视力恢复眼球操

暢銷書《視力，當然可以回復》 作者中川和宏 最新力作 人人都能做3分鐘「視力回復眼球操」 只要14天 視力從『0.2』升級至『1.5』！ 其實 能幫助你看見 東西的是「大腦」 不只是眼睛！ （一）眼睛要健康，就要「動」 眼睛像身體其他部位一樣，多活動就會變健康。然而現在多數人都長時間凝視某 處不動，看電視、唸書、打電玩、上班打電腦、下班當低頭族等，沒有機會讓自己 的眼睛「運動」，導致血液循環不佳，養分無法送達或代謝，所以視力愈來愈糟。 （二）眼腦一體，分不開 「看東西」除了用眼睛看，還要經過腦部的整合才能有清楚的成像。作者強調視 覺是一種「感覺」，集中精神就能看得清楚，視力與腦力息息相關。眼球操可以同 時保養眼睛又訓練「腦力」，讓看東西的「感覺」變敏銳。 2大關鍵！勤做「眼球操」就能改善近視度數 內容試閱 光靠「看」，視力和腦力就一起變年輕！ 內容試閱 •DIY「平衡眼罩」 •「平衡眼罩」 視力訓練法 內容試閱 全面護眼的「電腦對策小祕訣」 內容試閱 眼睛疲勞時， 一定要做的5個「眼球訓練」 1「伸縮喇叭」訓練 從此不再「瞇著眼」看東西！ 2「鬥雞眼」練習 讓眼球自由集中或分離，視線更明亮！ 3「眼球移動」訓練 瞬間趕走雙眼的「重物疲累感」 4 「斜繩法」練習 利用「反向思考」找回雙眼平衡感 5「擺繩法」運動 利用物體移動，提升「靜止視力」 內容試閱 恢復視力， 這5招「對焦調節訓練」最有效 1 「加速遠近法」 確實正確對焦，強化眼周肌肉 2「平面遠近法」 利用大小字的錯覺，刺激大腦 3 「印象遠近法」 加強「過目不忘」的能力，改善老花眼 4 「 呼吸界限遠近法 」 調節交感與副交感神經 5 「 來回遠近法 」 強化大腦的「記憶功能」 內容試閱 改善散光， 5個「綜合訓練法」平衡眼壓 1 「 ○△□訓練」 啟動「辨識形體」的能力 2 「亂視矯正」 每天2分鐘，矯正令人困擾的亂視散光 3 「光線法 」 讓眼睛快速適應明暗，就能平衡眼壓 4 「表情肌訓練」 鬆弛眼周肌肉，眼神變靈活 5 「 拍眼法 」 溫熱眼周，讓視野變廣闊 內容試閱 不必手術！改善老花眼的5大對策 1 「強化對焦調節力」 練習看遠看近，恢復毛樣體肌彈性 2 強化眼球集中力 常常做鬥雞眼，就能預防提早老花 3 強化動體視力 幫助眼球快速移動 4 擴大視野訓練 配合吸氣吐氣伸展雙臂 5 眼手分工合作 手腦並用，還能預防癡呆症 本書特色 •【最新視力療法】 西方國家人人都知道視力是可以「治療」的，他們還設立了有別於眼科的「視光科」，研發最新訓 練療法，幫助患者丟掉眼鏡，找回清晰的視力。 •【視力檢驗DIY】 用簡單的方法和隨手可及的物品，就能準確檢驗你的眼球健康。不必浪費時間到醫院眼科檢查，也 不用到坊間找驗光師、花錢配眼鏡。 •【好學易做眼球操】 33個實用的眼球操，動動眼睛、動動腦，活化視力與腦力就是這麼簡單！ •【視力恢復成效立見】 每天做3分鐘，短短2週，視力從0.2升級至1.5！ •【課本不教的眼科學】 從患者的角度解說眼部醫學，分享課本和醫生沒有說的實用知識與技巧。 •【超值附錄】 貼心附上精心設計的復健道具「彩繪3D圖」及「逆視視力表」，善加利用便能輕鬆找回遺失的視 力！ 作者簡介 【日本眼科權威】中川和宏（NAKAGAWA KAZUHIRO） 現任日本視力訓練中心所長、美國視力眼科振興財團研究員、巴爾的摩視力眼科學會 主任研究員。 1953年生於日本廣島縣。早稻田大學政經學系畢業後，一個人到美國進修，研究視力 回復療法。 1990年，在提倡「刺激腦部就能恢復視力」的美國，邂逅了最成功的治療訓練案例，隨 後成功研發了「東方式視力療法」，回到日本舉辦第一次發表會，並引起媒體廣泛報導。 報社、雜誌、電視台大肆報導這項劃時代的視力恢復法，其即效性更成為矚目焦點。 ◎著有《你的眼睛愈來愈好》、《視力，當然可以回復！》等書。 ◎視力訓練中心http://www.vision-fc.co.jp/ ■ 作者：中川和宏 ■ 譯者：黃瓊仙 ■ 書系：健康樹 ■ 定價：280元 ■ 規格：14.8*21 cm ■ 頁數：208頁 ■ 裝訂：平裝／黑白印刷 ■ 出版社：采實文化 4/17 驚人 上市 驚人の 視力回復 眼球操 活到60歲也不會老花眼的秘密！短短2週，視力從 0.2升級至1.5！（隨書贈2張全彩矯正視力3D圖） 33個「眼腦視力回復操」 特製「平衡眼罩」 16個「眼睛小體操」 幻灯片编号 1 幻灯片编号 2 幻灯片编号 3 幻灯片编号 4 幻灯片编号 5 幻灯片编号 6 幻灯片编号 7 幻灯片编号 8 幻灯片编号 9 幻灯片编号 10 幻灯片编号 11 幻灯片编号 12 幻灯片编号 13 幻灯片编号 14