有效瘦臀的简便方法

减臀部的方法——跪下踢腿     手足并用跪下，两手距离与肩部相等，双膝相距20~30厘米，右脚伸直，举起至离地30厘米。     持续呼吸，将右脚举起25次。左脚重复同一动作。左右脚各25次,逐渐增加至50次。     在锻炼臀部肌肉的过程中，当你发现牛仔裤变得宽松了，即示你的臀部形状正在改变。若然连内裤也感觉到变大了，更表示臀部肌肉已逐渐绷紧，大可好好享受这种美妙的感觉呢！有靓靓臀部，就不用再遮遮掩掩啦。     但是这些方法起效非常慢，操作起来比较麻烦，而且未必适合所有人。想要快速简单轻松的减肥瘦身美体就只有采用药物治疗的方法了。绣纤姿瘦身美体系列产品是唯一的老品牌国货纤体用品，采用纯天然植物制剂，没有任何副作用，无需节食，永不反弹，在减肥的同时还能达到美容、养颜、防衰老等多重功效，长久以来一直深受各阶层肥胖患者的好评。  第一款中国国内瘦身组合产品。无毒副作用，无依赖性，不伤身体，不腹泄，还能够美肤养颜，胸围、腰围、腹围，快速瘦下去，肥胖快速消失，整体大变样，绿色瘦身新概念，挑战三围新极限，准能让你随时随地闪靓爆镜！带给你火辣辣的魔鬼身材！ 想减多少减多少，纤腰细腿，迷死人！      绣纤姿瘦身美体组合超越传统减肥效果，不腹泄、不虚脱、不伤身，整体综合减肥+局部靶向瘦身，让您快乐减肥，轻松瘦身！不用客意节食、运动，在不知不觉中，体重刷刷的往下掉。瘦，瘦，瘦，一瘦再瘦，魔鬼般的瘦身奇迹，保证你成为所有人的焦点，美丽与魅力融于一体，大肚腩、游泳圈、嘟嘟肉、水桶腰、萝卜腿，都见鬼去吧！ 这里还有更多的减肥方法http://@www.meitiss.com/bbs/index.asp?boardid=4 【打不开的把中间的@去掉】