好妈妈俱乐部孕早期听课笔记[宝典]好妈妈俱乐部孕早期听课笔记[宝典]
好妈妈俱乐部孕晚期听课笔记
先上《科学月子》
顺产3~4天拆线,拆线后不舒服可用高锰酸钾坐浴 半粒米大小, 颜色成淡玫红色, 每次20分钟以上
月子里擦拭褥汗需用干毛巾,使用温水刷牙
阴道分娩需下床小便,若无尿意,马上喝水 温水冲洗尿道并打开水龙头
顺产3天后可洗澡,
室温24~28?C, 水温 38~40?C
剖宫产导尿管拔掉后2~3小时后排尿 6小时后翻身,可吃吃米汤、萝卜汤通气 2~3小时翻一次身,丈夫右手放在腹部,左手托住颈部,两腿间放一靠垫
剖宫产后10天可洗澡
...
好妈妈俱乐部孕早期听课笔记[宝典]
好妈妈俱乐部孕晚期听课笔记
先上《科学月子》
顺产3~4天拆线,拆线后不舒服可用高锰酸钾坐浴 半粒米大小, 颜色成淡玫红色, 每次20分钟以上
月子里擦拭褥汗需用干毛巾,使用温水刷牙
阴道分娩需下床小便,若无尿意,马上喝水 温水冲洗尿道并打开水龙头
顺产3天后可洗澡,
室温24~28?C, 水温 38~40?C
剖宫产导尿管拔掉后2~3小时后排尿 6小时后翻身,可吃吃米汤、萝卜汤通气 2~3小时翻一次身,丈夫右手放在腹部,左手托住颈部,两腿间放一靠垫
剖宫产后10天可洗澡
洗完澡后需用干棉签吸干伤口处的水份, 头发用干毛巾擦拭并用吹风机吹干
使用腹带, 需盖住伤口(下沿超过伤口处)
《产后饮食》部分
高蛋白, 低脂肪, 碳水化合物为主(主食 8两~1斤), 蔬菜(少油)
产后2小时内不能吃红糖,桂圆等热性食物 ? 产后第一天
糯米粥, 清汤面(清水)
鱼汤(可加黑木耳)
? 产后第二天
烂面,糯米粥
时令蔬菜(一小碗)
馄饨, 红豆汤
? 产后第一周
以清淡食物为主, 动物类蛋白可选择河鱼, 虾类 每天可吃两个鸡蛋, 250g牛奶
? 产后第二周
可喝鸡汤(去黄油), 排骨汤类
要选择暖性动物,寒性动物(如鸽子, 甲鱼, 鸭等)不可食用
产后一周可吃红糖(例如 红糖+水孵蛋), 桂圆等,直到恶露变成粉红色
茭白, 笋, 菠菜,空心菜, 苋菜, 韭菜等蔬菜中含草酸,影响钙质的吸收
菠菜吃之前可用开水煮沸,将绿水倒掉
水果可少吃或不吃, 每天少于100g, 第一周以香蕉为主, 葡萄苹果等含糖量高的水果不可食用
月子饮食 三餐变七餐 (大人最好跟小孩同步休息)
8:00 早餐 例: 馄饨(5~6个)
10:00 鲫鱼汤
12:00 中餐
20分钟后做恢复操 午睡
14:00 甜点
17:00 晚餐
22:30 一杯牛奶
凌晨2:00 点心
饭类食谱
1. 五谷饭
大米 10g + 小米5g + 燕麦片 5g + 糯米 5g + 玉米片 5g + 100ml
米酒 +水
2. 黑米饭
黑米30g+红枣5个+少量葡萄干+少量米酒+水
3. 黄豆糙米饭
薏米10g+黄豆5g+白米25g+米酒+水
4. 干脆薏米饭
薏米75g +少量白米(或糯米)+少量米酒+水
5( 红米粥 产后一周方可食用 糯米150g+桂圆肉100g+少量枣子+ 2勺米酒+水 起锅时加少量红糖
5. 红豆汤
红豆60g+ 米酒 +水(可全部用米酒代替水) 起锅时加少量红糖
发奶菜
1. 鲫鱼汤 一天2次 鲫鱼 1斤+ 通草 6g
2. 猪蹄汤
猪蹄 1只(最好是前蹄)+通草 3g +红枣10个+花生 75g
3. 黄花菜(金针菜)
黄花菜切碎+肉糜 蒸熟
4. 花生粥
5(丝瓜鲢鱼汤 (花鲢)
6( 酒酿 (酒酿园子、酒酿水煮蛋)
7. 枸杞鲜虾汤
《准备37周开始
乳头皮肤擦洗 软布擦洗 每天早晚各一次 每次4~5分钟
乳头按摩 每天2次, 每次15分钟以上
40周后, 每天3次, 每次30分钟
入院准备
内衣裤2身, 袜子1~2双, 卫生纸2~3刀, 卫生巾, 一次性内裤, 吸奶器,
喂奶巾, 湿纸巾, 小碗,小勺, 吸管, 脸盆, 脚盆, 杯子, 一次性垫布,
父母身份证/IC 卡两张
晚上急诊楼1楼挂号, 白天母子楼1楼挂号入院,押金2~3K
宝宝衣服出院前一天带来
分娩先兆
1. 出现有规律且逐渐增强的宫缩, 持续30S~60S以上,间隙5~6分钟,
先露下降
2. 阴道流出液体(平躺入院)
憋气要领
1.两手拉栏杆用力向上, 肘关节弯曲 2.下颌靠前胸,头稍微抬起,看脐,两腿分开,用力到盆骶
《如何迎接小婴儿的诞生》
新生儿常见的几种特殊生理状态
1. 生理性黄疸(出生3~5天开始, 持续一周, 1~2周内消
失)
病理性黄疸症状
黄疸出现时间过早(出生24小时内) 黄疸非常严重(指标很高)
持续时间过长(超过一周)
退掉后再次出现
2.“马牙”和“螳螂子”
马牙:牙龈上有**的小点, 不能挑破,不要轻易伸进小儿口腔
3. 乳腺肿大 (不可挤压乳头)
4. 假月经(女宝宝)
5. 新生儿红斑及栗粒疹(温度不宜过高, 穿着不宜过暖)
足月出生的宝宝
卡介苗:出生后3天(注意卡片上事项) 乙肝疫苗:出生后1天, 1个月, 6个月
新生儿筛选 - 足跟血
新天性甲状腺功能减低和苯丙酮尿症
新生儿访视
28天内家访3~4次/社区卫生服务中心
新生儿居家护理
每隔半天至少通风一次
清洁卫生
每日洗澡
脐部护理:干燥,透气
衣着不宜过多, 与室温相适应 母乳分期
初乳:产后4天以内(15~45ml) 过度乳:产后5~10天
成熟乳:11天~9个月(700~1000ML) 晚乳: 10个月以后
母乳喂养的原则和要点
早开奶: 产后15分钟~2小时内 多吸吮:每24小时不少于8次,在开始几周内间隔时间不要超过3~4
小时
按需喂养
增强信心
母乳喂养的技巧
宝宝的头和身体在同一轴线上 胸贴胸, 腹贴腹, 下巴贴乳房 让宝宝含住乳头和大部分乳晕 哺乳完毕后用食指轻压婴儿的下颌,将乳头轻轻拔出
乳头疼痛和保护
不正确的含接所引起的 纠正错误 乳头保护: 哺乳完后挤出少许乳汁均匀的涂在乳头上,自然干燥
奶量的判断
睡眠状况 (2~3H/3~4H) 排泄量: 每天尿片不少于6片 体重的增长:平均一天一两
初乳不足时的喂养
适当添加配方奶
吸吮完母乳后添加事宜的量 用小勺或适合的奶嘴,奶?u>课寡?br />
母乳 大便较稀 配方奶 大便干燥,次数偏少
配方奶的冲调方法
水温:40?C左右, 先防水,后放奶
注意水的新鲜和奶液的新鲜
其他食物的添加
水:
少量喝水, 新生儿肾功能不全, 奶量足够时可不用喝水
时间: 喂奶后或两餐奶之间 水内不加糖或蜂蜜
4个月内不需添加辅食
小婴儿的睡眠特点: 活动睡眠占50%
昼夜戒律的形成
保持睡眠环境昼夜有别, 包括光线,声音 夜间开灯,灯源离宝宝远点
夜间喂奶,护理时间不宜过长
培养良好的睡眠习惯
锻炼婴儿自己入睡的能力
帮助孩子学会睡调整
有活动睡眠时注意观察,不要急于采取动作
不主张对小婴儿定时把尿
如要把尿,可在婴儿睡醒时
《婴儿抚触》
婴儿抚触的条件
出生24小时后无异常
婴儿沐浴后或两次进食中间, 宝宝不哭闹时进行, 安静,舒适温暖的空间(室温25~28?C),播放柔和的音乐
准备毛巾,按摩油,尿不湿
婴儿抚触技术
先洗净双手,搓热后到1~2滴婴儿油,搓匀, 让宝宝全身裸露(带好尿片),从宝宝的头面部,胸,腹,四肢,手足和背部来回按摩婴儿的全身皮肤。 室温太低时可局部按摩
先从五分钟开始逐渐延长时间,通常一日3次,每次15~20分钟,
眼睛看着宝宝,同时跟宝宝说话
出生宝宝可只做胸背,四肢的简单按摩
头面部 三个动作
1. 眉毛上方到太阳穴(最后稍加力) 2. 下颌到耳朵前方(笑脸) 3. 额头到耳后(手指翘起,绕开前门)
胸部 一个动作
从腰间开始交叉往肩部按摩,
手指先并拢,到乳头部分分开,再并拢
腹部:顺时针倒“U“形
脐?u>课赐崖涞氖焙颍 檬终频纳习氩浚 客崖浜罂捎萌 ?br />
腹部压下0.5公分
手臂动作
1. 一手扶住手掌,一手旋转按摩手臂
手心向上,向身体内侧旋转
2( 两手搓手臂
手心动作
从手腕处往上到中间加压
手背
拇指按住手腕,四指按摩手指
手指
三指捏住每个手指, 按摩两侧
大腿小腿,脚底,脚背动作同上肢 脚指头按摩 一把抓
背部 3个动作
1. 从头到PP, 纵向
2. 横向
3. PP 横向或打圈
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