清晨健康饮水指南

清晨健康饮水指南 （文章由家用净水器价格 http://www.bsyblog.com提供） 每天清晨起床，在洗漱完毕后，我们应该喝一杯水，可以有利于我 们的身体健康，这个道理相信大家都知道。那么起床后的第一杯水， 应该是怎样的呢？知道的人可能会很少吧！ 我们先来看早晨不能喝的吧。 有很多人觉得，清晨起床后喝的第一杯水，应该是淡盐水，认为它 有利于身体健康，其实这种看法是不正确的。有科学家研究证明，人 们在睡眠中的几个小时里，滴水不进，但是人的新陈代谢还是照样要 消耗许多水份的，比如呼吸、排汗、泌尿等 ，这样的只出不进，可 以理解为高渗性脱水。而喝盐水会加重高渗性脱水，使我们感觉到口 干舌燥。另外，人们在早晨是血压升高的一个高峰期，喝盐水会是血 压更高。 早上起床后，也不要喝可乐、汽水、咖啡、牛奶和果汁等饮料。可 乐和汽水等碳酸饮料里含的柠檬酸，会加速人体血液中钙的排泄，时 间一长，就会导致缺钙，所以早晨最好不要喝，平时也要少喝，对我 们身体有好处的。而有些饮料有利尿作用，一晚上睡眠后本来就缺水， 加上排尿，体内的水分就更少了，所以也别在早晨喝。这也不能喝， 那也不能喝，那我们早晨起床后应该喝什么呢？ 一杯新鲜干净的白开水，会是清晨最好的选择。白开水，本身就是 取自于干净的水源，经过煮沸杀死水中的微生物喝细菌等，而一些对 我们身体有益的矿物质得以保留，每天早晨来一杯，可以促进血液循 环，激活我们的胃肠功能。但是，泊森源要提醒一下大家，白开水的 源水，一定要是干净的自来水，通过净水器出来的水就可以。不然， 就算用煮沸的杀死了微生物等，但它们的“尸首”还是在水里面， 还是会被我们喝到肚子里，想想是不是觉得恶心呢？ 推荐阅读： 家用净水器选购指南：http://www.bsyblog.com/archives/1091.html RO反渗透净水器哪个好好：http://www.bsyblog.com/archives/1211.html 超滤净水器哪个好：http://www.bsyblog.com/archives/1047.html