健康食疗歌

健康食疗歌 饭后生梨化痰液，苹果消食养分高;杨梅开胃祛暑热，益气驱风有樱桃。 香杏生津润肺腑，西瓜解暑止咳妙;蜜桃爽口益肠胃，酸枣柑桔营养好。 增进食欲数草莓，止咳润肺枇杷骄;龙眼滋补胜参芪，荔枝全身能入药。 菠萝健胃又止咳，便密便血吃香蕉;崩漏止痢食石榴，治疗紫癜煎大枣。 凉血止血有莲藕，栗子补肾强筋好;紫茄祛风通经络，海带含碘瘀结消。 大蒜杀菌治痢疾，韭菜补肾暖膝腰;胡椒驱寒又防湿，葱辣姜汤治感冒。 荞麦医治糖尿病，常吃菜花肿瘤少;红薯食来好处多，香菇赛过抗癌药。 白菜通便排毒素，瓜豆消肿又利尿;番茄补血又润肤，芹菜降压效率高。 苦瓜清心又明目，黄瓜减肥清热好;玉米抑制胆固醇，山查降压抗衰老。 鱼虾猪蹄催母乳，禽蛋益智蛋白高;牛羊猪肝令眼明，牛羊乳奶含钙高。 花生降脂治贫血，多样进食营养好;若问食疗之根本，平衡膳食最重要。 百官中学工会翻印 二OO七年九月二十八日