习惯性失眠怎么办？用欣优解治疗仪有用吗

欣优解治疗仪对习惯性失眠怎么办 习惯性失眠怎么办？用欣优解治疗仪有用吗？失眠带给人们的不但是身体上的伤害，还严重影响人们的心理健康。随着生活和工作压力的日趋加大，当代社会中有不少人身陷失眠的痛苦折磨中。尤其是习惯性失眠，更是人们健康的大敌。那习惯性失眠怎么办? 欣优解治疗仪对习惯性失眠怎么办？欣优解的小编指出： 1.饮食方面 许多食物对失眠都有很好的帮忙，因此不可忽视食物对失眠的作用，平时多摄取一些有利睡眠的食物往往可以打到意想不到的效果。而且钙质丰富的食物有助睡眠与安定神经的作用，如奇异果、豆浆、芝麻糊、玉米汤等。临睡前若要喝牛奶来助眠，可搭配饼干、面包之类的甜点，因为虽然牛奶中的钙质可以安神助眠，但其中的丰富蛋白质却可以促进血液循环，反有提神作用，此时如能搭配一些高糖食物则可促使血管收缩素的分泌，较能让人产生睡意。此外要注意，睡前避免吃得太饱或是喝太多的水，以免因尿频而影响睡眠。 2.心理方面 睡前将白天的事情与衣服一起脱下，这一条很有用的建议。不要让头脑塞满过去痛苦的回忆或者未来悬而未决的问题。清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。因此，晚上头脑里不要想复仇打算，最好想些愉快的事。 3.日常生活方面 要想克服失眠，就要尽量养成每天同一时间上床睡觉的习惯，并营造一个优质的睡眠环境，如熄灯、保持安静或点一盏有助睡眠的薰衣草熏香油灯，避免太冷或太热的环境。另外，下午以后尽量不接触刺激性饮料如酒、咖啡、茶、可乐，睡前避免吃大餐等。睡前避免观赏紧张、刺激的电视、电影，这会造成心理不安而影响入睡。 用欣优解治疗仪有用吗？欣优解是怎么治疗的？ 欣优解在治疗时，通过一对耳夹(电极)夹在耳垂上，然后设定治疗强度和时间就可以开始治疗了；微电流会通过夹在耳垂的电极向大脑传递，对脑电波和神经递质起到调节作用达到治疗效果；治疗的过程中，随着治疗强度的调高，您会感觉到耳垂部位会有跳动的针刺感，头部还会有轻飘飘、晕晕的感觉，这是CES疗法发挥作用的正常表现。