消化不良胃胀气吃什么水果好

消化不良胃胀气吃什么水果好 胃胀是指病人感觉胃脘撑胀，外观又有胀满的形态表现的一种病症，可同时伴有胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等临床表现。保持生活规律，饮食定时定量，易消化，进食细嚼慢咽、不易过饱，忌生冷与刺激性食物等。另外，保持良好的情绪，放松精神，适量运动，对功能性消化不良引起的腹胀很重要。那么胃胀吃什么水果好呢？ 山楂：一直以来山楂都是我国民间最常用的一种消食健脾的食品，经过研究发现山楂能够起到很好的消食积功效，尤其是对过量吃肉而导致的积食问题更能起到很好的促消化作用。在《滇南木草》中说：“消肉积滞，下气。”,同样《日用本草》中有记载：“化食积，行结气，健胃宽膈，消血痞气块。”。而在《本草纲目》中有记载，“至饱，归而大吐痰水，其病遂愈。”。 因此不管是什么原因所导致的积腹胀，都应该适量的多吃些山楂，不管是鲜山楂还是山楂片、山楂饮料等，都具有很好的促进消化的功效。面对胃胀气吃什么水果好的问题，山楂无疑是最佳的选择。 杨梅：杨梅是我国南方地区所特有的一种水果，而经过研究发现，适当的食用杨梅可起到很好的能和胃消食功效。我国古代中医指出：“杨梅和五脏，能涤肠胃。”，而在现代《中国药植图鉴》亦载：“治心胃气痛有效。”，同样《泉州本草》载有有：“治胃肠胀满，杨梅腌食盐备用，越久越佳，用时取数颗泡开水服。”。 面对胃胀气吃什么水果好的问题，以上这些水果都具有非常有效的促消化以及去积食等功效，因此在感觉到腹胀以及消化不良等情况的时候，不妨适量的多吃些这类水果。 金橘：对于金橘我们并不陌生，但很多人对金橘的了解仅仅是停留在止咳润喉等方面，然而它的功效与作用却不仅仅只有这些。我国中医指出，金橘能够理气、解郁、化痰、除胀、醒酒，由此可见它的功效有多么的广泛。而且在《本草纲目》记载，金橘可“下气快膈。”，并且《随息居饮食谱》亦云：“金橘醒脾，辟秽，化痰，消食。”。因此不管是气滞型腹胀或是食滞型腹胀，都可以通过吃金橘来起到改善的功效。 金橘的食用方法有很多，比如像煎汤喝或泡茶饮等，在我国民间有很多地区都有做金橘饼的传统，腹胀时嚼食一、二枚可有效的起到治疗以及缓解的功效。 佛手柑：佛手柑也是我国常见的一种水果之一，我国中医指出，在平时生活中适量的食用一些可有效的起到理气、化痰的功效，除此之外还能很好的起到消食解酲等作用。在《本经逢原》中指出佛手柑具有“专破滞气”的功效，而在《本草便读》记载有：“佛手，功专理气快膈。”的文字。还有在《随息居饮食谱》中，又称它能“醒胃豁痰，辟恶，解酲，消食止痛。”等功效。 因此患有腹胀等情况的患者在平时生活中可以通过适量的食用些佛手柑来起到很好的缓解功效，还有就是气滞或食滞引起的腹胀患者，还可以用鲜佛手12-15克用开水冲泡，代茶饮。 为了更有效的治胃胀，依据中医“三分治，七分养”的理论，养胃是很重要的，现在推荐一种养胃茶——芝元堂楂脾茶，这茶没有副作用，在养胃的同时兼顾调理脾脏及相关脏腑，更主要的是能标本兼顾。可以通过增强胃肠消化系统的免疫能力来增强机体的抗病能力。对因精神紧张，饮食不调引发的胃肠不适有很好的调养保健功能。