怀孕后怎么避免和减轻妊娠纹 妊娠纹的预防措施有哪些

　　怀孕后怎么避免和减轻妊娠纹妊娠纹的预防措施有哪些妊娠纹总是不经意间就来到了孕期女性的身上，因为对于女性来说，妊娠纹的出现，是十分让人抓狂的。而妊娠纹的出现恰恰说明了孕期没有做好预防妊娠纹的工作，有了妊娠纹怎么办?怀孕后怎么避免和减轻妊娠纹?这也是女性朋友们都应该学习并熟知预防妊娠纹的方法。　　产前一个月是很容易出现妊娠纹的时刻，大多数妇女在妊娠5、6个月时大腿上部、腹部及乳房等处皮肤上会出现妊娠纹。不过也并不是每一位孕妇都会有妊娠纹，而且妊娠纹的纹路深浅或分布位置和范围，也会因个人的体质、遗传性等因素而有所不同。头一次出现的妊娠纹，是紫红色或葡萄色的纹路，到产后的2～3个月，就会逐渐淡化成银白色。爱美之心准妈妈仍有之，准妈妈们在为即将出世的宝宝感到欢喜的同时，也不免为腹部可能出现的“花纹”感到烦恼，怀孕后怎么避免和减轻妊娠纹?我们妊娠纹的预防措施有哪些呢?一、营养跟进很重要。这并不意味着妈妈们要大吃特吃，孕期准妈妈要避免吃过多的油炸食品和甜食，可以多吃蛋白质含量高的食物，能帮助改善皮肤肤质，使皮肤更有弹性，从而有效减少妊娠纹的产生。　　二、要养成沐浴的好习惯。沐浴前，先准备一杯热牛奶，沐浴时，用毛巾对腹部、腿部轻轻揉洗，再把牛奶涂在肚皮上，从里向外揉，十几分钟后洗净。三、控制体重很重要。根据医生的建议，整个孕期的体重增加最好不要超过30斤，一方面要均衡饮食，另一方面也要养成活动的好习惯，散步、孕妇瑜伽等都是不错的选择。　　四、适度的按摩也有很好的效果。局部按摩可以增强皮肤的弹性，不仅让按摩更容易进行，而且有滋润肌肤，避免过度拉伸的功效，这样能淡化已形成的细纹。　　怀孕后怎么避免和减轻妊娠纹?孕育生命是一个幸福的过程，如果你不想让这个过程被妊娠纹所打扰，就需要在孕期里做好预防妊娠纹的工作，预防总是要比不预防有用的，孕期的懒惰可能换来的是产后满腹的妊娠纹，所以从现在开始预防妊娠纹吧!