莲子桂圆木瓜糖水

莲子桂圆木瓜糖水 简介 莲子具有清心醒脾，补脾止泻，养心安神明目、补中养神，健脾补胃，止泻固精，益肾涩精止带，滋补元气。桂圆亦称龙眼，性温味甘，益心脾，补气血，具有良好有滋养补益作用，可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。木瓜素有“百益果王”之称，助消化之余还能消暑解渴、润肺止咳。它特有的木瓜酵素能清心润肺还可以帮助消化、治胃病，它独有的木瓜碱具有抗肿瘤功效，对淋巴性白血病细胞具有强烈抗癌活性。本人一向喜欢吃木瓜不管是煮汤还是煮糖水，这一款糖水清滋之余又滋补。 食材 主料 木瓜300g 桂圆10g 莲子15g   辅料 水1ml 冰糖20g 莲子桂圆木瓜糖水的做法 1.木瓜取半个、莲子、桂圆洗净备用； 2.把莲子与水一起倒入高压锅中； 3.高压锅压10分钟； 4.莲子压好后，倒下桂圆； 5.桂园煮至涨大后，倒入木瓜，放一块冰糖； 6.煮至冰糖溶化后，再煮半分钟即可。