指甲反应健康

【【【【指指指指 甲甲甲甲 反反反反 应应应应 健健健健 康康康康】】】】 指甲可以反应健康状况，观察指甲的变化，可以了解身体 有哪些病征。 1.指甲过白︰慢性贫血或肝、肾有问。 2.白斑︰缺乏锌，可由海产类、菠菜、菇类、五谷类、葵瓜 子等摄取补充。 3.容易破裂︰缺乏铁质，可由深绿色叶菜类、鱼类、豆类、 五谷类等补充。 4.指甲过黄︰缺乏维他命 E，也可能是淋巴系统、呼吸系统 有问题。维他命 E可由深绿色蔬菜、水果中摄取。 5.凹凸不平︰若还有出现一条条的条纹，可能是肝不好。 ◎ 健康指甲的特征 指甲可以反应一个人的健康状况，所以要看身体健不健康， 先观察指甲。 1.颜色︰粉红色。若太白，可能是贫血、肝硬化、糖尿病、 肾脏病；若太红，可能有心脏血管问题。 2.指甲上的半月型︰指甲上端的半月型，大小不应超过指甲 的五分之一，若超过，可能有高血压问题；若完全没有， 可能会有心悸、头晕的问题。 ◎ 如何检视指甲的健康 指甲的生长夏天比冬天快，手指甲又比脚指甲快，且健康 情况也会在指甲上显现哦！所以快检视一下，妳的指甲健 不健康。 1.指甲色泽︰通常是淡粉红色，但若太常使用指甲油、去光 水，也会使指甲变黄。 2.指甲的韧度︰用其它手指按压指甲尖端，若能略为弯曲 示硬度刚好，若太软也表示指甲不健康。 3.指甲板是否光滑︰有时从侧面观看会发现沟痕，那就要多 滋养指甲，让情况改善。 4.周围皮肤︰指甲周围皮肤若是过于干燥、粗糙，就要利用 按摩与保养，改善情况。