郑多燕7日瘦身餐 一周瘦7斤

　　郑多燕的瘦身操被大家广泛熟知，但是郑多燕的减肥餐很多人并没有听说过，下面瘦身男女小编就要跟大家一起分享郑多燕的7日瘦身食谱，帮助大家结合运动达到最佳的瘦身状态。 　　郑多燕减肥食谱周一 　　早餐：小黄瓜+薏米粥+枸杞水 　　午餐：半碗米饭+黄花菜 　　晚餐：小碗米饭+蔬菜汤+枸杞水 　　小编贴士：枸杞水有美容减肥的功效。蔬菜汤有助于排毒。 　　郑多燕减肥食谱周二 　　早餐：鸡蛋+面条 　　午餐：白菜汤+凉菜+薄饼+苦瓜 　　晚餐：炸酱面+水煮白菜+苦瓜 　　小编贴士：除了要控制好饮食外，记得要多喝水，保持摄入足够的水分，让机体能够正常运作，同时帮助排毒。 　　郑多燕减肥食谱周三 　　早餐：大黄片+皮蛋瘦肉粥 　　午餐：米饭+黄瓜炒肉片+枸杞水 　　晚餐：木耳炒鸡蛋+黄瓜炒肉片+胡萝卜汁 　　小编贴士：胡萝卜汁可以提供大量的维生素A，对排毒和美容都有不错的功效。每顿饭都吃黄瓜主要是为了帮助消化，排出身体的毒素。 　　郑多燕减肥食谱周四 　　早餐：一杯温水 　　午餐：白饭+炒菜 　　晚餐：白饭+炒菜+雪梨 　　小编贴士：炒菜尽量选择清淡的烹饪方式，不要太油腻。雪梨除了补充各种维生素外，还有滋润的美容功效。 　　郑多燕减肥食谱周五 　　早餐：三明治+酸奶 　　午餐：小番茄+蔬菜汤+米糕 　　晚餐：生菜沙拉+香蕉+小米粥 　　郑多燕减肥食谱周六 　　早餐：鸡蛋+豆浆 　　午餐：苹果+营养汤 　　晚餐：沙拉+香蕉+米饭 　　郑多燕减肥食谱周日 　　最后一天可以随意重复前六天任何一天的食谱。不要吃高热量的食物即可。 　　这么详细的郑多燕私家减肥食谱你要牢牢记住哦!想要减肥其实很简单，靠的就是毅力，你要是想要健康的瘦下来可要坚持住哦! 　　减肥不能急迫，快速的减肥方式是不安全，赘肉不是一天长成的，因而减肥也需要一个过程，安全健康的减肥才是最好的减肥，才是对自己负责任的减肥，佳莱福左旋咖啡补充一种安全的维生素，搭配运动，控制饮食，燃烧脂肪纤体瘦身不减肌肉和水分，还不会因减肥而导致疲劳，其中的咖啡还具有促进代谢，消除疲劳的作用。 　　佳莱福左旋咖啡购买地址： 　　http://www.kjrs365.com/goods.php?id=95 　　电话订购方式：4006169917 　　联系我时，请说是在康健人生健康商城上看到的，谢谢!