高考生怎样学习效率最高

高考生怎样学习效率最高？ 济南家教网http://jinan.bcjy123.com/ 再充分的复习，也要经过高考这一关的检验。若考试发挥不好，将会功亏一篑。一位考生说：“就学习时间而言，似乎已到了我的极限。我觉得平时学得还可以，大部分习题都能做对，但考试时却不知怎么搞的，该对的做不出来，不该错的却偏偏出错，成绩总是不理想，这使我紧张不安，甚至有点害怕考试。”出现这种现象的主要原因，在于考生没有调整好自己的应试心态，从而影响真实水平的发挥。那么如何才能保持最佳应试心态呢？ (1)充分休息，保持较高效率 临考阶段，忙于挑灯夜战是极不明智的举动。这只会使你手忙脚乱，增加心理压力，而且容易忙中出错。考试前几天最好以休息为主，在放松的状态下“随便翻翻”笔记和本，看看曾经做过的题目以及难记易忘的概念。轻松的心态能使人准确、快速地从事感知、注意、回忆、思维等智力活动，轻松才能实现高效。 (2)睡眠充足，保证精力充沛 睡眠可消除疲劳，可以为新陈代谢补充营养，使人集中注意力，增加记忆效率，思维反应敏捷，想象力丰富。所以复习越是紧张，越要保证充足的睡眠。尤其在临考阶段，考生必须睡足每天八小时。 曾有这样一位考生，活泼聪明，学习刻苦，平时学习成绩较好，家长、教师对他的期望值很高，希望他在考试时取得更加优异的成绩，于是在临考前不切实际地给他加压，使他每天晚上十二点半左右才能上床睡眠，早晨六点半又得起床读书。一个阶段过后，该生的成绩不但没有进步，反而落后于本来不如他的其他同学。因为睡眠时间被侵占，人的反应、思维速度变慢了，对外界的敏感性下降了。在疲劳状态下学习，大脑并非百分之百的投入到学习过程中去，可能某些部位已经“睡着了”。如果在这种状态下进入考场，结果会怎样呢？大家可想而知。