好脸色好视力 从养肝着手

好脸色好视力 从养肝着手 好脸色好视力 从养肝着手 想要拥有好脸色与好视力吗？中医师说：就从养肝着手吧！中医保肝好食物！吃青吃酸好养肝！ 春天宜养肝，建议此时可多吃〝青色〞或〝酸味〞的食物，青色与酸味皆入肝经，以青和酸做为药引，就能把好物质〝引进〞肝里唷！～ 【多吃绿色，或酸味的食物】 ■ 保养肝脏的食材： 包括芭乐、奇异果、青花椰菜、绿豆、毛豆、豌豆、菠菜、芹菜、海带、柠檬、绿橄榄、秋葵等蔬果，都是非常适合，可养生补气。 ■ 容易虚火旺盛的体质： 如果虚火旺盛，可多吃梅子、韭菜，或是深绿色的蔬菜，如芥蓝菜、菠菜等， 也可选择根茎类食物：地瓜，山药，芋头等，可改善虚火太旺的情况。 【少食辛辣油腻】 ■ 少吃〝辛辣〞或容易引起发炎的食物： 例如海鲜，油腻，油炸类食物，会让发炎更严重。 【不当睡美人】 ■ 容易犯困、想睡觉吗？中医师建议，尽量不要久坐不动或是白天起床后又睡回笼觉，以免让血液停滞不动，反而会越睡越累唷！