红枣莲藕减肥汤 健康营养瘦身

红枣莲藕减肥汤红枣莲藕减肥汤红枣莲藕减肥汤红枣莲藕减肥汤健康营养瘦身健康营养瘦身健康营养瘦身健康营养瘦身 红枣莲藕减肥汤 原材料：红枣 5个，莲藕 500 克，猪小排 300 克，料酒、盐、麻油适量。 做法: 1.将红枣清洗干净，对半掰开。藕洗净，切片。 2.猪小排清洗干净放入锅中加清水，料酒，煮沸后捞出，再次用清水冲洗 去除血污。 3.汤锅内倒入清水，放入红枣，藕，小排，煮沸后放入盐调味，闷煮 40 分 钟后淋上麻油即可出锅。 这道减肥汤已经基本含有了人体所需的各种营养成份，比如红枣中含有能 量;莲藕中含有能量、蛋白质;核桃含有补脑物质。而且汤中所含的莲藕可以疏 通经脉，使得人体能够轻松燃烧脂肪;红枣可以生血、补血、美容养颜，是女性 生活中滋补的必备佳品. 鸡肉减肥汤 原材料：带皮冬瓜一斤半、鸡一只、猪瘦肉四两、香菇(冬菇)十个、红枣 十五枚、生姜二片、盐适量。 做法： 1.鸡、猪瘦肉洗干净后切片，飞水。 2.香菇去蒂、泡水三小时或一个晚上(香菇水千万不要倒掉)。 3.红枣去核备用。 4.冬瓜连皮切块。 5.把水煮滚，加入鸡、瘦肉、红枣、香菇连同香菇水、姜，用大火煮十分 钟，再转文火煮二个小时，然后再加入冬瓜连皮块煮三十分钟，加盐调味即 可。 这个汤清肺化痰、健脾、去水肿、养血提神，适合贫血、水肿、痰多、脸 色苍白、手足不温的肥胖者。 核桃杏仁生姜减肥汤 原材料： 核桃仁 50 克，杏仁 20 克，生姜 4片，蜂蜜适量。 做法： 1.将核桃仁、杏仁分别洗净，放在瓷碗内。 2.加入生姜和温开水，隔水蒸 30 分钟。 3.稍晾凉后，加入蜂蜜调匀，即可食用。 核桃仁补肾，助阳，亦能温肺、定喘咳、治虚寒咳嗽;杏仁能止咳平喘;生 姜回阳同脉、润燥消痰;蜂蜜有补中润燥、润肺止渴、通便的功用。四味相合， 有异曲同工之妙，对哮喘者有显著功效，同时能使身体热起来，加速减肥进 程。 （责任编辑：贺志艳） 本文由 2013 最有效的减肥药www.889880.com 搜集整理，未经允许，不得转载！