孕前调理吃什么好

孕前调理吃什么好     孕前调理是为了我们将来生一个健康、聪明、美丽或帅气的宝宝做的准备，主要是从优生优育的角度考虑的。相信，每个准爸妈们要宝宝之前都做了充足的孕前准备。那么哪些女性更需要孕前调理呢？      第一，有流产史的女性需要孕前调理。     十月怀胎，瓜熟蒂落，是自然的事情，对人体不会有大的损伤。而人流则不然，是生生的把胎儿打掉。人流也罢，药流也罢，子宫、阴道等生殖器管受到重重的损伤是事实。生殖器官一旦受伤，人体的免疫系统就打开了一个缺口，细菌病毒便乘虚而入侵，造成感染，引起炎症。       第二，做过手术者需要调理。      做过手术的人元气大伤，女性更是如此。元气受伤，身体虚弱，孕力下降。所以，做过手术的女性孕前调理。       第三，月经不调者需要孕前调理。      月经不调它是女性不孕的一个重要信号，月经不调的原因也有很多种，总而言之，根据不同的病因进行不同的调理方可。       第三，减过肥的女性需要调理。     减肥药干扰了内分泌系统，伤害了人体肝脏、肾脏等；且这种伤害不是休息一段时间就可以自行消失的，而是要存在相当长的一段时间。所以，用药物减过肥的女性孕前也需要孕前调理。       第四，有妇科炎症病史的女性需要调理。     这些女性的生殖器官因为炎症而受到损伤，所以必然影响受孕；即使怀上了孩子也未必会健康。所以，对有过妇科炎症病史的女性孕前的调理更为必要。        第四，孕前调理吃什么好。    想 要“好孕”首先是充足的无机盐和微量元素。钙质、铁、锌、铜等构成骨骼、制造血液、提高智力，维持体内代谢的平衡。其次是保证脂肪的供给，优质脂肪的摄入 对怀孕有益。最后要保证蛋白质的充足供给，应每天在饮食中摄取优质蛋白质40～60g，这样才能使“精强卵壮”，为受孕和优生创造必要条件。 原文：http://www.gogojk.com/article-588.html