如何快速瘦腹部，找出肥胖的原因

如何快速瘦腹部，找出肥胖的原因严格来说，腹部分为腰部、上腹部、小腹，它们的肥胖原因不尽相同。 出现大胃王 如果身体的新陈代谢率降低，平时缺乏运动锻炼，而且喜欢吃甜食或者冷饮，这样赘肉就非常容易积聚在上腹的部位。因此在平时中应该多喝点蜂蜜胡斯，吃点水果，减少甜食的摄入，控制热量以及糖分的摄入。 出现小肚腩 因此在平时的饮食中要多补充水分，多吃排毒的健康食物，同时也注意进行适当的运动锻炼。 出现水桶腰 水桶腰主要是因为贪吃所造成的，因此控制热量的摄入非常关键。少吃高热量的食物，多吃些低热量但是营养价值高的食物，避开暴饮暴食的情况，吃东西的时候细嚼慢咽，以增加人...