提醒被窝手机党注意 躺在床上看手机仰卧最佳

　　一、晚上躲被窝玩手机，要尽量把手机灯光调到最低，不要把手机屏幕正对着眼睛。 　　光都是直射，不会自己转弯(干涉衍射咱就不考虑了)，辐射更不用说了，最好是向下倾斜45℃左右，不要向上倾斜，这样脖子要受力大，伸久了酸痛。 　　二、千万不要身体侧躺着玩手机! 　　左右横躺着对左右眼睛的压迫力最大，这样下去不出一个月就会造成左右眼睛视力偏差(为什么有些人配眼镜左右度数不一样，而人出生时两眼度数一致，就是因为有部分人喜欢横躺着玩手机、看小说、看漫画。)枕头对眼睛的压迫造成供血不足，时间一长眼睛就会有膨胀感，短时性影像重叠，这个不是滴眼药水就能好的! 　　三、不要俯卧状玩手机! 　　对手肘、脑部的血液循环造成困难，这种方式很累，也是很容易入睡而使手机还在处于联网状态下……颈椎以上基本上都形成惰性缺血。 　　四、最好的方法是仰着玩手机! 　　这样对身体的每个部位都很合适，除了手肘累，可以用被子垫在手肘下面继续玩!这是最好、对健康影响最小的方式。 　　五、晚上尽量不要玩超过一个半小时! 　　人在接受一定量的外界信息后就会屏避记忆了(人的一天只有两个记忆高峰：早上十点左右和晚上九点左右，其他时间记忆基本，无太大波动，但是晚上十一点以后身体各个部分开始新一轮的新陈代谢了)，另外要把浏览器字调大些! 　　六、晚上玩手机的时候不要开着小台灯! 　　晚上十一点半后身体会分泌抑制黑色素的蛋白酶、一直可以持续到凌晨四点，但是这段时间如果见光，身体就会停止分泌。在一点之前都会有分泌，然后一点过后就是分解作用了。 　　最后，小编要提醒各位，晚上浏览器屏幕尽量要调到夜间模式哦! 　　我们感知字体是通过色差反应来识别的，两种颜色的色差越大，越损害视力。颜色为：白红橙黄绿蓝腚紫黒，其他的衍生颜色都覆盖于其中，黑白是最费眼睛的。这样说，你就知道为什么夜间模式总是黑加紫(或灰色)了吧。晚上要用冷色调，不要用暖色调的颜色! 　　每天眼睛使用过度，导致眼睛疲劳，导致视力下降，眼睛干涩，酸痛等问题，导致眼睛老化速度加快，甚至视力完全丧失。越橘叶黄素软胶囊可以促进视网膜细胞中视紫质的在生存，预防重度近视和视网膜剥离，并可增近视力，保护视力，还能降低白内障的发生率，保护视网膜，增加视网膜色素的密度，辅助预防视网膜病变。 　　佳莱福越橘叶黄素软胶囊购买地址： 　　http://www.kjrs365.com/goods.php?id=160 　　电话订购方式：4006169917 　　联系我时，请说是在康健人生健康商城上看到的，谢谢!