怎样用食物给宝宝补钙

给宝宝补钙非常重要，只有充足的钙质才可以满足成长发育的需要。面对市场上很多的补钙方法，很多父母都感到了茫然，到底哪种补钙方法好呢？食补是宝形容词补钙的理想选择，父母们可以选择一些食材，在家中亲手为宝宝做一顿营养丰富又补钙的爱心餐。 食物的科学烹调才能够增加钙的摄入。这里介绍几种多钙食品的烹调方法： 1、把小黄鱼制成酥鱼。做法是：把小黄鱼收拴拾干净后，将锅烧热，在锅内放入葱、姜铺底，把小黄鱼排放在上面，加适量醋用慢火炖烂，甚至可以连鱼头、鱼刺都变酥了。整条鱼都变成了可以食用的钙剂。 2、高压锅饨鸡。可以把鸡肉、鸡骨尽量饨烂，饨酥，鼓励宝宝把软骨嚼碎咽下，也能够补充钙质。 3、大骨头汤。将买来的大棒骨洗净，敲裂或敲断，凉水下锅，放入骨头，烧开后，撇去浮沫，加葱、姜、料酒和少许醋，用小火炖煮，时间可长一些。让宝宝喝汤，吃骨髓。这是一种非常好的补钙食品，适合各年龄的宝宝。该汤还可以加在宝宝的其它食品中，混合喂养。 生活中的很多美食都可以做为宝宝的补钙佳品，如骨头汤下面条，蒸鸡蛋羹等，宝宝不但爱吃，更促进了钙的吸收，何乐而不为呢？细心的妈妈们快来试试吧。www.52tejiawang.com