聪厨方便菜_凉拌鱼皮_泡椒鱼皮

聪厨方便菜_凉拌鱼皮_泡椒鱼皮 聪厨方便菜_凉拌鱼皮_泡椒鱼皮 众所周知,抗老圣品就是胶原蛋白,胶原蛋白它是一种胶质,对我们的皮肤非常重要;皮肤里面支撑我们弹性的就是胶原蛋白,可是我们过了25岁之后,胶原蛋白是以每年百分之一的速度流失,哪是没有办法补充的,所以必须用外在这些方式来补充,补充胶原蛋白的方式有两种:一种是植物性胶原蛋白,如白木耳等,一种是动物性胶原蛋白,就是鱼皮,猪皮,鸡皮等;哪对人体吸收来讲,是动物性的比较好,而且动物性的胶原蛋白含量比较多,其中含量最多的就是鱼皮。 聪厨鱼皮主料:鱼皮1盘 聪厨鱼皮辅料:香菜1把 聪厨鱼皮调料:食盐少许、味精2克、米醋适量、香油少许、白糖2克 凉拌鱼皮的做法 1.鱼皮洗净，切成5公分长的细丝 2.香菜切小段备用 3.鱼皮焯水40秒后捞出，在凉水下冲洗几次使鱼皮冷却下来，沥干水分盛出备用 4.放入适量盐，白砂糖，香油，花椒油，米醋，香菜调拌均匀即可食用