史上最健康的减肥美容食物

按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 1111、生菜——给低脂减肥者补充丢失的纤维素市面上常见的球形包心生菜、皱褶奶油生菜，还有油麦菜，都可以算作生菜的一种。 和另一种常见的蔬菜白菜相比，生菜纤维含量更多，有消除多余脂肪的作用，是非常不错的减肥食品。此外，因为生菜叶中含有莴苣 素，还有镇痛催眠、降低胆固醇、治疗神经衰弱等功效。 营养亮点：丰富的纤维素能补充吃肉减肥法中纤维吸收的不足。100克的生菜就含有了1。52克的膳食纤维。 补充建议：除了制作常见的生菜沙拉之外，还可以在冰箱里存储一些洗净剥好的生菜，在进餐的时候，或者想吃东西的时候都可 以拿出即吃，随时补充。 2222、芦笋——给低碳水化合物减肥者增加维生素和微量元素芦笋可是蔬菜中的贵族：虽然价格比别的蔬菜稍加昂贵，但口味确实清 香鲜美。和一般的蔬菜相比，芦笋所含的蔬菜纤维柔软可口，而且还含有更多的维生素和微量元素。 此外，芦笋中含有丰富的叶酸，大约5根芦笋就含有100多微克，已达到一个人每日需求量的1/4。 营养亮点：吃上一盘芦笋，它丰富的维生素和微量元素就能补充你维生素不足的遗憾啦。 补充建议：首先，芦笋最好整根煮，这样能在最大程度上保持营养；此外，芦笋的营养多在尖上，最好把芦笋捆起来头朝上煮， 以保持营养。 3333、西葫芦——扫清减肥后的暗黄面色这种平淡无奇的廉价蔬菜，其营养价值却毫不逊色。西葫芦含有较多的维生素 C、葡萄糖等 营养物质，尤其是钙的含量极高。而且，西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。 营养亮点：无论遵循什么减肥法，减肥人士们通常都会感觉到自己面色发黄，皮肤松弛。富含水分的西葫芦能帮你扫清减肥后的 暗黄，还你白皙的面色。 补充建议：西葫芦不宜生吃，烹调时不宜烧得太烂，以免营养损失。此外，西葫芦性寒，脾胃虚寒的人应少吃或慎吃。 4444、番茄——维持皮肤弹性和水分和西葫芦一样，番茄也是水嫩美人的最爱。鲜番茄和番茄汁水分含量高达94％，且番茄中丰富的 番茄红素对心血管具有保护作用，能减少心脏病发作。 此外，番茄中的尼克酸，能维持胃液的正常分泌，促进红血球的形成，有利于保持血管壁的弹性和保护皮肤。 营养亮点：想做到既减肥，又能维持皮肤的弹性和水分？那么，吃番茄的时候就多多益善吧，它会让你水润清新，美丽无极限。 补充建议：与催红剂快速催熟的番茄相比，自然成熟的番茄营养更加丰富，味道也分外香浓。所以，选购的时候，最好选择自然 成熟的番茄。 5555、三文鱼——为低脂减肥者补充优质蛋白对于遵循低脂减肥法的女士来说，荤食的选择可大有学问呢。营养丰富的三文鱼当然是 我们的不二之选。三文鱼是高蛋白、低热量的健康食品。此外，它还含有多种维生素以及钙、铁、锌、镁、磷等矿物质，还有丰富的 不饱和脂肪酸。在所有鱼类中，三文鱼所含的Ω-3不饱和脂肪酸最多（每100克三文鱼约含27克）。 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 营养亮点：低脂减肥的女士，蛋白质缺乏怎么办呢？当然选择富含优质蛋白而热量又相对低的三文鱼了。要知道，每100克的三文 鱼就含有22。3克的蛋白质哦。 补充建议：如果可能的话，一周吃上2～3次三文鱼最为理想。这里还有一个废物利用的简单烹饪建议：将吃剩的三文鱼片做成三 文鱼粥。把三文鱼片拍上点盐和姜沫，腌15分钟。用砂锅煮一锅白粥，熬熟了以后把鱼片放进去，盖上盖子关上火，过10分钟就好了。 6666、草莓——补充大量流失的维生素 C蔬菜和肉类都已经推荐了，下面我们就来点水果吧。草莓又美味，又营养。除了含有多种维 生素和多种矿物质之外，草莓最突出的优点是含有大量的维生素 C，其含量比西瓜、苹果、葡萄高10倍左右。草莓的营养成分容易被人 体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火。 营养亮点：减肥的女士多半营养不足，所以，选择水果时就更加要特别选择维生素 C含量最高的草莓了。 补充建议：注意洗草莓时，不要把草莓蒂摘掉，去蒂的草莓若放在水中浸泡，残留的农药会随水进入果实内部，造成污染。要把 草莓洗干净，最好用淡盐水或淘米水浸泡5分钟，然后用自来水不断地冲洗，流动的水可避免农药渗入果实中。 7777、低度酒——加速新陈代谢的营养品酒通常被我们认为是不健康的食品。不过，各种低度酒都含有很多营养成分。例如，黄酒中 含有糖分、糊精、有机酸、氨基酸和各种维生素等，葡萄酒含有维生素（B1、B2、B12、C、） 糖分和十多种氨基酸等营养成分，而啤 酒被人们称“液体面包”，经人体消化后，能产生相当于5~6个鸡蛋或500克瘦肉的热量。 营养亮点：少量喝上一杯酒，能促进血液循环，加速体内代谢。而且，酒里还有这么多的营养呢。对于正在减肥的你来说，还有 什么比这个更吸引人的 补充建议：切记小酒怡情，注意各种酒类的时节和温度。比如说，黄酒适合在冬季饮用，饮用的温度在45--50°C左右。而葡萄酒 没有季节上的限制，饮用的温度在6--18°C之间，啤酒呢，是典型的夏季酒类，饮用的温度也比较低，在10°C以下。 8888、火鸡肉——能满足口腹之欲又保持低热量的减肥佳品体形庞大的火鸡，其营养成分并没有因为体形庞大而稍打折扣。火鸡肉不 仅肉质细嫩、清淡，而且在营养价值上有“一高二低”的优点：一高是蛋白质含量高，在30％以上；二低是指火鸡肉脂肪和胆固醇含量皆 低。所以，火鸡可是既想减肥又爱吃肉的人们最好的选择了。 营养亮点：100克火鸡胸脯肉就含有蛋白质22。4克哦。 补充建议：如果你爱吃三明治，自己来做个简单健康的火鸡三明治吧。 将法棍面包（细长的体形适合搭配整块的夹心材料）横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片， 根据个人口味撒适量黑胡椒粉。最后在火鸡上依次铺西红柿、生菜即可。 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 面对着现在市场上大量出现的减肥产品，相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品中 要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了！那么到底选择什么减肥药效果最好呢？也许每个人的 回答都会不一样，因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别！而往往所谓最好的那种减肥产品其 实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气以 及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考 本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面 1111． 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 2222． 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 3333． "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 4444． 西木博士推荐 左旋肉碱 2010201020102010 年最火爆的减肥精品 30303030天售出：1,4481,4481,4481,448 件好评率:::: 99.8%99.8%99.8%99.8% 信用:::: 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 1111....三皇冠三皇冠三皇冠三皇冠----欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊----绿色减肥绿色减肥绿色减肥绿色减肥----健康瘦身健康瘦身健康瘦身健康瘦身----货到付款货到付款货到付款货到付款 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.64.64.64.6 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 6371637163716371 次次次次)))) 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.已经是第二次购买了，效果很好的，也介绍身边很多朋友服用了，大部分人的效果都是比较好的，我自己 服用的效果也不错，第一盒减了 15 斤，就是刚开始的时候有些口干的感觉，没有其他的不适感，睡眠也很好，现在 开始吃第二盒，再减 5 斤就要巩固了，可以隔天服用了，谢谢卖家，这么快就完成了我的减肥大，赞一下 2.看看效果在评价呵呵 所以来晚了 不好意思啊~ 效果非常好 别我想象的好得多~ 前4天 都是 每天2斤 今 天是第六天 减了 10 斤~ 掌柜的 态度好~ 有问必答 3.实在谢谢卖家，我是从去年 11 月开始吃的，192斤的我。到如今已经 158 近了。吃了 3 盒，瘦了超过 30斤。 今天又买了两盒，期望再瘦一点，能够控制在 150左右就最好了。真是吃了一盒又一盒。瘦了一圈又一圈。谢谢。真 心感谢！！！不是广告，是一个曾经 190多斤的胖子真实感言！！！ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 2222....百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★★★★中药中药中药中药++++水果水果水果水果++++蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 5112511251125112 次次次次)))) 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 吃了两周了，确实有效果，瘦了 6. 7 斤吧。吃了之后感觉没有食欲，什么都不想吃，每天就吃点早点， 午饭晚上吃一点点。睡眠影响不大，口很干，有时站起来的时候有点头晕，估计是饿的总之副作用比较小，比较满意. 2.不好意思啊老板，我是特意吃了十几天才来评价的！这个药药吃了段时间了，感觉还是不错的，感觉没有 什么副作用，不会恶心啊呕吐什么的。就是吃了油腻的东西后会 BB，这一点觉得还是可以接受的，毕竟可以感受到有 油脂排出体外。体重大概减了 7、8 斤左右，谢谢店主推荐，还会继续支持的！ 3.我特意吃了 2 周才上来评价。第一，没有明显难受的感觉。第二，对睡眠没有太大影响。第三，我自己控 制饮食，断掉了主食，菜也是以清淡为主，顶多吃点鱼虾。减肥结果：2 周瘦了 13 斤，现在 115。是我服用过副作用 最小的，减肥效果还是不错的。各位姐妹们做为参考吧。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 3333....歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊 让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线 全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 18352183521835218352 次次次次)))) "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 适用一周后，才来评的，减了四斤，开始 1-5天吃一颗没什么反应，从第六天改成两颗后，开始减了，而 且口很干，老想喝水，看好它！ 2.吃了有十多天了，副作用如下：第一周头晕、心发慌、嗓子干，失眠！第二周已慢慢适应，不适症状减轻， 且感觉腹部开始掉肉肉了，还在继续服用中，期待能如我所愿，卖家的态度不错，赞一个。 3.效果真的不错哦，我是上个月买的，因为我 16 岁，所以一直都是服用一粒，都是早饭前吃的，一点没有影 响我学习，而且不比别人效果差，我已经减了八九斤了，一盒快吃完了，下周还要过来买哦，我同学也要买，到时一 起吧，希望还能赶上优惠活动哦~~~~~~~~~~ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 4444....西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法 加速加速加速加速 360360360360左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱 150150150150 粒升级版粒升级版粒升级版粒升级版 左旋肉减左旋肉减左旋肉减左旋肉减 送可可粉送可可粉送可可粉送可可粉 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 3095309530953095 次次次次)))) 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.很对不起卖家，特意吃了半个月才来做评价。半个月瘦了 4 斤，虽然速度不快，但是除了口干之外没有任何 症状。我属于肉很结实难减那型的，能够半个月减 4 斤已经很满意了。之前吃曲美的时候，2 盒才减了 4 斤。还经常 心慌睡不着。不愧是销售量第一产品，果然不错 2.我实验了 4 天，其中两天有健身，没有特别严格的按照西木博士的食谱，但是有减餐加上配合可可粉，昨天 称是瘦了 2 公斤，在家和健身中心秤的都一样。但是我觉得效果还是因人而异，我好姐妹和我一起吃的，她没什么反 映。我猜是因为我比较胖，体脂含量比较高，所以能很快的有反应，我姐妹的身材比较正常 3.产品很不错，已经是第 2 次购买了，是我试过减肥产产品中效果最好，副作用最小的。吃了一个月，就已经 瘦了十斤。由于我是易胖体质，现在已经每次只吃 1 粒为了巩固好保持效果。同事们见我明显瘦身，都向我请教， 把这个减肥的秘密公开给几个私密好友后，她们也打算购买~~呵呵。好的产品，大家一起分享。以后会持续购买的， 谢谢卖家姐姐~~~ 4.上次代买无法反馈效果 现在来反馈一下 我用了 2 瓶了 前后差不多瘦了 18 斤 效果可以说非常的好 了 但是我要减 35 斤下去才能达到理想体重 所以还得继续~ 正在用的姐妹们一起加油啊 我相信可以达到目标 因为 我还没有完全按西木说的食谱用 只是有适当的控制！随便赞一下店主 有问必答 服务很好 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 5555....冲皇冠冲皇冠冲皇冠冲皇冠____至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊____瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成____买买买买 2222赠赠赠赠1_1_1_1_包快递包快递包快递包快递 一盒减了一盒减了一盒减了一盒减了 20202020 斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.64.64.64.6 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 4763476347634763 次次次次)))) 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 第一盒还没有服用完，目前是瘦了 10斤，这次买的是为了第二斤准备的，希望能达成愿望。在服用的过 程中有过 2 次体重不减轻反而增重了，经过客服人员的指导，慢慢又下体重了。严格按照卖家的要求，散步＋控制饮 食。加油！ 2.根据自己 3 年前曾经从 220瘦到 137 的经验来说，这款药还是不错的，配合清肠法吃这个药目前为止已经 3 斤瘦好了，最棒的不是吃了竟然一点食欲都没有，而是我觉得在排泄上和药性反应上非常好，睡的着，心不慌，头晕， 不恶心反胃。我准备配合苦瓜和针灸减肥法一起来试试看，希望能打破自己原来一个星期 9 斤的记录。 3.同学那里一起合买的，我们都没感到什么不舒服的地方，唯一就是比较会喝水而已，本来就喜欢喝水，所 以感觉跟一以前一样没啥区别，她比我晚一个星期吃，因为她来 JQ 了，我减掉了 14 斤，她减掉了 16 斤，相对来说 她效果比我好，但我本身比她轻 10 斤左右，也算差不多吧，现在还是一起买的 2 盒，送了一盒，基本只是巩固用了， 希望能不反弹，下次还会来评价的 4.不好意思哦，这么久才确认评价。主要就是想给其他买家一些建议，第一天吃呢，有点头晕，口渴的很厉 害。第二天只是口渴，后来口渴也好一点了，效果还是不错的，吃了 5 天了 瘦了 8 斤。但是我比较胖，现在还是 110 斤 希望能瘦到 100斤一下，哈哈。。。继续期待效果咯！希望其他的亲们也能减肥成功哦！哈哈... >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它