【正能量】超右脑开发基础训练1

【正能量】超右脑开发基础训练 主讲：糖鱼 环球旅行者 课程地址：www.duobei.com/room/8217328234 〘正能量〙右脑开发基础 第三讲 —糖鱼 2012/11/1 关于我 基本信息 • 覃进（音为QínJìn），常用昵称糖鱼。佛曰“勤行精进”，取意为勤于实践， 乐于坚持！与君共勉！ • 践行生活：旅行、记录、修行、分享。2013，环球旅行。 互动 • 微博：http://weibo.com/qinjinedu 或@覃进-环球旅行（实时互动） • 博客：http://blog.sina.com.cn/qinjinedu • Email: qinjinedu@gmail.com 关于公益课堂 简介 • 〘正能量〙学习力和创造力系列公益讲堂，以思维导图、右脑开发、图像记忆、修心 与心想事成的秘密为主体，旨在打造热爱学习，热爱生活，独立思考，灵魂自由的梦 想践行者。 • 时间：每周四（或周六）晚8点 • 地点：多贝网（duobei.com）搜索“正能量”或“糖鱼” 特点 • 1.神奇的课堂—传播正能量； • 2.纯公益的课堂—结善缘，增智慧； • 3.干货化、简单化、系统化的课堂—道术兼容，大道至简； • 4.启智和集智的平台—期待您的参与分享！ 交流 • QQ群：超级学习力III群：13477879 / IV群：272756091 • 豆瓣： http://www.douban.com/group/lexue 超级学习力和创造力 关于课程安排 顺时 针 分享者计划 ARE YOU READY? 腹式呼吸 简言之，是让横膈膜上下移动、腹部起伏的呼吸方式。 要点： • 第一，呼吸要深长而缓慢。 • 第二，用鼻吸气用口呼气。 • 第三，呼气时腹部收缩，吸气时腹部扩张。先练习呼气5s，憋气5s，吸气5s。 日常训练：跑、走、坐、卧工间课余时皆可进行 什么是右脑开发？ 简言之，就是通过图像、音律、节奏、空间、整体等右脑皮层技 巧的训练，激活右脑巨大的潜能。 右脑记忆力是左脑的100万倍 右脑的学习是灵魂的学习! —七田真 罗杰.斯佩里 • Roger Wolcott Sperry， 1913.8.20—1994.4.17 • 著名割裂脑实验，证实 了大脑不对称性的“左 右脑分工理论”！ • 1981年诺贝尔生理学或 医学奖 左右脑分工理论 右脑开发 脑波理论 • 参见百度百科词条：http://baike.baidu.com/view/1103826.htm 什么是阿尔法脑波？ • 1908年奥地利医学家汉斯〃伯格博士发现并命名阿尔法波（α波）。 • 阿尔法脑波是四种基本脑波之一，四种脑波构成脑电图（EEG）。 • 阿尔法脑波的振荡平均为10次/秒，在脑波中阿尔法脑波是第一个被 发现的。 • 四种脑波：德尔塔脑波（DELTA） ，塞他脑波（THETA），阿尔法脑 波（ALPHA）和倍他脑波（BETA）， 控制大脑就如同开车； 人生也正如开车。 进入α波状态 一、腹式呼吸 二、α波音乐 同频共振。 双脑同步共振音乐/巴洛克音乐/潜意识音乐等； 放松与灵感 冥想（Meditation） 想象(Imagination) • 想象力远比知识更重要，因为知识是有限的，而想象力概括着 世界上的一切并推动着进步。想象才是知识进化的源泉。 • ——〖爱因斯坦〗科学巨匠 • 想象力是发明、发现及其他创造活动的源泉。 • ——〖亚里斯多德〗古希腊哲学家 • ……想象就是深度。没有一种精神机能比想象更能自我深化， 更能深入对象，这是伟大的潜水者。科学到了最后阶段，便遇 上了想象。 • ——〖雨果〗法国作家 右脑开发基础训练 今日练习： 1.3D卡 2.黄卡； 3.曼陀罗卡； 3D卡 • 所谓的3D卡片训练，是指看到立体图像的训练。 • 目的：打开周边视野、培养想象力； • 练习： • 1.图片置于眼前30cm； • 2.用柔焦法观看图像； • 进阶： • Step1:1分钟看到3D图； • Step2:1分钟看10张图； • Step3：立体摄取书中内容，打开新的右脑视觉回路； 黄卡 • 目的：训练右脑想象力； • 练习： • 1.图片置于眼前30cm－40cm，看到整个黄卡； • 2.看30s,闭眼，再现残像，尽可能保持较长时间； • 3.反复练习；（残像保持时间从20s增加到几分钟…） • 进阶： • Step1:互补色； • Step2:原色； • Step3：改变颜色和形状； • Step4：通过意识，想像的内容很容易出现（如看到自己身影）； 曼陀罗卡 • 来源于部分西藏密宗的伴侣进行的“曼陀罗冥想法”的修行 • 目的：训练右脑想象力 • 练习： • 1.看10s，闭眼看残像； • 2.确认图像能够重现后往涂色卡上涂色（或只是观察残像）； • 进阶： • 图像清晰展现； 曼陀罗卡训练 120天魔鬼训练计划 ——勤行，精进！ 冥想吧，创造你要的世界！ ——糖鱼 2012.11.1 第四讲预告 〘正能量〙图像记忆/记忆术 内容概要: 1.图像记忆概要； 2.诗词记忆——小试牛刀； 3.记忆《长恨歌》（部分）； 4.我爱记歌词，我爱记单词，我爱记经典； 5.《道德经》背诵纲要； 时间：11月10日晚8点（下周六） 地址： http://www.duobei.com/room/8854651518