冬季气候干燥咽喉炎高发 推荐13款食疗方

冬季气候干燥咽喉炎高发 推荐13款食疗方 冬季气候干燥咽喉炎高发 推荐13款食疗方 原文标题：饮食养生：13个食疗 赶走冬季咽喉炎 冬季气候干燥咽喉炎高发 推荐13款食疗方（图片来源于爱美网） 冬季气候寒冷干燥，身体抵抗力下降容易导致呼吸道疾病，其中最高发的疾病之一就是咽喉炎。干燥的空气和多变的气温，使嗓子变得更加脆弱，一不小心就会出现嗓子干痒痛的症状，引发咽喉炎。得了咽喉炎吃什么好？ 人的鼻粘膜是很脆弱的，如果遇到冷空气就会受到刺激，导致抵抗外界病菌侵袭的能力降低。 冬季人体抵抗力下降容易发生感冒，如果感冒期间护理不当，很容易造成痰液黏稠或结成干痂不易排出，使得贮留的痰液成了病毒和细菌的滋生地。而同时，频发的雾霾天气也对呼吸道造成严重伤害，从而达到增加了罹患咽喉炎的风险。 推荐食疗方 无花果冰糖水： 无花果(干)30克，冰糖适量，煲糖水服食。每日一次，连服数日。 藕汁蜜糖露（图片来源于百度搜索） 藕汁蜜糖露： 鲜莲藕适量，洗净，榨汁100克，加蜂蜜20克，调匀服用。每日一次，连服数日。 百合香蕉汁： 百合15克，香蕉2个(去皮)，冰糖适量，加水同炖，饮汁食香蕉。 沙参桑果汁： 沙参12克，桑果15克，冰糖适量，加水同煮，饮汁食桑果。 百合绿豆汤： 绿豆20克，百合15克，冰糖适量，加水同煮，饮汤食百合绿豆。每日一次，连服数日。 橄榄芦根茶（图片来源于百度搜索） 橄榄芦根茶： 橄榄(青果)4枚，芦根30克，清水两碗半煎至—碗，去渣代茶饮。 鸭蛋青葱汤： 鸭蛋2个，青葱(连白)数根、加水适量同煮，饴糖适量调和，吃蛋饮汤。每日一次，连服数日。 麦冬白莲汤： 麦冬、白莲各12克，冰糖适量，加水炖后，代茶饮。 玄麦甘桔汤： 玄参12克，麦冬12克，甘草3克，桔梗6克，开水冲泡代茶饮。 芝麻红糖粥： 选用芝麻50克，粳米100克，红糖适量。先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。 此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽、咽干等症。 枸杞粥（图片来源于百度搜索） 枸杞粥 选用优质枸杞子15克，糯米150克。将糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。 具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎、咽喉干燥者。 荸荠萝卜汁 用荸荠、鲜萝卜各500克。将荸荠洗净去皮，鲜萝卜洗净切块，同放搅汁机内搅拌成汁。每日饮汁数小杯，连服3~5日。它可以清热利咽，开音化痰。 适用于咽喉肿痛、声嘶、目赤等症，有助于改善肤色。 蜜枣甘草汤 选用蜜枣8枚，生甘草6克，将蜜枣、生甘草加清水两碗，煎至一碗，去渣即可。可以做饮料服用，每日两次。 有补中益气、润肺止咳之功效。适用于慢性支气管炎、咳嗽、咽干喉痛等症。