温度、气压、寒暑湿燥火、风花雪月与人体之健康

温度、气压、寒暑湿燥火、风花雪月 与人体之健康 气温、湿度、气压、风、降水和日照是反映自然气候的六个最基本的气象要素。传统中医则依据“天人合一”的理论，把自然气候要素定为“六气”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，同时还规定：如果自然气候因发生了反常的或急剧的变化，超出了人体所能适应的范围，则“六气”就可成为致病的“六淫”。（“淫”，即太过和侵淫之意。是属于外感病的一类致病因素）。六淫致病多与季节气候，居外环境有关。如春季多风病，夏季多暑病，长夏初秋多湿病，深秋多燥病，冬季多寒病等。另外，久居湿地常有湿邪为病，高温环境作业又常有燥热或炎邪为病等等。 1、温度与健康 温度与人们的生活密不可分，室内的最佳温度是8～20℃。这一温度是我国北方春季的平均温度，所以有“温暖如春”的成语。当室内的温度低于或高于这一最佳室温时，就会感到冻手冻脚，工作效率降低，或大汗淋漓，头脑发昏。 室内环境装饰的一个主要内容，就是用一切办法创造或保持室内的最佳温度。 寒冷的天气会增加肝脏内糖原的转化、肝酶的形成和肝细胞的呼吸。如果天气忽冷忽热，就会通过脾脏影响交感神经系统的功能，增加红、白血球和血小板的输出。气温剧烈变化时，还可能引起胆囊代谢紊乱，形成胆结石。对于胆结石患者，反复的冷暖剧变更会诱使病情加剧。 强烈的冷、暖空气活动，会伴有气压的骤升或陡降。当有冷空气入侵时，人体的血压升高，高血压和心血管疾病的患者便会增多。这时，失眠、精神分裂和心脏衰竭现象也会加剧。当有暖空气影响时，伴随着气温的上升，人体血压降低。 1）保温措施。保持和防止室内热量的散失以及室外寒气入侵是保温的目的。具体方法有三：一是选择适当的建筑结构和材料，以使房屋外部的热传导系数越小越好。二是堵塞热损失的缺口，主要是提高门窗保温性能和密闭程度。三是通过绿化调节室温。 2）降温措施。如安空调器、电风扇等。或：开窗通风、洒水降温、加遮阳伞等方法自然降温；还可绿化降温：采用攀藤等绿色植物，沿墙栽植，其室内的降温效果是意想不到的。住顶层的住户，可在屋顶放土种花，既可搞园艺，又可降温，一举两得。我国城市屋顶闲置的面积加起来数字惊人，屋顶花园的潜力很大。 2、气压与人体健康 气压对人体生理的影响：天气变化会引起气压变化，同时影响到人的生理反应。当冷、暖锋面或气团人侵的时候，气压骤升聚降，会引起人体血压大的变化。一般冷锋或冷气团入侵，温度下降，会引起血压升高；暖锋或暖气团入侵，温度上升，血压降低。不过，身体虚弱和高血压患者血压变化大，身体健壮、血压正常的人血压变化小。 由于天气变化而引起的气压变化，对失眠、精神分裂和心脏衰竭等疾病有一定影响，例如当冷锋过境或冷气团人侵，气压骤升时，失眠、精神分裂和心脏衰竭等现象将加剧。 气压还会影响人体的心理变化，主要是使人产生压抑情绪。例如，低气压下的阴雨和下雪天气、夏季雷雨前的高温湿闷天气，常使人抑郁不适。而当人感到压抑时，自律神经（植物神经）趋向紧张，释放肾上腺素，引起血压上升、心跳加快、呼吸急促等。同时，皮质醇被分解出来，引起胃酸分泌增多、血管易发生梗塞、血糖值急升等。另外，月气压最低值与人口死亡高峰出现有密切关系。高温低压，会使人闷热异常；低温高压，又会使人寒冷无比。 气温对肝、脾、胆以及血压、血液成分等都有不同程度的影响。当环境温度过高时，就会使人中暑，出现头昏、恶心和呕吐等病理现象，严重的甚至会使人休克。 我们知道，气压随高度的升高而降低。一般认为，高原地区由于气压低，因此会对人的健康产生不利影响。事实却恰恰相反，适当的低气压环境对某些疾病有利无害。例如，高原环境的气压低对胃病，心血管紊乱患者就大有好处。 3、湿度与健康生活 看看我们各自的家庭，具有温度计的很多，而同时墙上挂有湿度计的则很少（其实市面上就有卖温度湿度放在一起的记录表）。这说明家庭室内装饰中的湿度问题，似乎还没引起我们足够的认识。其实，合适的湿度较之居室的主人来说，其重要性并不亚于温度。 空气湿度是指空气潮湿的程度，可用相对湿度表示。相对湿度是指空气实际所含水蒸气密度和同温下饱和水蒸气密度的百分比值。人体在室内感觉舒适的最佳相对湿度是49～51%，相对湿度过低或过高，对人体都不适甚至有害。 当环境温度较高时，人体就要借汗液的蒸发来排出热量。此时，空气湿度就显得特别重要。当空气湿度较高时，汗液蒸发速度很慢，人就有一种黏糊糊的感觉，很不舒服。如果高温伴着高湿（如夏季雷雨来临前），还容易发生中暑现象。只有当空气湿度较低时，汗液蒸发速度才会较快，即使天热一点，人也会感到一种爽快。例如，同样是高温天气，在南京往往是汗流浃背，在北京则不会这样。其实北京的气温并不低，人体也并非不出汗，只是因为北京的空气湿度较小。 长时间在湿度较大的地方（如高山、海岛）工作、生活，还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症。但湿度过小时，蒸发加快，干燥的空气易夺走人体的水分，使人皮肤干裂，口腔、鼻腔黏膜受到刺激，出现口渴、干咳、声嘶、喉痛等症状，极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症。另外，相对湿度低，导致人的皮肤弹性下降，加速皮肤衰老，出现表皮粗糙、细胞脱落等现象，一定程度上降低了皮肤抵抗病菌的能力。相对湿度过低，还会导致木材水分散失，引起家具或木质地板变形、开裂和损坏；钢琴、提琴等对湿度要求高的乐器不能正常使用；文物、档案和图书脆化、变形。 相对湿度过高，又易使室内家具、衣物、地毯等织物生霉、铁器生锈、电子器件短路；地毯、壁纸发生静电现象，对人体有刺激，甚至诱发火灾。 我国南方妇女皮肤细嫩、光润，主要原因之一是南方相对湿度高。现代医学还证实，空气过于干燥或潮湿，都有利于一些细菌和病菌的繁殖和传播。科学家测定，当空气湿度高于65%或低于38%时，病菌繁殖滋生最快；当相对湿度在45%-55%时，病菌的死亡率较高。经测定，专家认为室内最佳湿度如下：居室环境：40～70%RH；最有利的防病、治病环境：40～55%RH 。要达到上述标准湿度，靠传统的方法，洒水于室内地面和养鱼、盆景增湿法，显然是不够的。选择合适的加湿器进行人工增湿，就不再是可能，而是一种必须。 加湿器的加湿机制，就是利用换能器将电能换转成机械能，产生每秒170万次的单频超声振动，造成剧烈的水清撕裂作用，使水雾化为1～5微米的颗粒，扩散于室内空气中，以达到调节空气湿度的目的。 4、寒： 寒为冬季主气。在气温较低的冬季，或由于气温骤降，人体注意防寒保暖不够，则常易感受寒邪。此外，淋雨涉水，或汗出当风，亦常为感受寒邪之重要原因。 寒邪为病有外寒、内寒之分，外寒指寒邪外袭，其致病又有伤寒、中寒之别。寒邪伤于肌表，郁遏卫阳，称为“伤寒”；寒邪直入内里，伤及脏腑阳气，则为“中寒”。内寒则是机体阳气不足，失却温煦的病理反映。外寒与内寒虽有区别，但它们又是互相联系，互相影响的。阳虚内寒之体，容易感受外寒；而外来寒邪侵入机体，积久不散，又常能损及人体阳气，导致内寒。 感受寒邪，最易损伤人体阳气。阳气受损，失其正常的温煦气化作用，则可出现阳气衰退的寒症。如外寒侵袭肌表，卫阳被遏，就会见到恶寒；寒邪直中脾胃，脾阳受损，便可见脘腹冷痛、呕吐、腹泻等症；若肾阳虚，寒邪直中少阴，则可见恶寒卧，手足厥冷，不利清谷，小便清长，精神萎靡，脉微细等症。 5、暑：暑为夏季的主气，乃火热所化。暑邪病有明显的季节性，主要发生于夏至以后，立秋以前。 暑为阳邪，其性炎热，暑为夏季火热之气所化。火热属阳，故暑属阳邪。暑邪伤人，多出现一系列阳热症状，如状热、心烦、面赤、脉象洪大等。 6、燥：燥为秋季主气。以其天气为断敛肃，空气中缺乏水分之濡润，因而出现秋凉而劲急干燥的气候。燥邪感染途径，多从口鼻而入，侵犯肺卫。燥邪为病又有温燥、凉燥之分；初秋有夏热之余气，燥与湿热结合而侵犯人体，则多见温燥病证；深秋又有近冬之寒气，燥与寒邪结合，侵犯人体，故有时亦见闵燥病症。 7、火( 热) ：火热为阳盛所生，故火热常可混称，同中有异。热为温之渐，火为热之极。热多属于外淫，如风热、暑热、湿热之类病邪；而火也有由内而生，如心火上炎、肝火亢盛、胆火横逆之类病变。 火热为病亦有内外之分。属外感者，多直接感受温热外邪气之侵袭；属内生者，则常由脏腑阴阳气血失调，阳气亢盛而成。另外，感受风、寒、暑、湿燥等各种外邪，或精神刺激，即所谓“五志过极”，在一定条件下皆可以化火，故又有“五气化火”、“五志化火”之说。 火热为阳邪，其性炎上。《素问·阴阳应象大论》说：“阳胜则热”。阳主躁动而向上，火热之性。燔灼焚焰，亦升腾上炎，故属于阳邪。因此，火热伤人，多见高热、恶热、烦渴、汗出、脉洪数等症。因其炎上，故火热阳邪常可以扰乱神明，出现心烦失眠，狂躁妄动，神昏谵语等症，《素问·至真要大论》说：“诸躁狂越，皆属于火”。临床所见火热病症，亦多表现在人体的上部，如头面部位。 8、风与健康 　　风在“六淫”中被列于第一位。中医学认为。风邪是导致多种疾病发生的重要因素，在外感疾病中，“风”可以和多种邪气相合。如患者出现恶寒、发热、头疼、无汗、全身关节疼痛、鼻流清涕、舌苔发白等症，其病因乃是风与寒相合，故称风寒症；又如患者关节疼痛、舌苔白腻、脉滑，此乃风湿相交，亦称风湿症；再如风与热相会就成为风热症，表现为咽喉红痛、咳嗽、痰少色黄。由此可见，“风邪”是致病的重要因素。 　　夏秋季节，人们都喜爱午睡，但有的人午睡醒来后头昏脑胀，咽痒作咳，而有的醒来却精神爽快，原因何在？这就是人们不注意“风向”的缘故。由于午睡时头逆着风向睡，醒后自然感到心舒神爽。相反，如果脚底逆着风向睡，醒后就会感到浑身不舒服，不是头痛，就是鼻塞流涕。为什么呢？因为鼻开窍于肺，肺主皮毛，风邪入侵，首先犯肺。午睡时，如鼻孔逆着风向，风邪就会从鼻孔侵袭，醒后常有鼻塞、咳嗽等症状。因此，午睡时，应选好位置，注意风向，并切记古人之名言：“头顶风，巧轻松；脚顶风，请郎中。” 9、花与健康 　　时下，国内外出现了一股服用花粉的热潮，利用服食花与花粉来健身美容。其实，花与花粉食品在我国由来已久。唐朝宴席上的珍品桂花鲜栗羹、菊棉糕；宋代的广寒糕、锦带糕和蟹酿橙等，就含有桂花、文冠花、菊花花粉。现代营养学研究发现，多种植物的花粉兼有食养和药疗作用。如荞麦花粉和槐树花粉都含有芦丁，可防治动脉硬化；山楂花粉能预防心肌梗死；栗树花粉可以补血；菊花花粉利尿；橙树花粉健胃益脾；油菜花粉对静脉曲张性溃疡有疗效；椴树花粉可镇静安神等等。 　　那么，花粉何以有如此奇功呢？因为花粉中含有许多种对人体有益的有效成分。有人从含有混合花粉成分的蜂蜜中分析出以下物质：多种维生素和叶酸、钙、泛酸、磷、铁、锌、硒等14种矿物质，21种氨基酸、50多种天然酵素酶以及生长素等，特别是花中所含的黄酮类物质和抗生素，是产生药效的根本因子，对人体健康大有裨益。另外，花的芳香与其观赏效果，也对许多疾病尤其是心理抑郁症等都有其独到的治疗效果，这是被中外医学专家们公认的。 　　10、雪与健康 　　下雪，不仅有利于农业生产，也有利于人的身体健康。隆冬时节下场大雪，把细胞病毒统统埋在雪下使其失去生存能力而被冻死，许多疾病就会减少。我国的历代本草专家，都把雪作为一味中药收录在他们的著作中。雪有清热、降火、止渴等功效。古时。曾用雪治疗瘟疫、中暑狂热以及伤酒热渴等症。不过，入药之雪必须是腊月雪，李时珍认为“腊雪密封阴处，数十年亦不坏。用雪水浸五谷种，则耐旱，不生虫，洒几席间，则蝇自去。淹藏一切果食，不蛀蠹。” 　　用雪水烹茶则别具风味。诗人辛弃疾对用雪水烹茶颇感兴趣，留有“细写茶经煮香雪”的佳句。用雪水煮沸泡的茶，除了色、香、味独具特色外，尚有许多保健效果。历代医家都认为用腊月雪“烹茶煮粥，有解热止渴”之功效，是防暑降温的理想饮料和食品。 　　11、月与健康 　　月圆之夜，人们的生活充满着诗情画意。然而，在医学上认为月亮的运动，特别是月圆之夜对人的情绪和行为有着一定的影响。它不仅影响人的精神与情绪，还会使人体生理功能发生变化。这主要是因为月亮的磁力影响人的激素、体液和电解质的平衡，从而引起了人体内生理及精神的变化。我国在古代有一种放血的医疗方法，但不能在月圆之夜进行，否则会有失血过多危及生命的可能。 　　经过科学家长期观察和测量发现，月圆之夜，人体的血压降低，血管的内外压强差别会增大，使患有出血性疾病的人毛细血管容易出血。这就是月圆之夜因出血而死亡的人增多的缘故。可见，月亮的圆缺这个大自然的现象，对人体健康也会产生一定的影响。