冬季吃枸杞的17个好处

冬季吃枸杞的17个好处 常 言 道 ： ‘一 年 四 季 吃 枸 杞 ， 人 可 与 天 地 齐 寿 ’。 这 句 话 说 明 枸 杞 是 四 季 常 食 佳 品 ， 也 凸 显 了 它 益 寿 延 年 之 效 。 枸 杞 性 甘 、 平 ， 归 肝 肾 经 ， 具 有 补 肝 肾 、 益 精 气 、 长 肌 肉 、 改 善 面 色 、 明 目 安 神 、 祛 风 治 虚 、 延 年 益 寿 、 坚 筋 骨 之 功 效 ， 常 与 熟 地 、 菊 花 、 山 药 、 山 萸 肉 等 药 同 用 。 大 众 ： 抗 癌 明 目 增 强 免 疫 力 1、 提 高 机 体 免 疫 功 能 ， 增 强 机 体 适 应 调 节 能 力 。 食 用 枸 杞 子 可 以 扶 正 固 本 和 扶 正 怯 邪 ， 不 但 增 强 机 体 功 能 ， 促 进 健 康 恢 复 ， 而 且 能 提 高 机 体 的 抗 病 能 力 ， 抵 御 病 邪 的 侵 害 。 增 强 机 体 对 各 种 有 害 刺 激 的 适 应 能 力 。 2、 具 有 抗 癌 作 用 。 枸 杞 子 对 癌 细 胞 的 生 成 和 扩 散 有 明 显 的 抑 制 作 用 ，当 代 实 验 和 临 床 应 用 的 结 果 明 ，枸 杞 叶 代 茶 常 饮 ，能 显 著 提 高 和 改 善 老 人 、体 弱 多 病 者 和 肿 瘤 病 人 的 免 疫 功 能 和 生 理 功 能 ，具 有 强 壮 肌 体 和 延 缓 衰 老 的 作 用 。 对 癌 症 患 者 配 合 化 疗 ， 有 减 轻 毒 副 作 用 ， 防 止 白 血 球 减 少 ，调 节 免 疫 功 能 等 疗 效 。试 验 研 究 发 现 ：枸 杞 片 中 含 有 的 微 量 元 素 ——锗 有 明 显 抑 制 癌 细 胞 的 作 用 ， 可 使 癌 细 胞 完 全 破 裂 ， 抑 制 率 达 1 0 0 % 。 3、 具 有 显 著 的 明 目 作 用 。 枸 杞 子 尤 其 擅 长 明 目 ， 所 以 还 俗 称 “明 眼 子 ”。 历 代 医 家 治 疗 肝 血 不 足 、肾 阴 亏 虚 引 起 的 视 物 昏 花 和 夜 盲 症 ，常 常 使 用 枸 杞 子 。著 名 方 剂 祀 菊 地 黄 丸 ，就 以 枸 杞 子 为 主 要 药 物 。民 间 也 习 用 枸 杞 子 治 疗 慢 性 眼 病 ， 枸 杞 蒸 蛋 就 是 简 便 有 效 的 食 疗 方 。 4、 具 有 抗 疲 劳 作 用 。 枸 杞 子 能 显 著 增 加 肌 糖 原 、肝 糖 原 的 贮 备 量 ，提 高 人 体 活 力 ， 有 抗 疲 劳 的 作 用 。 5、 有 增 强 学 习 记 忆 功 能 。 枸 杞 子 具 有 改 善 大 脑 的 功 能 ， 增 强 人 的 学 习 记 忆 能 力 。 6、 提 高 肌 体 的 适 应 性 。 枸 杞 子 能 提 高 人 体 的 适 应 性 防 御 功 能 ，使 人 遇 到 伤 害 性 刺 激 时 ， 如 遇 到 缺 氧 、 寒 冷 、 失 血 等 的 忍 耐 承 受 能 力 。 7、 可 以 增 强 人 体 的 造 血 功 能 。 枸 杞 子 有 明 显 促 进 造 血 细 胞 增 殖 的 作 用 ，可 以 使 白 细 胞 数 增 多 ， 增 强 人 体 的 造 血 功 能 。 女 士 ： 缓 衰 老 美 容 肌 肤 枸 杞 全 身 都 是 宝 ，枸 杞 子 富 含 枸 杞 蛋 白 多 糖 、维 生 素 C、磷 、 铁 等 多 种 营 养 成 分 ，能 补 虚 生 精 ，用 来 入 药 或 泡 茶 、泡 酒 、炖 汤 ， 如 能 经 常 饮 用 ， 便 可 强 身 健 体 。 枸 杞 的 叶 、 花 、 根 也 是 上 等 的 美 食 补 品 。 枸 杞 果 皮 中 富 含 的 有 效 成 分 之 一 ——枸 杞 多 糖 ( L B P ) 对 骨 髓 造 血 功 能 和 各 项 细 胞 免 疫 指 标 有 明 显 的 增 强 作 用 ，能 明 显 提 高 机 体 血 液 、 肝 和 肌 组 织 的 超 氧 化 歧 化 酶 ( S O D ) 的 活 性 含 量 ， 从 而 有 利 于 活 性 氧 的 清 除 ， 延 缓 衰 老 和 抗 疲 劳 ;增 加 抗 体 形 成 细 胞 的 数 量 ， 提 高 抗 体 效 果 。 8、 可 以 有 效 地 延 缓 衰 老 。 枸 杞 子 为 扶 正 固 本 ， 生 精 补 髓 、 滋 阴 补 肾 、 益 气 安 神 、 强 身 健 体 、 延 缓 衰 老 之 良 药 ， 自 古 以 来 就 是 滋 补 强 壮 养 人 的 上 品 ，有 效 地 增 强 各 种 脏 腑 功 能 ， 能 改 善 大 脑 功 能 和 对 抗 自 由 基 的 功 能 ， 具 有 明 显 的 延 缓 衰 老 的 作 用 。 9、 具 有 美 容 肌 肤 的 功 能 。 很 多 人 都 不 知 道 常 吃 枸 杞 子 可 以 美 容 。这 是 因 为 ，枸 杞 子 可 以 提 高 皮 肤 吸 收 氧 分 的 能 力 ，另 外 ，还 能 起 到 美 白 作 用 。枸 杞 子 对 银 屑 病 有 明 显 疗 效 ， 对 其 他 些 皮 肤 病 也 有 不 同 程 度 的 疗 效 。 男 士 ： 壮 阳 保 健 治 不 育 1 0、 具 有 强 身 壮 阳 、 提 高 男 性 的 性 功 能 。 作 为 滋 补 强 壮 剂 治 疗 肾 虚 各 症 及 肝 肾 疾 病 疗 效 甚 佳 ，能 显 著 提 高 人 体 中 血 浆 睾 酮 素 含 量 ，达 到 强 身 壮 阳 之 功 效 。对 于 性 功 能 减 退 有 明 显 的 疗 效 。 1 1、 治 疗 男 性 不 育 症 。 枸 杞 子 对 于 少 精 症 有 提 高 精 子 数 目 和 精 子 活 力 的 作 用 ，因 此 可 以 治 疗 男 性 不 育 症 。 老 人 及 病 患 ： 治 肥 胖 降 血 脂 缓 过 敏 1 2、 具 有 降 血 脂 、 治 疗 高 血 压 。 食 用 枸 杞 子 可 以 显 著 降 低 血 清 胆 固 醇 和 三 酰 甘 油 的 含 量 ，减 轻 和 防 止 动 脉 硬 化 ， 治 疗 高 血 压 。 是 冠 心 病 人 的 良 好 保 健 品 。 1 3、 对 过 敏 性 炎 症 有 缓 解 作 用 。 枸 杞 子 对 过 敏 引 起 的 胃 肠 道 、 关 节 疼 出 血 等 症 状 有 缓 解 作 用 ， 这 些 作 用 是 通 过 调 节 内 分 泌 实 现 的 。 1 4、 具 有 保 肝 、 抗 脂 肪 肝 的 作 用 。 枸 杞 子 具 有 保 肝 补 肾 的 作 用 ， 能 抑 制 脂 肪 在 肝 细 胞 内 沉 积 ， 并 促 进 肝 细 胞 的 新 生 。 1 5 、 具 有 降 血 糖 的 作 用 ， 治 疗 糖 尿 病 由 于 枸 杞 子 含 有 胍 的 衍 生 物 ，可 以 降 低 血 糖 ，因 此 枸 杞 子 可 以 作 为 糖 尿 病 人 的 保 健 品 。 1 6、 可 以 治 疗 肥 胖 症 。 每 日 用 枸 杞 子 冲 茶 ， 可 以 减 轻 体 重 ， 治 疗 肥 胖 症 。 1 7、 可 以 治 疗 慢 性 肝 炎 、 肝 硬 化 。 枸 杞 子 的 有 效 成 分 枸 橼 酸 甜 菜 碱 具 有 治 疗 慢 性 肝 炎 、肝 硬 化 等 肝 脏 疾 病 的 作 用 ， 有 很 好 的 疗 效 。 除 了 上 述 列 举 的 1 7种 保 健 作 用 外 ，枸 杞 子 还 有 许 多 功 能 诸 如 改 善 分 泌 功 能 治 疗 耳 鸣 治 不 孕 症 等 等 卓 越 功 效 ，总 之 ，枸 杞 子 是 一 种 不 可 多 得 的 珍 贵 药 食 两 用 的 保 健 食 品 。如 果 能 结 合 各 人 的 具 体 情 况 有 针 对 性 采 用 适 当 的 枸 杞 子 配 方 ，可 以 花 很 少 的 钱 治 疗 许 多 疾 病 。就 是 没 有 明 显 的 疾 病 ，经 常 食 用 枸 杞 子 也 对 身 体 有 很 好 的 保 健 作 用 。 冬 季 ，枸 杞 子 能 够 平 补 阳 气 ，天 天 服 用 ，特 别 是 配 伍 肉 苁 蓉 、 巴 戟 天 、金 匮 肾 气 丸 等 一 起 用 ，有 助 于 人 体 阳 气 生 长 ，抵 抗 自 然 界 严 寒 。 哪 些 人 不 宜 食 用 枸 杞 ? 一 般 来 说 ，枸 杞 老 少 皆 宜 ，但 不 可 多 吃 。因 为 它 毕 竟 是 药 物 ， 每 日 用 量 不 应 超 过 1 0克 。不 是 所 有 的 人 都 适 合 服 用 的 。由 于 它 温 热 身 体 的 效 果 相 当 强 ，正 在 感 冒 发 烧 、身 体 有 炎 症 、腹 泻 的 人 最 好 别 吃 。由 于 枸 杞 温 热 身 体 的 效 果 相 当 强 ，患 有 高 血 压 、性 情 太 过 急 躁 的 人 ， 或 平 日 大 量 摄 取 肉 类 导 致 面 泛 红 光 的 最 好 不 要 食 用 。 枸 杞 子 可 滋 补 肝 肾 ， 但 肝 肾 不 虚 也 就 没 有 必 要 服 。