燕麦红米糊

燕麦红米糊 简介 春暖花开，夏季的将要到来，超短裙要出没了，又是减肥的季节，积累了一个冬天的能量，也是该消耗消耗了。粗粮米糊是减肥食谱的不错选择，虽然量不多，但饱腹感很强，一碗喝下去，已经有饱的感觉了。膳食纤维的持水性具有海绵功能，能够调节肠壁对葡萄糖和脂肪的吸收功能，促进脂肪分解，加速胃肠蠕动，降脂作用十分明显。想穿上迷你裙的你，快来试试吧。 食材 主料 燕麦150g 红米150g 糯米150g   辅料 水800ml   燕麦红米糊的做法 1.红米、糯米、燕麦各3份之1杯； 2.把材料淘洗后和0.8L的水一起倒豆浆桶内； 3.接通电源，按“五谷米糊”健煮25分钟左右； 4.煮好后，待温底降到适合后即可食用。