辅助腰椎病康复锻炼方法有哪些

辅助腰椎病康复锻炼方法有哪些 预防颈椎病和预防颈椎病复发的最有效方法，是增强颈部肌肉的力量。颈部强而有力的肌力不但是保护颈部的骨骼，椎间盘和韧带免遭外伤的重要屏障，也是维护颈椎功能的基本动力。 1.后顶墙：     人体直立在距墙一脚宽（30－40公分）处，背面朝墙，头后枕部用力靠在墙上，颈部用力支撑整个身体往墙方向靠，维持用力状态3秒然后恢复原态，每次坚持顶至少50下，用手触摸后颈部肌肉紧张变硬即达到要求。 2.前顶墙：     人体直立在距墙一脚宽（30－ 40公分）处，脸面朝墙，额头用力靠在墙上，颈部用力支撑整个身体往墙方向靠，维持用力状态3秒然后恢复原态，每次坚持顶至少50下，用手触摸颈部两侧胸锁乳突肌鼓起即达到要求。 陈氏天龙活骨丸开创“中药溶钙复髓疗法”先河，第一个实现颈腰同治，养骨、治骨、健骨整体治疗！3569名患者临床亲身证明：五天明显见效，一个月大幅好转，有效率100%！ 一、陈氏天龙活骨丸中的有效中药成分导向炎性介质，溶解消融，快速消除症状。服用当天即可感到颈腰部或增生部位微微发热，压迫感减轻。服用5天左右，颈、肩、臂、腰部疼痛、窜麻症状即可明显缓解。 二、有效成分溶解软组织钙化斑块，保持颈腰椎稳定。服用1-2个疗程，失稳、错位的颈腰椎恢复正常，增生组织逐渐软化消失。 三、药物通过活络通脉原理软化溶解突出、膨出的髓核，逐渐使其复位，解除颈腰椎压迫。服用3-5个疗程，突出、膨出的髓核逐渐归位，消除眩晕、恶心、四肢麻木、行走无力等重度症状，告别颈腰椎病痛苦。 四、消融骨刺，避免颈腰椎病反复发作。热效分子团直接作用于新增生的软骨组织，使其溶解、被吸收，阻断颈腰椎病反复发作的根源。 五、陈氏天龙活骨丸中富含的养骨健骨成分，在治疗的同时有效补充营养，激活骨活力，彻底摆脱骨病侵袭！ 陈氏天龙活骨丸免费试用五天，专治颈椎病、腰椎病、骨质增生： 全国免费咨询热线：400-6336-004 唯一官方网站：http://www.cstlhg.com 唯一淘宝网店：http://shop58529156.taobao.com/ 24小时专家咨询热线：13943026769 24小时短信订购平台：13557525908 在线QQ咨询：1053545798 1044700356 在线TQ咨询：8674471