冬吃白萝卜6个好处

白萝卜首要功效：镇咳化痰 　　人们对白萝卜的第一想法就是萝卜牛腩，或者是腌萝卜。其实腌萝卜有着镇咳化痰的作用，因为在生萝卜籽的提取物，所以冬季如果出现痰多咳嗽，可以收集一些白萝卜籽来炒熟吃，或者用白萝卜洗干净后去皮，切成丝，加糖腌后食用，也就是腌萝卜了，具有一定的平喘作用。 　　另外，想要充分发挥白萝卜镇咳化痰的作用，将白萝卜搭配冰糖一起炮制，先将萝卜洗干净后用小刀在萝卜的身上1/3处横切一刀，断后掏空白萝卜下部分，四周预留1厘米的边边，再掏空的部分加入冰糖，盖上萝卜上部，用牙签固定好，放入冰箱六天，取出来后就成了冰糖萝卜汁，加少许蜂蜜，化痰的功效十分有效。 　　冬天消化不良，可以多吃白萝卜 　　白萝卜具有增强食欲、消食消滞的功效，这是因为白萝卜中的含糖化酵素可以快速分解食物里面的淀粉、脂肪，其中的芥子油可以促进肠胃蠕动，帮助消化，提高人们的食欲。 　　可以自己做白萝卜汤用以促进消化，取大白菜、白萝卜、胡萝卜、豆腐均适量，将所有材料都洗干净，切成大小如同女性手指般大小的长条，煮开一锅水，放材料进入沸水中焯水后捞出来沥干备用，然后热锅加油，放入辣椒酱爆香之后倒入清汤，放入全部材料，煮开后放入调味料和香菜即可。 　　冬季养生吃白萝卜可以降压减脂 　　用白萝卜或者白萝卜籽来煮水饮用可以起到扩张血管，降低血压，提高身体好胆固醇的含量。不少高血压的人士都十分爱用新鲜的白萝卜榨橙汁坚持饮用，每天喝2次，每次15-20毫升。表萝卜只具有防止冠状动脉粥样硬化，预防冠心病等问题。 　　冬季养生吃白萝卜有效杀菌与抗癌 　　说到癌症，人们闻风丧胆，但是在日常生活中有食物可以帮助增强体质，有效抗癌的。白萝卜就是其中一种，因为萝卜里面有糖化酶，不仅可以分解脂肪和淀粉，还能分解致癌物质亚硝胺，从而保护了人体免受癌细胞的入侵。而白萝卜的木质素可以提高巨噬细胞吞噬细菌、异物以及坏死细胞的能力，对人体免疫力起到增强的作用，同时抗癌能力也被提高了。 　　冬季吃白萝卜预防便秘 　　女人最讨厌便秘，不仅引起肠胃不适，小腹坠胀，还会导致皮肤粗糙、口气重等问题。而白萝卜里面因含有丰富的膳食纤维，有效帮助预防便秘，起到通便的作用。另外，炒萝卜可以使膀胱逼尿肌收缩，预防尿路梗塞等问题。 　　冬季头痛?白萝卜帮你忙 　　我国医学认为白萝卜含有特殊气味，其中天然的芥子油可以快速被鼻粘膜吸收，起到通鼻活血的效果。如果人们是因为鼻塞或者鼻窦炎、外感风寒而引起的头痛，可以及时采用白萝卜适量，切成条搅拌出萝卜汁，如果左边头痛，就取少量滴进右边的鼻孔里面，反之亦然。每天点2次，连续滴4-5天就会见效了。 White radish: primary efficacy of relieving cough and resolving phlegm People first idea is white http://www.hjmgyt1.com/post/518.html radish radish sirloin, or pickled radish. In fact, pickled radish have antitussive expectorant effect, because in the extract of raw radishseeds in winter, so if there is phlegm cough, can collect some seed of white radishto fry to eat, or white radish washed peeled, shred, sugar salted after eating, orpickled radish, has antiasthmatic effect the. In addition, to give full play to the white radish cough expectorant effect, whiteradish with sugar together www.hjmgyt1.com processing, to be cleaned with a knife in radish radishbody 1/3 crosscut a sword, cut blank after radish part, around 1 cm for the edge of the hollow part, then add rock sugar, cover the radish the upper, use toothpickfixed, placed in the refrigerator for six days, take out after a radish juice, crystal sugar, add a little honey, reducing phlegm is very effective. Winter indigestion, you can eat radish White radish can enhance the appetite, promoting digestion Xiaozhi effect, this is because the radish www.wxgs7.com with diastatic enzyme can rapid decomposition of starch, fat food inside, the mustard oil can promote gastrointestinal peristalsis, help digestion,improve appetite. Can you do radish Decoction to promote digestion, the white radish, carrot,cabbage, tofu are appropriate, will all the materials are washed, cut into small asfemale finger sized strip, boil a pot of water, put the material into the boiling waterboiled water out and drain, then heat wok refueling, after add chili sauce flavor into the broth, add all the materials, boil, add seasoning and coriander. The winter of health eating white radish can step-down fat reduction Use white radish and radish seeds to boil water for drinking can dilate blood vessels, reduce blood pressure, increase the content of good cholesterol. Manyhypertensive people very love with fresh white radish juice Orange www.hitjob.net Juice insist on drinking, drink 2 times a day, each time 15-20 ml. Table radish has only preventcoronary atherosclerosis, prevention of coronary heart disease and otherproblems. The winter of health eating white radish effective bactericidal and antitumor When it comes to cancer, people tremble with fear on hearing of, but in daily life,food can help strengthen the physique, effective anticancer. White radish is one of them, because the turnip with saccharifying enzyme, can break down fat and starch, but also the decomposition of www.xzyymgw.net carcinogenic nitrosamines, so as to protect the body against the invasion of cancer cells. White radish lignin could improve thephagocytosis of bacteria, foreign bodies and necrosis cells, to enhance the role ofimmunity of human body, at the same time the anticancer ability are improved. Winter to eat radish prevent constipation The woman is the most hated not only cause constipation, gastrointestinal discomfort, abdominal www.dmqzkfw.com bulge, but also lead to rough skin, breath heavy etc.. Whiteradish inside because rich in dietary fiber, can help prevent constipation, play the role of catharsis. In addition, fried radish can make bladder detrusor contraction,prevention of urinary infarction etc.. Winter radish to help you have a headache? Chinese medicine believe that white radish contains a special smell, includingnatural mustard oil can be quickly absorbed through nasal mucosa, have effect of www.booyuan.com invigorate the circulation of blood through the nose. If it is because nasal sinusitis,or cold and headache, can timely adopt turnip right amount, cut into strips stir theradish juice, if left headache, take a few drops into the right nostril, and vice versa.Every day 2 times, continuous 4-5 days will be effective.