腿部长长5cm)

『娱乐八卦』 [道听途说]睡前6分钟双腿长5CM 皮肤护理小窍门(转载) 作者：求一得存 提交日期：2010-5-7 8:01:00 访问：9675 回复：160     懒美人们都是花费每天睡前的短短6分钟，用很简单的轻度运动，来让腿部的多余脂肪去无踪！因为只有缓和温婉的动作，无需任何器械辅助，腿部完全不会 负重，做运动才能避免大腿肌肉突出破坏腿形，长期练习，还能拉长腿部5CM！还等什么 动作一： 双手叉腰，向前踢小腿。 细节：伸直腿并且绷紧脚部。 动作二： 右腿弯曲，双手扶住右膝，左腿伸直，钩脚。 细 节：脚部尽量上钩。 　　动作三： 前跨步，双手扶稳迈出的大腿，下压后腿。 细节：后腿尽量拉长。 动作四： 双手扶地，头朝下，脚部向上伸展。 细节：脚尖尽量指向天空。 　　动作五： 双手叉腰，踮高脚跟走路。 细节：收紧臀部直达双腿。 动作六： 一腿持重，另一条腿伸直并脚尖点地，同时双臂沿脚尖点出方向打开。 细节：腰部平直下压。 　　  作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:02:03　   　　牛奶洗面－－对付脸色暗沉 　　　　速度：5天 　　　 　用牛奶洗面可以帮你在5日内“换肤”！你相信吗？贵的护肤品自然有其价值，天然用品却非平货无好，两者Mix＆Match，一样有杰作产生！ 　　　 　上妆前，可以先用牛奶洗面。牛奶有美白嫩滑的作用，好多人洗完后脸部立即变得顺滑，让上粉更容易。但用牛奶洗面前，应用洁面乳先清洗污垢，过水之后才用 牛奶洗面。 　　　　【步骤】 　　　　1、先用洁面乳清洗脸部污垢。 　　　　2、把适量鲜奶放入面盆内，用毛巾沾上牛奶（不 用拭干毛巾）。 　　　　3、轻印面孔，反复做约5～6次。 　　　　4、让牛奶在脸上敷3分钟，再用清水冲洗即可。 　　 女 生皮肤必修课 随便学两招吧 　　面霜加维生素E－－对付皱纹 　　　　速度：1天 　　　　如果发觉面霜不够滋润，可以在面霜 中加入少许维生素E油，在睡前涂。因为睡觉是皮肤休息的好时机，特别容易吸收面霜营养，而维生素E有减少皱纹的功效，赴约前1晚用最适合不过。 　　保湿面膜上妆前必备－－对付皮肤干燥 　　　　速度：5天 　　　　每天1次敷保湿面膜，到第五天，皮肤的水分含量应该 会变得比较滋润。当然好的保湿面膜非常重要。 　　萝卜汁去暗疮－－对付突然出现的暗疮 　　　　速度：1～2天 　　　　重要 约会前1天生暗疮都算是不幸，不过也有紧急处理方法：即未受细菌感染，可以用双氧水涂在暗疮上，次日红肿情况应可改善。据说用萝卜汁对付暗疮治疗亦很有功 效。只要将新鲜萝卜连皮磨成汁，敷在患处，15分钟后再用水清洗，早晚1次后，对暗疮有解毒及分解脂肪作用。 　　柠檬敷眼－－ 对付眼袋 　　　　速度：5分钟 　　　　有眼袋了！不要担心，只要用柠檬就能帮你回复眼部的“平整”。不过敷前要记得将柠檬放在水中浸 一会，再给眼睛盖上纱布，放上两片柠檬等待5分钟。 　　涂眼霜按摩－－对付黑眼圈 　　　　速度：30秒 　　　 　眼部按摩有去黑眼圈功效，如果在涂眼霜的时候，顺便在眼部打圈按摩15～30次，下眼睑会加速血液循环，黑眼圈甚至可及时由黑色变暗红色，试试看吧！ 　　睡高枕头－－对付眼肿 　　　　速度：一晚上 　　　　睡前若忍不住喝多了水，可以试试睡个高枕头，水分就不容易沉积在 上眼睑，第二天就不怕眼睛肿肿，显得无精打采了。 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:03:22　   　　敷蛋白－－对付黑头 　　　　速度：1天 　　　　鼻子 红红好难上妆，去黑头绝对不是当日赴约会做的事，当然最好是提前一日做。方法是洗面后，敲破一个鸡蛋，将蛋白涂在鼻上，然后用片装(内不含软棉)洗面纸敷 在上面，待10～15分钟洗面纸干后，由下至上拉起棉纸，极有去黑头功效，不过要记住，棉纸消除后，一定要拍上无酒精的爽肤水。 　　热水敷唇 －－对付脱皮 　　　　速度：15分钟 　　　　干燥口唇易脱皮，涂口红去时才发觉，难道用手撕掉？不行！一定见血，还容易引发过敏症 状，最好是先涂一层厚厚的润唇膏，用热水浸湿化妆棉敷在唇上15分钟。再用牙刷轻刷唇部，刷掉唇皮即可。 　　  　　护肤程序中加入类 维他命A 　　　　类维他命A是一种与维他命Ａ既相关又不同的物质，其商品名为RetinA或Renova。类维他命A对皮肤非常有效，特别可以 增强皮肤细胞对表皮生长因子(EGF)这种刺激皮肤生长的天然激素的反应性。所以类维他命A可以令皮肤细胞的产生处于正常工作状态。如果在护肤程序中加入 类维他命A，一个月后，皮肤就会得到明显的改善，皮肤会更加柔软、皱纹减少、疤痕变浅、毛孔减小。 　　　　但通常情况下，涂用Renova，会 使皮肤变薄，增加肌肤对日光的敏感，所以，欧美皮肤专家建议，受阳光灼伤稍轻的沙滩美眉可以到药房购买药性较温和、作用较慢的非处方维他命A醇。或使用皮 肤抗皱霜或欧莱雅无痕晚霜，每3天用一次，并配合维他命A醇使用，效果更佳。 　　给脸“喂”点维他命C 　　　　维C 可以有效地清除自由基，并有助于延缓肌肤衰老，使受损细胞得到有效修复，所以通常情况下，很多减斑类化妆品都添加有维他命C。为此，沙滩美眉可以利用维他 命C的这一大特点，帮助肌肤减淡褐色斑点，使肌肤得到深层滋润。事实，很多沙滩美女在使用过含维C的护肤品后，感觉胶原质水平得到大大改观，皮肤更加 富于弹性和光泽。因此，专家建议，沙滩美眉试用一些具有防晒功效的新型护肤品，如SPF为15的露华浓维C隔离日霜。 　　挖掘 铜的功效 　　　　某些金属物质也是胶原合成所必需的，如铜。当皮肤细胞内铜的含量升高时，胶原蛋白合成增加。不过，铜是一种有毒的金属，因此， 目前出现的已获得专利的铜肽不仅没有了毒性，而且可促进胶原合成，伤口愈合，有效地抚平皱纹。因此，欧美市场上销售的具有很好渗透性的蓝铜弹性修复膏和 Neutrogena紧肤晚霜都是沙滩美女很好的选择。 　　用保水型唇彩修复娇唇 　　　　唇部其实很脆弱，在双唇轻 轻抹上防护用品，有助于减少唇部黯淡黑沉现象的发生。但是这似乎还远远不够，因为有时嘴唇会变得很薄，其实，这就是太阳引起胶原质缺失的先兆。尽管注射胶 原质可以让嘴唇肌肤恢复一些元气，但对健康却无好处可言，因此欧美美眉通常会遵守护肤专家的劝告，选用保水型的唇彩，以达到很好的修复作用。 作者：尹见心　回复日期：2010-05-07　08:03:22　   　　楼主你保证有效?     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:04:40　   　　作者：尹见心　回复日期：2010-05-07　08:03:22　 　　　　楼主你保证有效? 　　------------------- 　　我做了一个星期，个人感觉能改善推型，继续努力中 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:05:38　   　　夏日控油 　　具体控制油光的步骤 　　　　1、清洁：选择性质温和清爽的洗面奶，不仅可以洗净皮肤油脂还能够清除化妆 品残余和灰尘，洗脸的顺序，先清洁额头和鼻翼，然后是下巴和两颊，按照从下向上，由外向里的顺序，就能彻底清洁皮肤。 　　　　注意：不能用冷水 来洗脸，因为夏天经常大汗淋漓，满是汗水的脸上，皮肤温度相对比较高，突然受到冷水的刺激，会引起面部皮肤毛孔收缩，使得毛孔中油污、汗液不能及时被清洗 出来，这样做的后果是肌肤的毛孔扩大，敏感的肌肤甚至可能会因此急性发炎！而油性皮肤更会容易出现粉刺和痘痘。正确的方法是用温水。这样既能保证毛孔充分 张开，又不会使皮肤的天然保湿油分过分丢失。 　　　　2、紧肤：可以选择含有一些酒精成分的爽肤水，它在皮肤表面迅速挥发，带走热量引起毛孔收 缩，排出毛囊口的污垢、皮脂等，深层清洁毛孔，使皮肤清新爽洁。使用含微量酒精的紧肤水，不仅可以收缩毛孔，抑制油脂分泌，还可以调节皮肤酸碱平衡，帮助 补充水分，使用时可将爽肤水倒在化妆棉上使用。如果皮肤比较敏感，则最好不要使用含有酒精的紧肤水。 　　　　3、滋润：要避免油分多的乳液，应 使用清爽型的乳霜或乳液，可以及时补充水分。另外还可以用果酸类特效护理品。神奇的果酸能够平衡皮肤油脂的分泌，抑制粉刺形成，还可以减少皱纹。当然用了 果酸产品后，再涂上一层含有防晒配方的乳液加以保护，避免皮肤晒黑晒伤。油性的皮肤虽然皮脂分泌比较多，但也容易出现缺水的现象，补充水分对任何类型的皮 肤都非常重要。 　　    4、护理：选择性质温和的去死皮膏或磨砂产品，每周1-3次，可以清除掉毛孔内的污垢；减少因油脂过多造成粉刺的产生，还可以使护肤品的滋润效果更有效， 容易长粉刺的T区可以使用针对T区调理的护肤品来完成清爽效果。 　　　　5、调养：少吃脂肪、糖类、煎炸食品，避免饮酒和其他刺激性食品。多吃 蔬菜和水果，可用百合、绿豆、银耳等炖一些清凉降暑饮品。 作者：向板栗　回复日期：2010-05-07　08:06:18　   　　马克克克     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:06:33　   　　控油3大误区 　　　　■误区1频繁洗脸去油光 　　　 　控油并非将油脂全部清洗掉就可以。许多人到了夏天就会忍不住经常洗脸，希望可以越洗越不油。事实上，正常肌肤的油脂和水分分泌应处于一种平衡状态，如果 只是简单地将肌肤表面的油分洗去或者吸掉，会造成水油分泌不平衡，反而会刺激皮脂腺分泌更多的油脂。从这个意义上说，补水是控油的关键。因此选择控油产品 时除了强调控油的效果外，还必须考虑产品本身的保湿效果，只有提供肌肤适度的不含油的滋润保湿，将肌肤调理到水油平衡的最佳状态，才能真正告别油光。过度 清洁皮肤会使皮肤出油的情况更严重。当皮肤感觉干燥的时候，皮肤腺就会分泌油脂，过度的清洁会使皮肤腺更加大量分泌油脂，这就是皮肤出油更加严重的原因。 　　　 　■误区2青春期才要控油 　　　　很多人认为控油是青春期才会碰到的问题，其实不然。据一项调查表明，在亚洲女性当中，油脂分泌带来的问题平均 在37.2岁达到高峰。最高峰5-7年后，过量的皮脂将引起毛孔扩大。这种状况不在早期加以控制的话，毛孔粗大的情况会随着岁月的流逝而不断恶化。 　　　 　■误区3控油是女人的事 　　　　荷尔蒙是影响皮肤油脂分泌的因素之一。男性荷尔蒙中的二氢真固酮，会促进皮脂腺分泌，让脸上油脂增多，所以男 性皮肤最明显的特点就是出油量较多。因此，男性比女性更加需要注意控油。 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:07:28　   　　DIY去油面膜 　　　　1、黄瓜敷面： 将黄瓜切碎，挤出浆汁，敷在脸部，用纱布稍稍吸附，防止滴淌，10分钟后洗去。 　　　　2、柠檬鸡蛋敷面：取少许小苏打与鸡蛋黄搅和，加入12 滴柠檬汁，拌匀后敷在脸部，15分钟后洗净。 　　　　3、燕麦牛奶敷面：把燕麦片同牛奶调成膏状，敷在脸部，10-15分钟后用温水洗去，再用 冷水漂清。         4、生梨杏仁油敷面：将6个梨子煮透，凉后压烂，加1汤匙杏仁油，搅匀后敷在面部。能使油性皮肤变得细嫩，且可兼治粉刺。 　　　　5、蜜糖蒜头 擦脸：先用水湿面，之后用蒜头沾少许蜜糖轻擦脸部多油部位，可去除油脂。整个疗程共15天，第一天擦15次，第二天擦14次……以此类推，最后一天擦1 次，结束后，亦可成为“清爽西施”。 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:09:30　   　　3分钟洁面法 　　　　1、先准备一条干 净柔软的干毛巾和一块刺激性小的中性肥皂； 　　　　2、把香皂在温水(22-23度)中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸，洗1 分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。 　　　　3、接着用热水(38-40度)清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。若用淋浴器 更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部(用热水)，一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。 　　　　4、用干毛巾先把脸上的水擦 净，再轻轻地压脸吸水。 　　　　5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。 　　　　本法必须早晚各一次。 对早、中、晚期青春痘都有明显效果。以下几个洗脸法是本法的扩展和延续。 　　纱布洗脸法： 　　  　　　　 在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术： 　　　　1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布； 　　　 　2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处； 　　　　3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗 两颊中心部和整个面部； 　　　　4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还 觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”(见下文)，等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。 　　　　5、中级洗脸法第 一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。 　　  　　高级洗脸法： 　　  　　中级洗脸法进行 一个月后，若有效果可转入本法。 　　　　1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套(质地薄的好)，并把其中一只手套的中指、食指和无名指处剪下来， 形成三个指套； 　　　　2、先将完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部； 　　　 　3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴； 　　　　4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼 睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。 　　  　　超级洗脸法： 　　　　前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用 此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。 　　  　　　　1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷； 　　　　2、将 香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许； 　　　　3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方；然后用清水洗去脸上的泡沫，最后 用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。 　　  作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:10:48　   　　  　　==========护肤：送你一双美丽大眼睛======== 　　拥有一双年轻、美丽的 眼睛是每个人都向往的。然而，眼睛却是面部最容易衰老的部位。怎样保护眼周围的皮肤呢？ 　　　　1、必须克服平时的一些不良习惯，如喜欢皱眉、 眯眼、熬夜及面部表情过于丰富等。 　　　　2、要多喝水，经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的滋润。 　　　　3、 适当地选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等。对眼部皮肤进行适当的按摩。 　　　　4、眼部皮肤不能进行磨砂，以免砂粒损伤柔软的皮肤， 使之更容易衰老。也可以用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与 加深。 　　　　5、双眼浮肿时，可用茶叶水或新鲜土豆片敷于眼周，对消除眼睛浮肿有一定的功效。 　　　　6、小细纹、鱼尾纹、眼袋、 黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积，或是常在计算机前打字、戴隐形眼镜增加了眼部疲劳， 使眼部老化。这种情况除了靠保养品改善外，生活习惯的配合也是十分重要的。 　　  　　========护肤：中国女 性防晒科学新见解==== 　　A、防晒从儿童开始 　　　　“防晒必须从儿童开始，防护紫外线A至关重要”，这是全球最大的化妆品集团 欧莱雅集团科研中心的专家就“中国女性如何科学防晒”，于日前在北京召开的第九届国际皮肤大会上披露的最新研究成果。 　　　　欧莱雅专家通过研 究发现，白种人经日晒肤色变红，黄种人经日晒皮肤上形成色斑，因此中国女性无论在任何一个年龄段上，色斑数量都多于法国女性。其中，南方女性出现面部、手 部色斑的比例远远高于北方女性；在26岁以上的人群中，出现面部色斑的比例高达80%以上；乡村女性的色斑多于城市女性。 　　　　研究表明，在 没有保护的情况下，皮肤日晒时间越长、越频繁，尤其是儿童时期，成人以后患皮肤癌的风险也越大。所以，专家提醒：要保持皮肤健康、美丽的中国人，必须注意 在阳光下的行为，特别是儿童时期的户外活动。 　　　　据亚洲人皮肤防老化要点研究显示，不仅紫外线Ｂ能够引发癌症，紫外线A也能引发基细胞突变 以及鳞片状细胞癌和日光角化症，但后者并不引发晒斑。紫外线A的辐射是目前日 　　　　光紫外线辐射中最主要、最常见的一种辐射，因此同时在遮光 剂中加入紫外线A和B的吸收剂非常重要。市场上现有的第一代遮光剂只能够预防紫外线B所引发的晒斑，根据前述结果，人们需要使用同时可以防护紫外线A和B 的新型防晒产品。 　　B、防UVA至关重要 　　　　会议期间，就女性普遍关心的皮肤和防晒等问题，作为特邀演讲人之一的理肤泉医学护 肤研究室科研总监AndreRougier接受了多家媒体记者的专访。 　　　　AndreRougier认为“亚洲女性非常注重美白，她们想 拥有美白肌肤的愿望可以追溯到很久以前，但是在很长一段时间里，人们对于如何美白皮肤都是有误区的。紫外线是让人们变黑的主要凶手，紫外线包含了射线 UVA和射线UVB，以前大家以为只要防护UVB就可以了，所以市面销售的大量防晒品都只能防护UVB，就是人们通常听到的SPF指数。但是，近期研究表 明，紫外线中的射线UVA更是肌肤问题的大敌，它能直接深入肌肤的真皮层，使得皮肤加速衰老。所以，一个专业的护肤品品牌的防晒产品，一定要能够防止 UVA和UVB两种紫外线，能够抑制黑色素的沉淀，防止皮肤晒黑和老化，这样的防晒产品才能算得上非常安全有效的。” 　　　　据 AndreRougier介绍：“紫外线中包含着射线UVA和射线UVB，所以选择防晒品的时候应选择分别针对这两种射线的产品。现在，针对射线UVB的 防晒指数是SPF，市场上看到的SPF15、SPF20就是防止射线UVB的标准。而射线UVA，其实是最需要保护的，因为UVA是无法阻挡云层，可以直 接穿透人体进入人的真皮层，造成皮肤老化。UVA的指标，目前使用的是日本标准，也就是人们现在常见的PA标准，比如PA+、PA++，另外有些产品也开 始采用PPD的标识，如药房专销产品理肤泉，通过换算得出，PA+++=PPD8。像理肤泉的防晒产品为PPD28，比市场上PA最高值PA+++的防晒 指数要高很多。” 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:12:09　   　　=========护肤：4种情境空调房的水润对策========= 　　炎热的夏季，骄阳似 火，空调是唯一的救星。然而，当阿拉肆意地享受清凉冷气的同时，却忽略了一个事实：在冷气带走了身体暑热的同时也带走了肌肤中本就少得可怜的水分。面对着 日渐攀升的温度和日渐干燥的肌肤，阿拉终究取舍两难。 　　　　四间空调房，囊括了这个夏天肌肤干燥的所有理由，而肌肤的保湿工作也就从这里开 始！ 　　长相厮守的空调房——办公室 　　　　她们是为数不少的OL一族，她们的工作令所有体力劳动者羡慕有加。她们 每天八个小时甚至更多的时间待在精装修的冬天不冷夏天不热的CBD高档商住写字楼里，不必风吹，没有日晒，仿佛温室里的花朵般娇嫩美好。可事实却恰恰相 反，她们的肌肤因为少了风吹日晒而变得脆弱，而夏季办公室里一天到晚不间歇的中央空调给肌肤带来的却不仅仅是“制冷”这么简单…… 　　　　环境 特征：在炎热的夏天，办公室里的冷气一般要比室外温度平均低15度左右，如此之大的温差使得肌肤每天至少两次进出于冷热交替的环境中，受着忽冷忽热的刺 激。与此同时，干燥的空气导致了办公室内湿度下降，肌肤的干燥无可避免。 　　　　干燥指数：**** 　　　　抗干自卫策略： 　　　 　彩妆也保湿：对于那些经常需要化妆而且皮肤又容易缺水的办公室女性来说，选择具有保湿功效的彩妆（滋润型的彩妆），对由于化妆引起的皮肤干燥有一定的缓 解作用。滋润型彩妆包括唇膏、眼影、腮红等等，其中的保湿微粒可以避免肌肤过敏和干燥。 　　　　随时使用的保湿化妆水：保湿型化妆水类产品含有 容易浸透皮肤内部的成分，可以让皮肤开始拥有储存水分的能力。有些保湿专用的化妆水可以在一天中的任何时间随时使用，能给深层肌肤提供保湿润泽的效果。 　　　 　纸面膜上倒点保湿精华素：在下午一点到三点这段时间内，肌肤特别容易因干燥疲劳而显得毫无生气。此时，你可以放下手上的工作，抽出十五分钟，将平时用的 具有保湿功效的精华液倒在纸面膜上，轻轻敷在脸上15分钟后取下，会感觉脸上水水嫩嫩的，如果想保持时间长一些，要马上涂上水质保湿霜。 　　　 　自制保湿喷雾：用两茶匙生菊花兑一杯开水 ，泡浓冷却后过滤，再加一杯放有一茶匙食盐的冷开水，搅匀，灌入有喷头的容器内，可随时喷来补充水分，并能与皮肤表层结合成膜，具保湿功 效。<<<保湿喷雾喷洒美丽 　　　　泡一壶玫瑰保湿茶：办公室里不可缺少的就是茶，而与其同样喝水，不如泡一壶具有美容润肤 功效的花茶更好。将玫瑰花加矢车菊或黄金菊各2克，蜂蜜适量，将400cc水煮沸后，所有的花材加入水中浸泡出味后饮用。这道花茶具有滋补肝功能、调节血 液循环的功效，可以红润肌肤，使皮肤更加水嫩滋润。 　　TIPS：办公室水润小提示 　　　　在早晨的护肤程序中，至少要使用三种保湿 类产品，如保湿爽肤水、保湿眼霜及保湿乳液等。 　　　　尽量减小室内外的温差，如果冷气温度可调，请将它控制在24摄氏度左右。 　　　 　当肌肤感觉特别干燥时，可使用免洗洁面乳重新清洁面部，或者用一块脱脂棉沾著乳液，用它把脸部擦拭一遍，再涂些保湿乳液，以保持面部滋润清爽。 　　　 　下午三点左右，你可以以一个苹果来补充营养，同时还有提振精神、滋润皮肤的功效。 　　　　喝足够水，每天至少要喝8大杯水。如果外出的话，最 好随身携带一瓶矿泉水。 　　　　无论何时出门，都要尽量避免风吹日晒，将与烟酒接触的几率降至最低 　　  　　 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:13:34　   　　如果你问“怎么 我的头发那么油啊？”，那是因为你肝火太旺了，身体里内脏不能消化油脂，所以就把它排到脸上和头上了”， 你还是会问，“那怎么办啊？”，我就会说“每天晚上用滚烫的热水泡脚泡上半个小时，慢慢就会好了”注：水不会一直热，所以要不断的注入热水，用冷水和温水泡都没有这么好的效果的、、、、 　　　 　　　 　　　　我认为泡到出汗效果最好了，其实姐 妹们如果满头满脸的出油的话，都可以通过这个方法调理肝脏，油慢慢就会少了。　　　　 　　       朋友因为出油的原因毛孔也非常粗大，我就会用盐给他按摩脸，出油的皮肤质地 都比较粗糙和硬，所以不用担心盐太粗。如果实在嫌盐不好的话，可以用盐加精油。特别是鼻子周围仔细的按摩，洗干净之后，是不是毛孔特别的小 啊？ 注：这里提到的盐可以是食用盐，因为如果你买到的浴盐不够好，还会刺激皮肤，反而不如便宜又好用的食用盐。　　　　 　　　　油脂球一定不能挤和抠，用按摩的方法最好了。去油的同时还能缩小毛孔和 去角质，最后洗脸的时候，最好用冷热水交替洗，其实我强烈建议所有的女人都这样洗脸！热水肯定是不能单独用来洗脸的，温水和冷水还行，冷热水交替最好。 　　　　 　　　　我是用脸盆装热 水，洗脸池对着水龙头直接用冷水，就这样交替洗，很方便，但洗出来小脸白里透红，粉粉嫩嫩的，不但洗得非常干净，而且毛孔也缩小到不能再小了！ 　 　　　 　　　　同时，冷热水交替对黑眼圈也非常有效。 因为冷水洗脸虽然很好，但刺激脸部，会使黑眼圈加重！  　　           注：很多妹妹说道冷热水洗脸会产生红血丝，我这里提到的热水跟上面说要泡脚用的热水完全是不同概念的，这里洗脸的热水只要温热的就可以了哦、、这样就避免 红血丝的产生咯、、、、　　　　 　　　　同事买了一枚半克拉的钻戒，当她向我展示戒指时，我的感受只是“天呐，好糙好黑的手指”。钻石 确实很大很美，装饰着美丽的你。但如果手不好好保养，那就变成反衬喽。 　　　　 　　　　关于双手和脚的皮肤保养，最实用的DIY手膜就是红糖和蜂蜜混合后不停的按摩，一般的建议都是，要随身带 护手霜，只要手沾到水就要涂一层。这种方法真的很麻烦！ 　　　　 　　　　其实只要大家好好的利用夜晚，白天就不用麻烦了。 　 　　　 　　　　准备一副宽松的手套，每天晚上睡觉前，就用橄榄油 美加净混合起来，厚厚的涂在手上，戴上手套睡觉，坚持一段时间以后，双手就会越来越嫩，小细纹也都淡化了。 　　　　 　　　　如果手指关节粗大，就一定要按摩。用大拇指和食指逐个按摩每个手指头， 最关键的是按摩手指的两侧，从根部到指尖，一个一个的按摩，这个按摩的方法可以使得关节粗大的问题得到解决，手指慢慢的就会粗细均匀了。 　　　 　 　　　　脚底的死皮是一定要磨的。大S之所以不 推荐刨刀样的磨脚板，是因为她们艺人的脚经过长时间的保养，已经很嫩，刨刀就容易流血了。而刚开始护脚，刨刀能够快速的磨去死皮，开水先泡脚，然后磨，磨 完之后涂厚厚的橄榄油 美加净，穿上厚棉袜。磨脚是每周一次，而涂霜和穿袜子就是要每天都要。双脚就会越来越嫩！真的是非常嫩和光滑，一点瑕疵都不会有。 　　　　 　　　　有的女生脚后跟会开裂， 那就要先用膏药贴，贴足三天之后，再用橄榄油 美加净厚厚的敷，等到裂开的口子消失了再开始磨脚。 　　　　 　　　　我推荐的是美加净的珍珠银耳营养霜，超市有卖，九毛钱一包，保湿效果很好。它是上 海家化的老牌产品了，这个厂同时还生产百草集，对于他家的精油和头发护理系列，确实要赞一个！至于面部护理系列，那就仁者见仁了。 　　　　 　　　 　　　　加夜班非常伤身体,如果每天连睡眠都保证不了，还怎么谈保养呢.你能不能早上早起去上班？你是不是在外企？可以早去干活，晚上早 点走吗？因为前半夜的睡眠非常重要，后半夜就相对来说可以浪费。你可以五六点就起床，去上班，晚上早点回家睡觉。 　　　　 　　　　如 果不行的话，那真是可怜了！那你就每天都吃阿胶，红枣和桂圆 来代替肝脏补血吧。这三样是补血圣品，桂圆少吃，一天三粒，红枣10-20粒，阿胶早晚都要吃，一天两遍。 　　　　 　　　　电脑有辐 射，所以samantha你的隔离霜一定要用，半天补一次， 不要早上涂一遍就算，中午补，晚上加班之前再补，不能怕浪费。还有绿茶要每天当水喝，外企喜欢喝咖啡，你就喝绿茶，加点当归和黄芪，补血补气，一定要大量 的喝水。眼睛一定会不舒服吧？再加枸杞和白菊花，记得是白色的不是黄色的。不要担心这样混合茶会不会发生反应，嘻嘻，向你保证，不会滴！ 　　　 　 　　　　在电脑前养一两棵仙人球，替你吸收辐射。 中途站起来活动活动，深呼吸，不要一直坐着。离公司的打印机远一点，那个的辐射更厉害！如果公司是铺地毯的话，那肺也要受残害了。买点杏仁或者喝杏仁露也行，养养肺。 　　　　 　　　　长期对着电脑，肝脏也很疲劳，所以心情一定要尽量舒畅。我再教你一个小 方法，就是每天睡前使劲捏捏腋窝，大臂还有肋骨两侧，使劲的捏，这是通过疏通经络，来防止乳房的疾病，并且能让你心情舒畅，心里不觉得压得慌。 作者：GraceJen　回复日期：2010-05-07　08:14:17　   　　马克~     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：什么意思额　回复日期：2010-05-07　08:14:18　   　　mark 作者：caty5orat　回复日期：2010-05-07　08:14:20　   　　额，头朝下？     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：Cat_L_　回复日期：2010-05-07　08:15:02　   　　是不是真能长长五厘米呀?!!我要试试...     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:15:24　   　　　几乎所有的女人都对脸上的这点田地特别的关注，美白其实谁都会，用一些美白产品都可以拥有均匀的肤色。不过美白产品还是要少用， 美白除了百草集它家是白芷，茯苓等中药配方，都肯定要含铅，对皮肤还是有伤害。使用美白产品并配合正确的洗脸之后，很快就会白回来。一旦白了就要换保湿的 面霜。 　　　　 　　　　美白的同时配合喝牛奶和薏仁粉， 整天喝柠檬水可以加快美白。 　　　　 　　　　美白还有一个小秘方，就是用白醋做主水，加如五分之一的甘油或者橄榄油，如果嫌刺激的话，可以加纯净水在里面。坚持每天涂两遍，一个星期就能看到效 果。 　　　　 　　　　建议大家在使用护肤品时，要注意 看自己的皮肤是不是产生了依赖？比如说，不好的护肤品，一旦你不用，那一整天的皮肤都会让你非常难受，那这个产品就不要再用了。好的产品是 就算偶尔有一天不用，皮肤还是能保持很好，那就是好东西！ 　　　　 　　　　如果你的工作是脑力劳动用脑过度，那额头是无法避免要比眉毛以下部分要黑，这个真的是没有办法。 　 　　　 　　　　白白的之后就是要防止细纹的产生。 方法就是要保湿保湿加强保湿！怎么样保湿都不过分！别人都会说，“天呐，我的眼睛下面有细纹了！”“那就保湿啊！” 　　　　 　　　　 对！产生细纹的原因就是保湿的力度不够。这个时候就要用面膜或者眼膜。对于干性皮肤，橄榄油可以做保湿面膜，做加强保养。中性和油性可以每天晚上用喝剩一 点酸奶。面膜做频繁了，自然细纹就LEAVE啦！ 　　　　 　　　　这里介绍一个方，就是在酸奶里面加入酵母粉，发酵，隔天用它敷脸，脸上的粗糙小凸起立刻就消失，并且皮肤能变白变亮。 　 　　　 　　　　油性皮肤更要加强保湿，补充水分，不然肤质粗糙得更快。 　　　　 　　　　保湿的一个重要一环就是爽肤水，一定要配合化妆棉使用！洗完脸之后不要用 毛巾擦，就用化妆棉擦干，然后用水泡湿了的化妆棉粘取爽肤水使用。 　　　　 　　　　按摩的方法是额头从中间向两边打圈圈，眼睛下面的皮肤是从眼角向太阳穴拉，鼻子从上向下，面颊我们之前 讲过了，嘴巴下面是从中间向嘴角向上提。 　　　　 　　　　爽肤水一定要多敷，不要怕浪费，多敷几遍。保湿做好了，就不用怕细纹。 　 　　　 　　　　接着，我要提前进入一个比较深的话题，因为我刚才看到了一个饱受妇科病痛苦的女生。只要有妇科疾病，脸上就算用最高级的黄金面霜 了，也无济于事！脸色好的前提就是身体健康。 　 　　　 　　　　妇科病并不是我们与生俱来就必须接受的痛苦，得到了快乐并不需要痛苦作为代价。 　　　　 　　　　首先还是 check日常生活习惯，每天都要清洗屁屁，用放温了的开水，用专门的盆和毛巾，每天都换内裤；非经期不使用护垫，经期勤换卫生巾；大便完后也清洗屁屁， 如果条件不允许用湿纸巾；性爱没有特别频繁，并且从一开始就戴TT，性爱结束后立刻小便；从不使用任何洗液；每年都做妇科体检。 　　　　 　 　　　顺产的孕妇，如果后期护理不好也很容易发炎；如果月经量过多，也会因为大量血液的浸泡而发炎。而月经量过多，是脾脏的原因，以后再讲。 　 　　　 　　　　一个朋友的朋友，有很多性伙伴。可她很懂得保护自己，一定要戴TT，所以妇科检查一点问题都没有。 　　　　 　 　　　所有的妇科炎症都要牵扯到肝脏和肾脏这两个脏腑，从最轻微的到最严重的，原理都是一样，那就是：肝气郁结和肾虚。 　　　　 　　 　　泻肝火可以用之前讲的泡脚的方法，也可以自己按摩，按摩大手臂，腋下，还有身体两侧的肋骨，方法就是用大拇指和食指，使劲的捏骨头上面的肉，最好的是 肉和骨头中间的那个地方，最有效果，一定要使劲，越疼越用力，疼就有效果了。 　　　　 　　　　肾虚的方法之前都讲过了，只要肾脏强壮 有力，就不会有大毛病！ 　　　　 　　　　这样如果还是治疗不好，就要做脚底按摩。如果身体健康的人也多按摩脚底，身体会更好，人自然就年轻了。 　　　　 　 　　　书上推荐是用随便什么笔头来按摩，我觉得太累，我就是用我搓脚板的另外一头，那个头比较大，省力。饭后一小时再开始，按摩之前先排尿，然后就使劲的 脚底，脚后跟，脚面到处都按，我没法描述具体哪个反射区，有心的人可以自己到网络上下载脚底反射区图自己了解了解。其实就凭自己感觉就可以了，哪里疼得厉 害，就拼命按哪里。坚持一阵子之后，不光疾病不见了，身体都会比以前更健康！ 　　　　　我的另外一个，不是模特的妹妹和她的男朋友都是 在医学院学的口腔专业，他们给我的建议是，口腔及牙缝中的垢物要分别用漱口和牙线的方法来解决。你的方法我们可以再讨论。 　　　　 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:16:31　   　　牙齿我们不能忽视，它的重要性是，他直接决定了一个人 是否能够长寿。所以要趁着年轻就要保护我们的牙齿。每年都要做口腔检查，如果有异常出血都要去检查，以排除牙周炎，或者结石等症状。 　　　　 　 　　　如果是牙龈萎缩，不要立刻就去补牙，一般牙科医生给的 建议就是出现萎缩就要补牙。要早睡觉，每天都不要让自己身心俱疲，那样萎缩得更厉害，要休养，慢慢牙龈就会恢复健康。 　　　　 　　　 　如果有的牙缝会经常塞东西，那就一定要用牙线。因为频繁塞 东西很容易出现龋齿。并且一旦出现龋齿就要去补，不能拖，越拖牙洞越大，补牙就越复杂。 　　　　 　　　　牙齿最好的保护方法是清洁和不过度使用。我现在使用的牙刷，是荷兰生产的 一个品牌的声波牙刷，不是电动，是声波，它可以更加清洁牙齿，并且通过声波祛除结石，只要用它刷牙，就会感觉牙齿一颗一颗的，非常干净。 　　　 　 　　　　讲个题外话，有一次，我看中国台湾省艺人小s出的《怀孕日记》，上面有一张在永越月子中心理发的照片，远处台子上放的就是声波牙刷。 大s上康熙来了，也讲到使用声波牙刷来刷牙。 　　　　 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:17:27　   　　月经（第二篇） 　　　　 　　　　月经是我们判断 自己身体健康状况的一面镜子，月经正常，面容娇嫩，脸色也好。 　　　　 　　　　月经推后超过七天并连续几个周期的，算做是月经后期。 一般来说是虚症，推后的意思就是说，身体里的血液或者能量不够用，所以要尽量往后拖几天，肾虚或者体寒也会造成周期拉长。而量多不是血热就是血瘀或者气 虚。 　　　　 　　　　最好的月经状态是，前后没有心情的影响，胸部不会涨痛，没有头晕烦躁等现象，而头一两天量少，后一两天量也少， 中间有一两天量多，没有腹痛，小腹下坠，腰疼等症状。简而言之，就是你几乎感觉不到它的存在。而实际上，你是无比的重视它。 　　　　 　 　　　想要月经正常，就一定平时不能发火，生气，憋着火就更不行，心情要舒畅条达，这样就可以养肝脏；现在冬天了，每天早晚吃点阿胶，平时多吃红枣菠菜甘 蔗，好好的补血，来年一年都不用担心血虚；气虚可以喝点黄芪泡茶，补气还抗癌，很好的一味中药；有血块是说明肝气郁结，越多经络堵得就越厉害，就按摩就可 以了；如果实在是腹痛难忍，那平时就要注意自己多按摩后腰，按摩脚底。 　　　　 　　　　建议每个女人都要自己生理日记，以及时观 察自己身体的变化。平时也要注意自己白带的变化，如果量突然多起来，或者颜色发生改变了，出现异味了，就要警惕了。正常的情况是，量少，白色，干了之后会 淡黄色，无味。 　　　　 作者：梦柒柒　回复日期：2010-05-07　08:18:07　   　　马克     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:18:37　   　　好身材的重点还有胸部 和臀部。 　　　　 　　　　臀部只要一个动作，除非你是瘦到没有一点肉，都有效。大S教的，何时何地，站立时就稍微分开 双腿，两脚成八字形，用力的夹起臀部，坚持一段时间再放松，然后再夹紧，只要靠这个小动作，你的臀部会越来越翘和饱满，真的！ 　　　　 　 　　　胸部小的很遗憾，大的容易下垂，总之，正好的非常少。如果你身上一点肉都没有，先变胖再说。你的内衣不知道你是否穿对了？一定要有很好的收拢和侧托 效果！我穿到现在，只有古今内衣，是真正的保住胸部形状的好东西！刚开始穿的时候，你的肉可能到处都是，腋下，侧面，胃肉，后背，全是松肉。古今导购会教 你正确的穿的方法。 　　　　 　　　　身体前倾，戴上之后，要把所有的肉都拢到内衣里面去，包括后背，胃肉。这个方法在法国，女孩刚发 育的时候就会得到这种教育。其它品牌的内衣不知道为什么，你拢进去之后就很快就又跑出来，只有古今不会，它只会稍微有点跑出来，一直坚持穿它家的内衣，保 证你除了胸部之外，其它地方绝对没有多余的肉。 　　　　 作者：呆而不实　回复日期：2010-05-07　08:19:21　   　　记号     此消息发自掌中天涯wap.tianya.cn 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:19:44　   　　这只是第一步。 　　　　 　　　　如果想要加强集 中效果，就要每天晚上打圈按摩。这个谁都知道，确实有效。但一旦乳房能够自己收拢集中了，就不能再打圈了，这时候就变成消耗脂肪了。这以后都要按摩乳腺， 就是从腋下到乳头连线，这一条线上的肌肉，如果能把肝气郁结之症状缓解，胸部一定会变大。所以说，如果心情长期很差，胸部不会好看。 　　　　 　 　　　食补的目的，不是通过增加脂肪，就是通气的作用。效果 不如上面这两个方法明显。 　　　　 　　　　从现在开始，要正式隆重介绍对我们来说最重要，最该花钱的东东了。只要你使用了它们，你脸 上的一切问题就会消失，身体也会越来越健康！变老？怎么可能？逆转青春的只有它们，真的，护肤品给它们提鞋都不配。挽救我们的大功臣就是，食物！ 　 　　　 　　　　你在吃进嘴巴里的东西上面越用心，你就越漂亮！此言不虚。食物一般分为，补气，补阳，补血，补阴，温里，活血，消食，清热，收 涩，祛湿，化痰，解表，和安神这几种。按照黄帝内经，春天和夏天要补阳，秋天和冬天补阴。 　　　　 　　　　唐代名医《千金要方》里告 诉我们，治疗身体上的毛病，应该先用食疗的方法，治不好再用药，中医是推崇用按摩，施针的方法治。而不是一去看中医，把脉之后就开中药，付钱拿药回家，拜 托多看一眼舌头还好啊？ 　　　　 　　　　我学中医的初衷，也是因为一位老中医对我爸爸说了不负责任的话。他说得很消极，意思就是说， 我爸的身体再怎么样吃药，到老了还是要受罪之类。我一听就觉得，那我们还要你干吗？我开始自学中医。 　　　　 　　　　事实上呢，等我 学到现在，才明白其中的微妙。我爸的体质因为年轻吃过苦的原因，加上现在也五十了，调理起来比较复杂，各个脏腑和经络等等，包括生活习惯，饮食习惯，四季 养生都要施以正确的指导，医生操心费力但不赚钱。 　　　　 　　　　现在我一手包办我爸的身体，我也不让他吃药，也不针灸，除了食物之 外不花钱，也不是花不起那钱，而是心理上实在吃不消。就在家自己慢慢调理，吃什么，按摩哪里，注意事项，加上是女儿负责的，我爸心情也好，健康只是时间问 题。 　　　　 　　　　意想之外的收获，就是在学的过程中，学到很多调理自己身体的方法，比如月经周期，皮肤粗糙，体寒，湿气重等等问 题都被解决了，我在帮助了我爸的过程中，自己受益也非常大。 　　　　 　　　　所以，我一直都相信，助人就是助己。 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:22:26　   　　很多人都有口腔异味的问题，不过有的人是短期，有的人是长期。 　　　　 　　　　我的好朋友是长期的口臭，同时她还 有刷牙出血的症状，后来因为一直只要刷牙就出血，后来去口腔医院看，有牙菌斑，同时有非常多的牙龈结石，还有一颗大龋齿，后来拔牙，洗牙，开刀除结石，来 回去医院折腾了好几次，牙齿健康了，口臭也消失了。真是意外的收获。 　　　　 　　　　长期的便秘症状，得不到解决，身体里的有害物质 不能及时排出体外，容易产生，腹胀，容易生气，嘴巴里有异味，没有食欲等等现象。这主要是由于，平时吃得多，而且吃粗粮太少，工作忙碌，心理压力大，精神 过于兴奋或者压抑，作息时间不规律，就会便秘。 　　　　 　　　　便秘了，早饭就一定要吃燕麦片，白天多喝水，香蕉和苹果也要多吃，心 情保持放松舒畅，按照前面讲过的方法按摩，问题就解决了。 　　　　 　　　　茶叶和酸奶，包括芹菜，柠檬水都可以帮助排出身体里的毒素。大量补充维生素的同时，抑制细菌生长的环 境，当然如果吃维生素药片的话，里面的添加剂反而会造成消化功能紊乱。 　　　　 　　　　中医上认为口臭是胃的原因，有虚火，而肠胃功能不好，主要原因是心理因素造成，所以不建议吃降火的东 西，而是从心理上进行调节，使紊乱的肠胃恢复正常。同时要提高身体免疫力，增强肾脏功能。 　　　　 　　　　脾虚的表现是，食欲不振，神倦乏力，严重的情况会内脏下垂，脱肛，子宫下 垂，脾脏是我们每个男人女人三十岁之前都非常重视的脏器，它事关食物的消化和吸收，所以，不要吃乱七八糟的药，伤害它。肺虚的表现是，少气懒言，容易出虚 汗，肾气虚则腰酸，三者合在一起被称为气虚。 　　　　 　　　　气虚脸颊就下垂，越虚垂得越厉害，直到五官内脏都下垂，人也就丑了。气虚是所有虚症中，最容易补充的身体能量。少说话，少提重 物，多注意休息睡眠，都能补充元气。因为气能产生血，所以补气就能补血。 　　　　 　　　　山药是非常好的东西，一个身体不大好的朋友去看中医，据说还是当地最有名的，回来除了带一堆中药之外， 就带了这个偏方：每天喝山药炖冰糖。价值四百块的偏方。 　　　　 　　　　山药补气健脾胃，养阴益肺，补肾固精，把脾脏，肺和肾脏都补 了，确实值这个钱了！阴虚亏损的人容易咳嗽，可以用它煮汤当水喝，可以治愈虚劳咳嗽的毛病。山药因为益肺，而“肺主皮毛”，所以山药可以滋润皮肤。虚弱羸 瘦，皮肤干燥，记忆力减退，过劳和疾病后体虚，都要多吃山药，可以强壮身体，抵抗衰老。 　　　　 　　　　但应该注意到的是，它滋阴的 同时助湿邪，所以我在吃完它之后，肯定要吃祛湿的东东，像薏仁，茯苓。我不加冰糖，直接水煮山药，把山药打成浓浆，然后煮开就当水喝，不喝多，喝完之后， 再喝水我就加薏仁粉。 　　　　 　　　　大米也是补气 的，吃惊吗？女人一定要每天都吃米饭，脾胃健康就靠它呢！米都补脾，但五谷中它补脾的效果最好，中气不足，疲倦乏力就要吃它了，像脾胃虚 寒，心烦口渴，就喝大米稀饭就行啦。中医书上说“稀饭为世间第一补人之物”。所以就算你在减肥，也一定每天至少吃一碗大米饭，不然瘦下来，脸颊胸部都下来 了。 　　　　 　　　　好东西，还有大枣，蜂蜜等。皆补脾，益虚损，令人好颜色。 　　　　  作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:24:06　   　　抗衰老（一） 　　　　 　　　　如果看贴的你已经超过 35岁，这篇就是专门为你所写。 　　　　 　　　　很可能超过30岁的女性，已经会有中医上称为“损容性”面部特征了。比如说皱纹，斑 点，黑眼圈，眼袋，法令纹，脸颊下垂，皮肤粗糙等等岁月的痕迹。包括身材的彻底变形等等。 　　　　 　　　　一句话，就是现在的你已经 基本上向中性人过渡了，女人味在渐渐的离你而去。你甚至基本上想不起来自己还是个女人。只有在买衣服，去理发店的时候，释放歇斯底里想挽回的绝望。 　 　　　 　　　　看到一句话，很适合这里，“美的关键在于心态”。 特别是超过28岁，脸上写的全是你的心。 　　　　 　　　　心里妒忌别人，重视利益大于一切，欺上昧下，等等所有这些心理，都一定会以 世上最快的速度让你衰老变丑！而自卑，消极，懒惰也是加速衰老的元勋。张曼玉说她维持年轻的秘诀就是“心里永远都有梦想”。你要时刻提醒自己，你是个女 人。当你拖地累得满头大汗，提很重的东西时，建议你，量力而行。我拖地的时间男朋友可以把整个厨房从屋顶到地面刷洗的干干净净。你把自己当男人使，还想做 女人？ 　　　　 　　　　这并不是一个美好的社会，心里有了沙子，有本事的女人可以把沙子养成珍珠，而大部分是要释放的。过度的忍耐也 会加速衰老，心理的衰老更可怕，对于维持家庭幸福也没有好处。你完全可以充满自信的把不满全都说出来，如果他连这个都提供不给你，那他的作用是什么？ 　 　　　 　　　　两个人之间花钱肯定是不能你省给他花，要不就两个都节省，要不就你花他省，如果是你省他花，那你的他基本上很有问题。 　 　　　  作者：tracy223　回复日期：2010-05-07　08:25:05　   　　速来MARK 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:25:52　   　　抗衰老（二） 　　　　 　　　　面部皱纹一是因为平时表情比较丰富,或者经常用手托着脸等不好的动作，二是因 为心事很重，时间长了心情得不到改善，就出现皱纹了，三是酸性体质，也就是体质不大好；四是没有及时给予皮肤充分的保湿。 　　　　 　 　　　按摩很重要啊！自己要有耐心的按摩，用之前介绍祛皱纹 的手法，脸上到处都仔仔细细的按摩，轻轻的，可以每天都按，只要坚持就一定可以消除皱纹。 　　　　 　　　　按摩完之后一定要加强保 湿，多使用保湿水，保湿面膜，一切都要很保湿。推荐牛尔玫瑰保湿晚安睡膜，50块钱，保湿效果很赞！又耐用，一瓶不知道什么时候才能用完。而且还是天然配 方，我很佩服牛老师！ 　　　　 　　　　美中不足的缺憾就是他有一次说“上海人到现在（2007年）才知道喝银耳汤，真的很落后”，当 时就把我气倒了。不提了不提了，人无完人。 　　　　 　　　　眼袋和黑眼圈的方法之前都介绍过，很有效。祛斑的方法之前也有，不过比较 慢，不能着急。法令纹之前也介绍过方法，祛除的效果很明显。脸颊肯定会有下垂或松弛或者凹陷，多吃米饭早睡觉，一定要补血。 　　　　 　 　　　眼睛很疲劳，就补肝肾，多休息，眼球多转转圈，头发又 干又粗糙，那就多做头发护理，多吃黑芝麻和海带，不要烫发染发，头发就不那么老气了。 　　　　 　　　　脸色发黄，如果是非体质因素，就用绿茶水敷脸；皮肤有疙瘩，就用之前介绍 的酸奶酵母面膜；身体的皮肤肯定是越来越粗，坚持用美白保湿的甘油加白醋，身体光滑又白嫩；到了这个年纪，产品是一定要认真使用了。 　　　　 　 　　　一般脸部皮肤会越来越薄，但越来越硬，所以感觉很沧桑。从体质改变，皮肤就会越来越嫩，只要皮肤嫩了，就会显年轻。而这个是产品做不到的。其实之前 所有脸上衰老问题，除了保湿之外，产品都无法解决。  作者：草色入烟轻　回复日期：2010-05-07　08:27:28　   　　马 作者：求一得存　回复日期：2010-05-07　08:27:36　   　　　抗衰老（三） 　　　　 　　　　检查一下，你的 生活满足以下条件吗？每天都早睡早起，最好九点就躺着；每天早晚都要吃水果；按时认真吃三餐，一定吃大米饭；心情安宁；隔天锻炼；每天中午都午休一个小 时。其实大多数人这些基本的都不能保证。 　　　　 　　　　身材变形是身体内脏衰老，血液老化，毒素堆积的一个信号。健康的身体，就应该有美丽的外表。酸性的体质必然对应一个不完美的外 表。 　　　　 　　　　肝肾脏的护