大脑锻炼

大脑锻炼 多用、反刍、满足、理解、愉快、条理、兴趣、体验、记录、目标、全面、集中、 成功的秘诀在于明确的目标意识。 魄力和热情；主观积极性；乐观态度；愉快的感动；有故事情节； 切身体验：尽可能地调动自己的五官来亲身体验； 所谓干劲是依靠目标而结成的具体形象而猛烈迸发出来的一种情绪。 正确的记忆信息，进而使自己的神经网络不断得到强化。从而通过这种踏实的努力，将大脑中蕴藏的非凡潜能开发出来。 将厌恶变成喜欢的突破口是：对于任何事物，我们都可以作为一个多面体来看待和观察，或者说好奇心来看待。这样就可以调动干劲，激活大脑。 成功的关键在于------如何锻炼和使用自己的大脑。 我们还必须具有魄力和热情，因为所有的成功都与个人的主观积极性相关联。追加一个条件就是乐观态度。 要锻炼自己的大脑，除了更多的使用以外，别无他法。 以“成就感”为营养来培育大脑智能座。为使大脑变得优秀，必须给后半脑部“智能座”不断发送各种刺激，增加经验的储存，并且磨练“情意座”所负责的思考和判断力，尽可能使大脑能够意识到成就感和满足感。这是改变大脑机能至关重要的问题。 将短期记忆变成长期记忆的方法就是尽力将想记住的信息多次进行反刍。应该对重要的记忆信息妥善保存，以便于随时调用。 理解的东西就不会忘记。在真正理解基础上进行记忆的东西，是永远也不会忘记的。理解成为了记忆力的关键。当我们真正理解之时，可以说所要记忆的事物已经被输入到了头脑之中。 要想提高自己的记忆力，就必须努力养成认真理解对象的习惯。 愉快的感动具有将记忆牢固保持在大脑中的功能。不愉快的回忆也会深深的刻印在脑海之中。 条理清晰的记忆“有故事情节”可以长期保持在记忆之中。 铭记的方法存在于“兴趣”之中，这是人脑的最不可思议之处，只要是自己喜欢的事情，无论遭遇多少艰难，都能够加以克服。 通过切身体验逐步掌握的记忆叫做“手续记忆”。例如：自行车手，厨师等。对于“手续性记忆”来说，它具有难以忘记的特征。例如，我们终生都不会忘记骑自行车的方法。因为通过身体体验记住的东西会变成自己的切身体验，不论何时只要需要，立刻就可以从记忆中抽取出来。 因此，应该在切身体验方面多做些努力。尽可能地调动自己的五官来亲身体验。 我们必须通过做记录，多次反复，充分利用电脑，在不断修正错误的同时，正确的记忆信息，进而使自己的神经网络不断得到强化。从而通过这种踏实的努力，将大脑中蕴藏的非凡潜能开发出来。 将目标分解是好方法。人因为欲望而行动，脑因为快感而兴奋。应该让大脑一次又一次地寻求快感。 所谓干劲是依靠目标而结成的具体形象而猛烈迸发出来的一种情绪。 成功的秘诀在于明确的目标意识。如果没有欲求什么都不能开始。 将厌恶转化为喜欢并不是一件简单的事情，但只要明白对任何事情的厌恶大多是由于只看到了问题的一个方面而产生的。基于这样一种思维方法，我们就可以找到将厌恶变成喜欢的突破口。因此，对于任何事物，我们都可以作为一个多面体来看待和观察，或者说好奇心来看待。这样就可以调动干劲，激活大脑。 人的能力，即大脑的的潜能是不存在差异的。每个人都同样有成功的机遇。能否顺利开发潜能，并在现实中取得成功，关键在于如何锻炼和使用自己的大脑。 高度紧张会提高集中力。忍耐力、意志力、集中力、持续力都是精神方面的能力。 绝不能一边玩，一边工作。 散步是每天必做的功课，大腿肌肉的活动就是对大脑的最好刺激。 大脑锻炼方式应该采用正攻法，即所谓王道。无论是何人何时何事，实践的方法是最简单、最直接有效的方法。其他的旁门左道、药物等。都是不可取的。