量 盐适量 菠菜烧豆腐的做法 1.菠菜洗净切成段。 2.焯水捞出备用。 3.豆腐切切入锅煎至两面金黄。 4.加水煮一下。 5.倒入焯好的菠菜，加盐调味。 6.出锅前加点香油味道更好。没有可不加。 ...