孕妇如何选防晒霜

防晒护肤品的选择；由于孕期的特殊性，孕妈妈要注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育;同时还要警惕添加剂，防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质，它们是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应。 孕妇防晒霜的选择；由于孕期的特殊性，孕妈妈要注意防晒品所含的成分，孕期不要使用同时具有美白功效的防晒品。因为一些具有美白功能的防晒品中添加了含有害金属元素，如汞、铅或应用了大量研细的钛白粉。皮肤长期吸收汞会导致神经系统失调，视力减退，肾脏毁坏，听力下降，皮肤黏膜敏感的还可由母体进入胚胎，影响胚胎发育;同时还要警惕添加剂，防腐剂、芳香化合物、色素是怀孕期绝对不能“沾”的物质，它们是引起皮肤过敏的三大物质。香料成分越繁杂，用量越大，刺激越重，越容易引起皮肤过敏和光敏反应，孕妇可以选择大米润白补水胶原蚕丝面膜、豆乳润白补水面膜、豆乳滋养补水睡眠面膜一类产品。 　　补充维生素C；孕妇防晒摄取足够的维生素C对于抑制黑色素的生成也很重要，建议多吃含维生素C的果蔬，当然， 补充维生素E；孕妇也可多吃以下富含维生素E的食物，有助于抵抗皮肤衰老。大豆甜汤黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后混合捣汁，加入适量清水煮沸，用白糖调味做成饮服。 物理防晒：孕妇最好选择遮阳伞、草帽、长袖衣服这种防晒用品。 孕妇防晒护肤食品的选择： 虽然盛夏已过，但是准妈妈们的防晒工作还是不可轻忽!食物对防晒也能起到很好的辅助作用。“防晒食物能提高抗氧化力、帮助清除自由基”，台湾国泰医院皮肤科主任医师胡淑玲解释说。下面亲润小编就为靓妈们推荐6种防晒食物。 "高c”水果　　建议每天吃2—3份水果，其中一样选择高c的猕猴桃、草莓、小西红柿或是柑橘类。天热胃口差，吃生菜色拉可以消暑气，建议加入色彩亮丽的甜椒和几朵西兰花，不仅赏心悦目，还能摄取大量维生素c。 黄红色果蔬　　黄红色果蔬及深绿色叶菜，如胡萝卜、芒果、西红柿、木瓜、地瓜、南瓜、空心菜等，大多含大量胡萝卜素及其他植物化学物质，有助于抗氧化，增强皮肤抵抗力。不过，胡萝卜素摄取过量会累积在体内，不但有毒性，而且容易使皮肤变黄，因此不宜吃过量。 大豆制品　　大豆中的大豆异黄酮也具有抗氧化能力。大豆制品，如豆腐、豆浆是较好的选择，而其他加工豆制品，如豆皮、油豆腐等，热量比较高，要适量少吃。 坚果　　大多数植物油富含维生素E，能帮助抗氧化和消除伤害皮肤细胞的自由基。高维生素e的食物还包括小麦胚芽及各类坚果。另外，全谷类也不错，它们含大量B族维生素及维生素E，都是增强皮肤抵抗力及复原能力的重要营养素。 热可可　　巧克力含多种抗氧化物，适量摄取也对皮肤有益。美国农业部研究发现，在所有巧克力产品中，可可粉含有最多类黄酮和抗氧化物。如果想吃黑巧克力，建议选择可可含量50%—75%的品种，每天不超过55克。 茶叶　　美国研究指出，喝绿茶可以让日晒导致皮肤晒伤、松弛和粗糙的过氧化物减少约1/3。茶含有强力抗氧化剂茶多酚，比维生素A、C、E的抗氧化能力还高。绿茶的抗氧化活性最高，半发酵的乌龙茶次之，全发酵的红茶则最低。