春季食疗去火方法七则

七个春季食疗去火法 七喜下载站-更多精品电子书、绿色软件下载 地址：www.7xdown.com “食火”是春季最常见的。食物引发的火气主要侵犯脾胃，表现出的 也是胃肠部位灼热、疼痛，或便秘等脾胃不适症状。 这种火气由食物引发，我们可以兵来将挡，还用食物消除它。 3 种食物消“食火” 山楂 山楂是最好的帮助消化的食品，就像清道夫一样，它可以高速地 将摄入的各种食物变成最容易让我们吸收的营养物质，并把不利因素 屏蔽掉。不光对肉类有效，辣椒也不例外，山楂的收敛特性可以极大 程度地减缓辣味对身体阴阳平衡的干扰。 ?????-???????、??????--www.7xdown.com 萝卜 萝卜具有很好的清理肠道的功能，能够第一时间把肠道内停留的 食物残渣排出体外，没了这些容易让我们产生火气的不良物质，上火 很快会消除。 ?????-???????、??????--www.7xdown.com 菠萝 ?????-???????、??????--www.7xdown.com 菠萝有养阴生津的作用，能滋润肠胃产生足够的阴液，相当于下 了场雨，木柴都被淋湿了，火也就烧不起来了，从而消除饮食带来的 火气。 每餐都吃去火蔬菜 例如冬瓜、蘑菇、苦瓜、豆芽、百合、银耳，每餐上 1～2 种， 和肉食一起搭配吃，可以降火开胃，清热解毒。 饭后 1～2 小时吃去火水果 ?????-???????、??????--www.7xdown.com 例如苹果、梨、橙子、西瓜等。榴莲、桔子等容易上火的水果要 少吃。 喝水必喝去火茶 绿茶、菊花茶、苦丁茶、乌龙茶、薏米水、山楂凉茶为首选，具 ?????-???????、??????--www.7xdown.com 有消食去腻的作用，对因食物积滞造成的火气特别有效。 少吃“生火”食物 例如甜食、油炸食物、热性食物（生姜、辣椒、大蒜、羊肉、狗肉、荔枝等）。 七喜下载站-更多精品电子书、绿色软件下载 地址：www.7xdown.com ?????-???????、??????--www.7xdown.com