快速有效减肥食谱 3天瘦9斤

按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 导读：3天快速减肥食谱是一个详尽的减肥餐计划，需要使用者严格地遵守。食物份量必须控制得刚刚好，过量就达不到减9斤的效果 了。同样，即使你不饿，也要按时吃东西，份量不足也会坏事。坚持3天以后，接着的4到5天回复到正常的饮食，再进入下一阶段的3 天节食计划。 食谱内容如下： 早餐食用半个柚子 第一天早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1/2个柚子或者柚子汁 1片吐司加一汤匙的花生酱 午餐 1/2 杯金枪鱼 1片吐司 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 晚餐 3安士（约85克）瘦肉或者鸡肉 1杯青豆或者四季豆 1杯胡萝卜 1个苹果 1杯普通装的香草味雪糕 第二天早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1只鸡蛋 1/2个香蕉 1片吐司 午餐 1杯乳酪或者金枪鱼8块 晚餐 2根牛肉香肠 1杯椰菜或者卷心菜 1/2杯胡萝卜 1/2个香蕉 第三天早餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 5块普通大小的咸饼干 1安士（约28克）乳酪 1只苹果 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 午餐 黑咖啡或者茶，加1到2小包的糖或者相同份量的调味剂 1只水煮鸡蛋 1片吐司 晚餐 1杯金枪鱼 1杯胡萝卜 1杯花椰菜 1杯瓜类 1/2杯普通装的香草味雪糕 补充说明：要严格遵守食谱，每天喝4杯水或者其它不含热量的饮料。 专家建议 减少碳水化合物可能减的只是水 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 食谱存在的问题 专家认为，这份食谱能让人瘦下来的唯一原因是的热量含量的确是非常的少，大概是1000卡路里。低热量的饮食令身体的新陈代 谢慢下来，因此专家担心，当节食者回复到正常饮食的时候，体重会很快反弹。最糟糕的情况是出现恶性循环：3天节食，随后几天放 松下来，最容易导致暴饮暴食，然后再节食、再暴食…… 另外，这份食谱的碳水化合物含量也很低，而碳水化合物的作用是促进身体对水份的吸收。这样，身体会瘦下来，原因很可能是 水份流失而已，而不是脂肪的消耗。 一些专家还担心，如果减肥者因为没有严格地遵守“3天快速减肥食谱”而减肥失败，他们会责怪自己毅力不够。但事实上，这种食 谱不是所有人都可以轻易忍受得了的。因此，坚持不下去不是你的错，是食谱的错。 如何更好的利用这个食谱 专家指出，利用这个食谱减肥在一定程度上是可行的，但并不是健康减肥之道。在调节饮食结构之外，均衡、规律地饮食与运动， 才能建立健康的生活方式。 所以，在利用这个食谱的时候，要丰富它的内涵，增加健康的元素：比如让更多种类的食物进入食谱；节食与运动结合，等等。 这样不但不用担心减肥食谱影响身体健康，减肥效果也会最大程度的显现出来。 万名网友评测！今夏瘦身必备5555款最有效 安全减肥精品推荐【附真人使用评价】http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/http://baijiazhuzhu.wdwd.com/ 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 面对着现在市场上大量出现的减肥产品，相信很多想减肥的姐妹们都有点晕头转向了吧!因为在如此多的减肥产品 中要找出一款减肥效果最好的产品来确实会感觉有点大海捞针了！那么到底选择什么减肥药效果最好呢？也许每个人 的回答都会不一样，因为同一种减肥产品不同的人使用效果可能都会有很大的差别！而往往所谓最好的那种减肥产品 其实也就是最适合自己身体状态的。 我们根据淘宝网上有过减肥瘦身经历的网友对淘宝最有效的减肥药的推荐人气 以及淘宝官方中有关减肥药的销售数据作为参考 本次入围榜单前五名产品公布如下 具体产品评价介绍 请看下面 1111． 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 2222． 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 3333． "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 4444． 西木博士推荐 左旋肉碱 2010201020102010 年最火爆的减肥精品 30303030天售出：1,4481,4481,4481,448 件好评率:::: 99.8%99.8%99.8%99.8% 信用:::: 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 1111....三皇冠三皇冠三皇冠三皇冠----欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊欧麦诗闪电定点瘦减肥胶囊----绿色减肥绿色减肥绿色减肥绿色减肥----健康瘦身健康瘦身健康瘦身健康瘦身----货到付款货到付款货到付款货到付款 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.64.64.64.6 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 6371637163716371 次次次次)))) 欧麦诗闪电定点瘦 十天八斤月卖上万件, 近十万买家好评, 值得信赖 30 天售出：10,143 件好评率: 99.68% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.已经是第二次购买了，效果很好的，也介绍身边很多朋友服用了，大部分人的效果都是比较好的，我自己 服用的效果也不错，第一盒减了 15 斤，就是刚开始的时候有些口干的感觉，没有其他的不适感，睡眠也很好，现在 开始吃第二盒，再减 5 斤就要巩固了，可以隔天服用了，谢谢卖家，这么快就完成了我的减肥大计划，赞一下 2.看看效果在评价呵呵 所以来晚了 不好意思啊~ 效果非常好 别我想象的好得多~ 前4天 都是 每天2斤 今 天是第六天 减了 10 斤~ 掌柜的 态度好~ 有问必答 3.实在谢谢卖家，我是从去年 11 月开始吃的，192斤的我。到如今已经 158 近了。吃了 3 盒，瘦了超过 30斤。 今天又买了两盒，期望再瘦一点，能够控制在 150左右就最好了。真是吃了一盒又一盒。瘦了一圈又一圈。谢谢。真 心感谢！！！不是广告，是一个曾经 190多斤的胖子真实感言！！！ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 2222....百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列百分百柠梅瘦身螺旋藻减肥绿色健康系列★★★★中药中药中药中药++++水果水果水果水果++++蔬菜蔬菜蔬菜蔬菜 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 5112511251125112 次次次次)))) 柠梅瘦身螺旋藻 100%纯水果,健康绿色 买二送一, 30 天无效退款 30 天售出：7,945 件好评率: 99.8% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 吃了两周了，确实有效果，瘦了 6. 7 斤吧。吃了之后感觉没有食欲，什么都不想吃，每天就吃点早点， 午饭晚上吃一点点。睡眠影响不大，口很干，有时站起来的时候有点头晕，估计是饿的总之副作用比较小，比较满意. 2.不好意思啊老板，我是特意吃了十几天才来评价的！这个药药吃了段时间了，感觉还是不错的，感觉没有 什么副作用，不会恶心啊呕吐什么的。就是吃了油腻的东西后会 BB，这一点觉得还是可以接受的，毕竟可以感受到有 油脂排出体外。体重大概减了 7、8 斤左右，谢谢店主推荐，还会继续支持的！ 3.我特意吃了 2 周才上来评价。第一，没有明显难受的感觉。第二，对睡眠没有太大影响。第三，我自己控 制饮食，断掉了主食，菜也是以清淡为主，顶多吃点鱼虾。减肥结果：2 周瘦了 13 斤，现在 115。是我服用过副作用 最小的，减肥效果还是不错的。各位姐妹们做为参考吧。 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 3333....歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊歌迪安系列血脂灵减肥胶囊 让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线让您拥有完美曲线 全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套全身瘦月销千套 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 18352183521835218352 次次次次)))) "歌迪安"安全瘦身 买二送一 月均减 10-25斤无效退款，永久保障 30 天售出：8,527 件好评率: 99.94% 信用: 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 适用一周后，才来评的，减了四斤，开始 1-5天吃一颗没什么反应，从第六天改成两颗后，开始减了，而 且口很干，老想喝水，看好它！ 2.吃了有十多天了，副作用如下：第一周头晕、心发慌、嗓子干，失眠！第二周已慢慢适应，不适症状减轻， 且感觉腹部开始掉肉肉了，还在继续服用中，期待能如我所愿，卖家的态度不错，赞一个。 3.效果真的不错哦，我是上个月买的，因为我 16 岁，所以一直都是服用一粒，都是早饭前吃的，一点没有影 响我学习，而且不比别人效果差，我已经减了八九斤了，一盒快吃完了，下周还要过来买哦，我同学也要买，到时一 起吧，希望还能赶上优惠活动哦~~~~~~~~~~ >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 4444....西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法西木健康减肥法 加速加速加速加速 360360360360左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱左旋肉碱 150150150150 粒升级版粒升级版粒升级版粒升级版 左旋肉减左旋肉减左旋肉减左旋肉减 送可可粉送可可粉送可可粉送可可粉 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.74.74.74.7 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 3095309530953095 次次次次)))) 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1.很对不起卖家，特意吃了半个月才来做评价。半个月瘦了 4 斤，虽然速度不快，但是除了口干之外没有任何 症状。我属于肉很结实难减那型的，能够半个月减 4 斤已经很满意了。之前吃曲美的时候，2 盒才减了 4 斤。还经常 心慌睡不着。不愧是销售量第一产品，果然不错 2.我实验了 4 天，其中两天有健身，没有特别严格的按照西木博士的食谱，但是有减餐加上配合可可粉，昨天 称是瘦了 2 公斤，在家和健身中心秤的都一样。但是我觉得效果还是因人而异，我好姐妹和我一起吃的，她没什么反 映。我猜是因为我比较胖，体脂含量比较高，所以能很快的有反应，我姐妹的身材比较正常 3.产品很不错，已经是第 2 次购买了，是我试过减肥产产品中效果最好，副作用最小的。吃了一个月，就已经 瘦了十斤。由于我是易胖体质，现在已经每次只吃 1 粒为了巩固好保持效果。同事们见我明显瘦身，都向我请教经验， 把这个减肥的秘密公开给几个私密好友后，她们也打算购买~~呵呵。好的产品，大家一起分享。以后会持续购买的， 谢谢卖家姐姐~~~ 4.上次代买无法反馈效果 现在来反馈一下 我用了 2 瓶了 前后差不多瘦了 18 斤 效果可以说非常的好 了 但是我要减 35 斤下去才能达到理想体重 所以还得继续~ 正在用的姐妹们一起加油啊 我相信可以达到目标 因为 我还没有完全按西木说的食谱用 只是有适当的控制！随便赞一下店主 有问必答 服务很好 >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它 5555....冲皇冠冲皇冠冲皇冠冲皇冠____至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊至尊特配加强版减肥胶囊____瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成瘦身巩固一次完成____买买买买 2222赠赠赠赠1_1_1_1_包快递包快递包快递包快递 一盒减了一盒减了一盒减了一盒减了 20202020 斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹斤，并且停服将近半年时间，居然一点都没有反弹 总体评分：总体评分：总体评分：总体评分：4.64.64.64.6 分分分分 （（（（5555分满分）分满分）分满分）分满分）((((共打分共打分共打分共打分 4763476347634763 次次次次)))) 减肥达人部分评价，效果怎么样大家说了算： 1. 第一盒还没有服用完，目前是瘦了 10斤，这次买的是为了第二斤准备的，希望能达成愿望。在服用的过 程中有过 2 次体重不减轻反而增重了，经过客服人员的指导，慢慢又下体重了。严格按照卖家的要求，散步＋控制饮 食。加油！ 2.根据自己 3 年前曾经从 220瘦到 137 的经验来说，这款药还是不错的，配合清肠法吃这个药目前为止已经 3 斤瘦好了，最棒的不是吃了竟然一点食欲都没有，而是我觉得在排泄上和药性反应上非常好，睡的着，心不慌，头晕， 不恶心反胃。我准备配合苦瓜和针灸减肥法一起来试试看，希望能打破自己原来一个星期 9 斤的记录。 3.同学那里一起合买的，我们都没感到什么不舒服的地方，唯一就是比较会喝水而已，本来就喜欢喝水，所 以感觉跟一以前一样没啥区别，她比我晚一个星期吃，因为她来 JQ 了，我减掉了 14 斤，她减掉了 16 斤，相对来说 她效果比我好，但我本身比她轻 10 斤左右，也算差不多吧，现在还是一起买的 2 盒，送了一盒，基本只是巩固用了， 希望能不反弹，下次还会来评价的 4.不好意思哦，这么久才确认评价。主要就是想给其他买家一些建议，第一天吃呢，有点头晕，口渴的很厉 害。第二天只是口渴，后来口渴也好一点了，效果还是不错的，吃了 5 天了 瘦了 8 斤。但是我比较胖，现在还是 110 斤 希望能瘦到 100斤一下，哈哈。。。继续期待效果咯！希望其他的亲们也能减肥成功哦！哈哈... >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>查看更多详细真人使用评价 为您的购物导航<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<<< 按住 CTRL 键 点击图片 进入神奇的减肥之旅 夏季瘦身我们都靠它