春饮4杯茶明目又抗燥100319

春饮4杯茶明目又抗燥 http://www.jwb.com.cn/lnsb/html/2010-03/19/content_464526.htm 每天坐在计算机前想要维系健康美丽可不容易。不良坐姿、熬夜，再加上没有吃对食物，时间久了身体会向您抗议的！那该怎么办呢？其实每天四杯茶，不但可以对抗辐射的侵害，还可保护眼睛。 1、上午一杯绿茶 绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。 2、下午一杯菊花茶 菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解淤有帮助。 3、疲劳了一杯枸杞茶 枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以当零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。枸杞子清肝明目的疗效较好，是眼睛的必需营养。 4、晚间一杯决明茶 决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚餐后饮用，对于治疗便秘很有效果。（千龙网）