春节肚胀怎么办--寻药坊编撰

足不出户的、随身携带的、快速、高效、低廉、自助式寻药问诊平台---寻药坊 春节肚胀怎么办？ 寻药坊编撰 2014/2/4 www.xunyaofang.com www.xunyaofang.cn 春节期间，大酒大肉，胡吃海喝，容易造成消化不良，严重时甚至会造成肚胀。凡治病 均讲究对症下药，要治疗肚胀首先要了解肚胀发生的机理。 常人胃肠道内存在 100 毫升~150 毫升气体，分布于胃与结肠部位。当胃肠道存在过量 的气体时，即称为肚胀。肚胀的原因有很多，最常见的是： 1、吃得太多、太急或太杂。有些人肠胃功能弱，吸收能力差，吃得太急，肠胃来不及 消化，就会出现肚胀。即便肠胃功能不弱，吃得太多，超过肠胃平时所能消化的上限，也会 出现肚胀。饮食不规律最容易导致肚胀，长期会使胃腑受损。 2、吃的东西本身容易发胀，进入肠胃也容易出现肚胀，像馒头、饼干、可乐、啤酒等。 另外，吃剩饭、冷饭也会致胀。 3、寒湿之邪侵袭人体，内困而损伤脾阳，壅遏胃气。 4、以往有胃炎、胃溃疡、肠结核、痢疾、肠梗阻、肝胆与胰腺疾病、心血管病等疾病 的人会比一般人容易出现肚胀。 5、精神压力过大，忧思恼怒致气结于胃时也容易造成肚胀。 6、有便秘史的人，很容易肠道堵塞，造成肚胀。 7、胃部手术后，损伤胃络，耗伤气血，胃失其职。 一般来说，导致胀气的原因不同，解决方法也不同，即使去医院挂号的科室也会不同。 通常，只要自己以前没有病史，只是因为春节期间饮食造成的，可以适当引起注意，采取以 下的方法： 1、少吃、慢吃、勤上厕所、忌生冷与刺激性食物。很多读者看着这条就想笑，这也能 叫解决。其实，春节期间很多肚胀就是因为吃得太多、太急或太杂造成的，管不住嘴， 迈不开腿不行。如果腹部已有饱感，这时就要停止继续进食了。 2、适当运动，运动本身可以调节心情，排除寒邪，而且还可以增加肠胃的蠕动，增强 胃动力。 3、多吃水份多的食物。过干的食物到了肠胃会吸水膨胀，产生胀气。 4、减少盐的摄取量。 5、少吃容易产生气体的食物。包括包括：豆类、洋葱、茄子、地瓜、马铃薯、玉米、 柑橘类水果、添加甜味剂（山梨糖醇）的饮料和甜点等。 6、宜吃金橘、佛手柑、槟榔、萝卜、山楂、杨梅、啤酒花、砂仁、白豆蔻、大白菜、 芹菜、冬瓜、番茄、苦瓜、橙子等。 7、按摩腹部，可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的 吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号 按摩，先右侧，后左侧，各按摩 30-50 下，每天按摩 1 次。 8、使用药物帮助消化。例如饭前服用吗丁林，加快胃肠排空，促使胃肠蠕动，增强胃 功能，服用乳酸菌素片、乳酶生调节肠道菌群，或者口服健胃消食片、保和丸、大山楂丸、 复合维生素片来通便、助消化。急性胀气可服用果导片，但果导片不宜经常服用。 9、如果小儿哺乳时，因母亲乳头凹陷或含接不好，人工喂养时，因奶嘴孔大小不合适， 或哭闹时均可吸入大量空气，而引起肠胀气，这时可改换奶嘴来应对。 春节期间，很多医院也过节放假，号虽然好挂，但医生不好约，掌握一定的医疗自助诊 断知识和简单的治疗方法，是非常有必要的。 风险提示 寻药坊提醒，本文仅供读者参考借鉴之用，不能作为读者的用药指南，实际用药还请遵医嘱。