薏米绿豆粥

薏米绿豆粥 简介 很多女性夏日都有喝水太多导致水肿的困扰，推荐一款消肿利湿的粥给大家，既能帮助消暑，又能远离浮肿困扰，长期坚持食用还能帮助美容瘦身，爱美的MM们可以多多尝试。薏仁可以促进血液和水分新陈代谢，有利尿、消水肿作用且清血解毒，对斑点和青春期的痘痘都非常有效。绿豆和薏米搭配，能增强清热利湿的作用。 食材 主料 薏米50g 绿豆100g 辅料 水适量 冰糖适量 薏米绿豆粥的做法 1.薏米用清水洗净，浸泡2个小时 2.绿豆洗净浸泡半个小时。 3.将泡好的薏米放在火上，加足量的水，大火煮20分钟 4.加入浸泡好的绿豆，大火煮开 5.用漏勺撇去浮沫 6.中火煮半个小时 7.依个人加入冰糖 8.煮至薏米软烂，粥浓稠即可