多久洗一次头最健康

多久洗一次头最健康 在 你 看 这 篇 文 章 之 前 ， 请 你 先 考 虑 一 个 问 题 ： “你 多 长 时 间 会 洗 一 次 头 ， 你 知 道 健 康 的 洗 头 方 法 吗 ？ ” 在 我 们 生 活 中 有 不 少 人 把 洗 头 不 当 回 事 ，以 为 洗 头 没 多 大 学 问 ，只 要 用 洗 发 水 把 头 发 洗 干 净 就 行 。实 际 上 ，洗 头 是 有 很 多 学 问 的 ， 每 个 人 的 发 质 都 不 同 ， 有 粗 、 细 、 油 性 、 干 性 、 中 性 和 疏 密 之 分 。而 长 期 错 误 的 洗 头 方 式 ，会 直 接 影 响 头 皮 和 发 质 的 健 康 。 所 以 ， 想 要 拥 有 一 头 闪 亮 动 人 的 发 丝 ， 先 从 洗 头 做 起 。 那 到 底 多 长 时 间 洗 一 次 头 比 较 合 适 呢 ？ 因 人 而 宜 ，不 同 的 发 质 洗 的 时 间 不 一 样 。一 般 建 议 以 3 - 5 天 洗 一 次 为 宜 。洗 头 发 的 次 数 过 于 频 繁 或 长 期 不 洗 头 均 不 利 于 头 发 的 呼 吸 和 对 营 养 素 的 吸 收 。 因 为 身 体 分 泌 的 油 脂 对 头 发 还 具 有 一 定 保 护 作 用 ， 所 以 ，天 天 洗 头 非 但 不 能 保 护 头 发 ，还 有 可 能 对 头 发 造 成 伤 害 。洗 头 过 勤 会 把 皮 脂 腺 分 泌 的 油 脂 彻 底 洗 掉 ，使 头 皮 和 头 发 失 去 了 天 然 的 保 护 膜 ，反 而 对 头 发 的 健 康 不 利 。一 般 中 干 性 的 头 发 3 - 5 天 洗 一 次 就 可 以 ，要 是 很 油 的 头 发 隔 一 天 洗 一 次 也 不 错 。经 常 洗 头 可 以 及 时 清 洗 头 发 面 过 多 的 皮 脂 ，清 除 真 菌 的 培 养 基 ，明 显 减 少 头 屑 的 产 生 ，还 可 以 增 加 头 发 的 光 滑 程 度 。如 果 长 时 间 不 洗 头 ，不 仅 有 损 形 像 ， 还 可 能 会 引 发 头 皮 屑 、 皮 炎 甚 至 脱 发 等 疾 病 。 接 下 来 我 简 单 的 给 大 家 介 绍 一 下 常 见 的 洗 头 的 五 大 误 区 ，看 看 你 是 否 中 招 ： 误 区 一 、 洗 发 时 水 温 过 高 或 过 凉 洗 头 发 的 水 温 过 高 或 过 凉 ，都 会 对 头 皮 产 生 刺 激 ，致 使 头 皮 过 多 的 分 泌 油 脂 ， 对 发 质 还 会 造 成 一 定 的 损 伤 。 所 以 ， 建 议 用 3 7℃左 右 接 近 体 温 的 水 最 合 适 。 误 区 二 、 头 发 刚 浸 湿 就 直 接 抹 洗 发 水 正 确 洗 头 要 在 抹 洗 发 水 前 先 用 温 水 冲 洗 头 发 和 头 皮 1 分 钟 以 上 ， 去 除 七 八 成 的 污 垢 ， 随 后 ， 将 洗 发 水 倒 在 手 心 ， 揉 搓 开 后 再 均 匀 地 抹 到 头 发 上 ，这 样 泡 沫 更 丰 富 ，还 能 减 轻 洗 发 水 对 头 皮 的 刺 激 。 误 区 三 、 洗 头 时 用 手 指 挠 头 皮 这 是 一 个 比 较 严 重 的 误 区 ，许 多 人 认 为 这 样 可 以 让 头 发 洗 的 更 干 净 ，但 是 事 实 正 好 相 反 。指 甲 中 有 许 多 细 菌 ，一 旦 娇 嫩 的 头 皮 被 抓 破 ，很 容 易 感 染 。抹 洗 发 水 时 要 用 指 腹 轻 轻 推 头 皮 ，既 去 污 又 活 血 。 误 区 四 、 护 发 素 不 冲 洗 干 净 不 少 人 认 为 ， 护 发 素 残 留 一 些 在 头 发 上 能 令 头 发 更 润 泽 。其 实 ，残 留 的 护 发 素 容 易 混 合 灰 尘 粘 附 头 皮 ，堵 塞 毛 囊 ，引 发 炎 症 。 因 此 ， 护 发 素 涂 抹 后 务 必 要 冲 洗 干 净 。 误 区 五 、 湿 着 头 发 睡 觉 头 发 湿 的 时 候 很 娇 弱 ，不 耐 摩 擦 。如 果 在 头 发 半 湿 半 干 的 状 态 下 睡 觉 ， 会 导 致 角 质 层 变 薄 ， 令 头 发 变 得 干 燥 。