甘蔗银耳红枣糖水

甘蔗银耳红枣糖水 简介 甘蔗含铁的含量特别多，每千克甘蔗中含9毫克，居水果之首，故甘蔗素有“补血果”的美称。有解热止渴，生津润燥，和中宽膈，下气止呕，助脾健胃，利尿，滋养的功效。 食材 主料 甘蔗488g 红枣56g 银耳23g   辅料 清水适量 冰糖适量 甘蔗银耳红枣糖水的做法 1.食材：甘蔗（黑皮蔗）。 2.食材：红枣。 3.食材：银耳（干货）。 4.进银耳泡发。 5.泡发好。 6.用厨房剪刀剪去根蒂。 7.再次用清水浸泡剪好的银耳，多洗几次，洗净后沥干待用。 8.甘蔗洗净，切条。 9.放入玻璃汤锅中。 10.倒入适量的清水。 11.盖锅盖，大火煮开。 12.煮五分钟。 13.转小火煮30分钟。 14.放入洗净的红枣。 15.放入银耳。 16.加入适量的冰糖。 17.盖锅盖，大火煮15分钟后，即可关火。 18.盛入碗中就可美美享用啦(*^__^*) 嘻嘻……